從孕期開始養出聰明寶寶

從孕期開始養出聰明寶寶，那就是寶寶的健康，因此爲了寶寶健康成長，我們需要注意一些飲食等各方面的問題，尤其是孕期更需要特別的注意，下面就一起來了解一下從孕期開始養出聰明寶寶，希望對大家有幫助。

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孕早期（1-3月）：撫摸胎教

前兩個月身體生長迅猛，肌肉和骨骼形成。此時我們對皮膚進行刺激，可以反過來促進寶寶腦的發育。三個月時，寶寶感受到雙手的撫摸，會引起一定的反射。 因此，通過撫摩，能訓練胎兒的肢體反應。

孕中期（4-6月）：語言、音樂胎教

寶寶一般在20-24周出現聽覺，當聽到巨大的聲音時，便會引起反應。到了第五個月，出現原始的記憶力。到了第六個月，胎寶寶對聲音已相當敏感。此時可以開始放一些古典輕音樂，要開始做語言胎教，堅持跟胎寶寶對話，爸爸也要充分參與到語言胎教中，一般胎兒對男性低頻渾厚的聲音會更加敏感。

孕晚期（7-9月）：做適合自己的胎教

最後三個月是寶寶的腦細胞快速分裂期，懷孕第7個月或更早些的胎兒，常常喜歡把手指放在口中反覆吸吮，當胎體受到刺激時，吸吮手指的動作會大大增強。隨着寶寶各器官發育成熟，媽媽和爸爸可以根據自身情況選擇合適的胎教方式。快到分娩的時間，孕媽難免緊張，放鬆情緒就是對自己和寶寶最好的方式了。

“有什麼樣的胎教方式呢？”

1、音樂胎教

優美、舒緩、輕柔、快樂的輕音樂，可以使孕媽媽的情緒和心情保持愉快、輕鬆，也有利於促進嬰兒感覺神經和大腦皮層的健康發育，不是所有曲目都適合胎教，也不用放在肚子上強迫寶寶去聽。音樂胎教的時間不是越久越好，反覆聽幾首曲子可以便於寶寶記憶，70-80分貝爲好，每次20-30分鐘，每天固定兩個時間進行就可以。

孕早期：輕鬆，愉快，有趣的樂曲；

孕中期：大提琴獨奏曲或低音歌曲、樂曲；

孕晚期：容易憂慮緊張，適合放柔和歡快的曲目。

2、情緒胎教

孕媽的心情會影響胎兒的智力發育，保持良好的情緒非常重要。孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨牀研究發現，孕婦在懷孕中情緒過度不安，可能導致寶寶出生的身體或心理受損。

3、語言胎教

孕媽或家人可以和寶寶對話，要輕柔的、有禮貌的語言。可以讀詩，有目的地對子宮中的寶寶講話等，給胎兒期的寶寶大腦新皮質輸入最初的語言印記，爲後天的學習打下基礎。據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的'良好發育。

4、撫摸胎教

嬰幼兒的天性是需要愛撫。撫摸胎教可以安排20周左右開始，每晚臨睡前進行，並注意寶寶的反應。如果寶寶對撫摸的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應，這時應該停止；如果胎兒受到過了一會才以輕輕的蠕動作出反應，這種情況下可以繼續撫摩。撫摸輕柔有序，時間不宜過長，以5～10分鐘爲宜。

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一、做快樂準媽媽 生聰明寶寶機率大

孕婦發怒會使血液中的白血球減少，體內抵抗疾病的戰鬥力減弱，降低人體免疫功能。這不僅對自身健康不利，也影響胎兒的生長髮育呢！而且孩子出生之後抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成還怎麼“聰明我的小頭腦”？！

二、看重產前檢查，讓寶寶發育安安全全的

一般來說，你在懷孕28周前需要每月做一次產前檢查，28～36周每兩週做一次產前檢查，36周後每週做一次產前檢查，但各個不同地區和醫院的規定可能會有一些差別。整個孕期，你可能需要進行10～15次產前檢查。

定期檢查能連續觀察瞭解各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，妊娠末期勤檢查更爲重要，越接近預產期，越容易發生各種合併症，必須遵醫囑按期檢查，以便及時得到醫師的指導和監護。

三、推薦孕期飲食，魚和核桃聰明大腦

妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，有利於胎兒的智力發育。

吃魚儘量吃蒸魚，蒸魚時湯水較少，不飽和脂肪酸的損失較少，DHA和EPA含量會剩餘90%以上。但是如果烤魚的話，隨着溫度的升高，魚的脂肪會溶化並流失。燉魚的時候，魚的脂肪也會有少量溶解，魚湯中會出現浮油。

再說說核桃，核桃裏含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育。胎兒期26周至出生後兩歲，是人體腦部和視網膜發育最爲重要的階段，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃些核桃哦！