活血化瘀養生湯
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活血化瘀養生湯?現在的人越來越注重養生了,在日常生活中,有很多種湯都可以幫助人們養生的,其中不同的養生湯是有不同的功效,有些養生湯可以活血化瘀的,下面小編分享活血化瘀養生湯,一起來了解一下吧。
活血化瘀養生湯1
一、當歸紅棗煲雞腳。這款湯的主要材料有雞爪,豬肉,當歸,棗,桂圓,枸杞子,食鹽、水適量。這款湯做法比較簡單,做法:首先把雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。然後在鍋中加入適量的水燒開,等水開後就可以把雞腳和瘦肉一起放進焯燙,然後沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,最後是隔水燉,一般2-3個小時就可以了,在喝之前,適量的加入少許鹽調味就可以了。我們都知道,當歸是一種活血的藥材,常用來煲湯或燉肉的藥材,不僅可以補血活血,還可以消腫止痛。對於女性來說,當歸還可以調經止痛,潤腸通便,所以女性朋友可以多喝這款湯。
二、桃紅四物湯。這種湯的材料有當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花。做法是比較簡單的,把所有藥材放進鍋裏,然後加入適量的酒以及水,再加水煎煮即可。煮到最後只剩一碗水的.量就好了。這款湯最後是早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是要注意的是,藥材煮過之後最好不要隔夜再煮,這樣效果就會大大減弱。這款湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,不僅可以通經活絡,行氣活血,同時還可以促進血液微循環,能有效地改善女性皮膚的血液循環。女性朋友們可以多喝哦。
三、桃仁鱖魚湯,材料有桃仁,澤瀉,鱖魚,做法可以是比較簡單的,先把鱖魚去鱗,把魚洗乾淨,然後把魚與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等作料一同燉熟。這款湯主要功效是活血化瘀,除溼通竅。
當歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(幹,大)4顆,桂圓(幹)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法:
1、雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨
2、鍋中燒水,水開後放入雞腳和瘦肉焯燙
3、焯燙後撈出,沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水
4、隔水燉2-3個小時
5、喝之前加入少許鹽調味即可
功效:在粵菜中,當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材,它甘溫質潤,可以補血活血,還可以消腫止痛。而且對於女性來說,當歸可以調經止痛,潤腸通便,對貧血也有一定幫助。
桃紅四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法:在所有藥材裏先加入適量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水,煮 到最後只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經活絡,行氣活血,具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效,同時促進血液微循環,能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環。
桃仁鱖魚湯
組方:桃仁6克,澤瀉10克,鱖魚100克。
製法:鱖魚去鱗、腮、內臟,與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等作料一同燉熟。
功效:活血化瘀,除溼通竅。
活血化瘀養生湯2
滋潤養生湯
紅薯南瓜湯
材料 紅薯400克,南瓜250克,姜2塊。
調料 冰糖1 60克。
做法 1、紅薯去皮切塊,洗淨,加入清水浸泡30分鐘;南瓜洗淨去皮,去子,切塊。
2、把姜塊、紅薯放入煲內,倒入水煮滾後再煲10分鐘,再加南瓜煲10分鐘,下冰糖煲至溶化即可。
人們的口味往往隨着季節的變化而有所不同,在天氣炎熱的時候,人們往往喜歡口味比較清淡的、顏色較淡的菜餚;在寒冷的季節,則喜歡口味比較濃厚的、顏色較深的菜餚。在調味時,可以在保持風味特色的條件下,根據季節變化掌握。
白玉瑤柱湯
材料 白蘿蔔1根,乾貝8個,雞骨架2個。
調料 鹽1小匙,香菇粉半小匙。
做法 1、白蘿蔔削去外皮,以挖器挖成小丸狀備用;乾貝以清水浸泡2小時,再入蒸鍋蒸軟,撕絲備用。
2、雞骨架燙去血水,洗淨後放入鍋中加淹過食材的水量,煮約30分鐘後將雞骨挑除。
3、將做法1放入雞湯中煮20分鐘,入乾貝絲及調料繼續煮10分鐘即可熄火。
淮山肉片湯
材料 豬肉片150克,新鮮淮山150克,枸杞2小匙,無花果5顆,姜1片
調料:料酒、雞精各半小匙,鹽、白胡椒粉各少許
1、淮山削皮後切塊備用。
2、把料酒入鍋後再加水、薑片、淮山、枸杞與無花果,並燒開煮10分鐘。
3、加入剩餘調料煮2分鐘後放入肉片,待肉片熟透後即可。
淮山削皮後,如果遇到手癢的情況,可以打開爐竈,把火力調到中火,手靠近火焰,反覆翻動手掌,讓手部受熱。這樣能分解滲入手部的皁角素,從而解決了手癢的問題。
蓮藕安眠湯
材料 蓮藕半根,黃花菜1 0朵。
調料 鹽少許。
做法:1、蓮藕洗淨切片,黃花菜洗淨打結。
2、鍋中倒入3碗水,放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘,至約剩1碗的量,加入鹽調味即可飲用。
3、於睡前服用,湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,該物質是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
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