孩子天天不開心覺得心情不好

孩子天天不開心,覺得心情不好，盼望孩子天天心情愉快是每個媽媽的願望，但最近發現孩子好像天天不開心,覺得心情不好是怎麼回事呢，如果你想知道原因和解決方法的話就快來看看吧

孩子天天不開心,覺得心情不好1

一、孩子突然“心情低落”有哪些表現

沒有胃口，食不下咽

對比我們自身情緒低落的表現可以得知，吃不下去東西，是最明顯的行爲特徵。一般心情不好的人都喜歡用餓肚子來麻痹自己，有的人是把這樣的行爲看做是救贖，而不少孩子會因爲自己的事情沒有處理好，而沒有心思吃飯。

睡眠質量下降，寢食難安

一擔心就容易着急、焦慮，情緒一焦慮，不僅吃飯的時候心不在焉，連睡覺也難以心安。翻來覆去的睡不着，出現失眠、多夢等情況。孩子睡眠質量下降，總是失眠、睡不踏實等情況，說明孩子的心情是有些起伏的。

精神不集中

上課的時候容易思想開小差，總是發呆，盯着一個地方看，有的時候和別人聊着聊着就走神了。類似精神不集中的行爲，也代表着孩子的心情是不太愉快的，在擔憂、牽掛着什麼。

孩子心情低落影響身心健康，對於日常的生活、學習也容易有所影響。長期的低落情緒和失眠等狀況，更加容易導致抑鬱，家長們務必注意。

二、爲什麼孩子會突然“心情低落”

孩子因爲低落的原因有很多，正如小潔的孩子一樣，因爲一次考試成績的不理想，久久不能釋懷，總是沉浸在“失敗”的心情裏，不能平復。孩子“心情低落”的原因都有這些方面，作爲父母，我們該多上上心了。

考試成績不理想

和孩子們最息息相關的事情就是他們的學習，不管是作業沒有完成還是考試的結果不理想，都會引起孩子的關注，從而導致低落情緒的出現。其實“失敗”並不可怕，可怕的是沒有解決問題的能力。因爲一點兒挫折就產生挫敗感的孩子，需要這方面的教育和有效的引導，形成正確的認知和行爲方法。

在學校受欺負了

電影《悲傷逆流成河》中，易遙在被欺負之後，回到家裏總是更加強烈的質疑母親，抱以痛恨的眼光，她把心裏的委屈都釋放在了眼淚和對媽媽行爲的不解上，於是低落的情緒、狀態隨之而來，看起來非常沮喪。

在學校受欺負又不敢說的孩子，正是會出現情緒低落的情況。因爲他們一邊委屈着一邊又害怕自己會受到二次報復，矛盾之下，只能鬱結於心，難以排解情緒。

每個人都會有情緒，但是高低起伏的太大勢必是出現了一些問題，對此，我們身爲孩子的父母絕對不能掉以輕心。

三、孩子“心情低落”不開解，後果很嚴重

男孩傑傑因爲父母吵架，而被家長訓斥，只是被罵了幾句，孩子就覺得有些受不了，一氣之下離家出走，結果花了2天的時間才把孩子找回來，因爲他走丟了，整整餓了2天。孩子回來後總是悶不做聲，可見，這件事情對他的影響是非常嚴重的。

孩子心情低落，容易造成心理陰影

情緒上的不排解，容易導致心理上過不去，比如我們覺得自己害了別人，而他人又因爲自己的一點行爲遭到了不公平的待遇。這樣的事情讓我們覺得抱歉，同時又內疚萬分，複雜的情緒堆積在心裏，容易造成陰影。

抑鬱症起源於長期的低落情緒

患有抑鬱症的人都有明顯的情緒低落表現，他們不善言辭，不喜歡和外界來往，拒絕表達自己的想法，容易極端。長期情緒低落很可能成爲抑鬱症的導火線，傷害了孩子，也毀了一個家庭。

孩子情緒不好，總是比較消沉低落，這看起來很簡單，沒有什麼大不了，可是等到問題出現之後，我們想要挽回便來不及了。

四、孩子突然“心情低落”了，家長怎麼辦？

心情好不好，決定了一個人的`狀態和心態如何。孩子突然心情低落，家長們該如何應對？

瞭解孩子低落情緒的原因

有因必有果，所以孩子情緒低落一定是有原因的，試着找到孩子情緒起伏的原因，對“症”下“藥”。

通過一些緩解壓力、排解情緒的方法來幫助孩子走出不良情緒

既然消極的情緒對我們的影響非常負面，那麼我們需要幫孩子一起走出這樣的低落情緒。試着帶孩子出去走走，打打球，運動運動，注意力轉移吧自然就沒有那麼難受了。

對情緒掌控也顯示出我們自身的能力如何，所謂“情緒管理”便是要我的學會如何正確的對待自己的情緒，並巧妙化解。孩子突然心情低落興許是我們家長粗心了。

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孩子不開心的表現

總是低着頭

那些平時不快樂的孩子們往往都是因爲缺乏自信而造成的，孩子在與人交流的時候總會不由自主的把頭低下來，或者是不願意主動跟其他人交流，很少吐露自己心裏面的事情，不管是快樂或者是煩惱的事情，從來不跟別人說，表現得非常沉默寡言。

很多爸媽都把這種現象歸爲孩子性格內向上面，其實這是孩子在實行自我保護，把自己關在自己的小世界裏面，這樣就可以獲得片刻的安寧。

家長一定要注意，一旦發現孩子安靜下來，就要觀察孩子是不是不開心了。

孩子不經常笑

天底下所有孩子對於父母都非常依賴，在父母面前孩子總是表現的特別真實，從來不會掩蓋自己的情緒，無論是高興或者是傷心都會表現在臉上，因爲父母是孩子最信任的人。如果突然發現自己的孩子不哭也不笑，總表現得非常安靜，那麼就代表着孩子很可能過得不開心，而且非常壓抑。

一旦發現孩子不經常笑了，在這個時候家長需要主動找孩子談談心。

總是沒有耐心，對父母的話置若罔聞

如果一個孩子過得不開心，家長是很容易從表現上看出來的，比如孩子要麼變得沉默寡言，要麼就變得沒有耐心，顯得有些急躁，甚至對於父母的話也置若罔聞。

如果家長髮現孩子最近對自己的話不那麼上心，或者是自己還沒有說兩句孩子就顯得特別不耐煩，那麼就要考慮孩子最近是不是不開心。只有及時跟孩子交流，才能解開孩子的心結，如果放任不管，那麼孩子的心結會越來越大，最終導致孩子出現心理問題。

變得不貪玩了

貪玩是每一個孩子的天性，特別是男孩子，在成長的過程中相比女孩子要更加的貪玩，有的時候甚至會影響學習和生活。如果家長髮現孩子突然變得不貪玩了，那麼可能是孩子遇到了一些事情，對孩子來說可能是一道過不去的坎，這個時候家長也要及時幫助孩子解決這些問題，讓孩子能夠順利地跨過這道坎。

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當孩子心情不好時，怎麼辦？

接受孩子的負面情緒。

當發現孩不高興時，不要急於詢問，孩子有不高興的權利，家長平靜的接受，用平常的心態去對待。不要強迫孩子一定要高興起來。

讓孩子自己安靜一會兒。

有的孩子有自我調節的能力，當心情不好時，不喜歡父母問東問西，這時父母就可以什麼也不說，讓孩子安靜的自我調節。

耐心傾聽，讓孩子發泄。

也許孩子會對你發一通的惱騷，並不是想讓你幫他解決什麼問題，或許只想說一說，你只需要耐心聽，時常表達你的感受就可以，比如，我聽了很傷心，如果是我，我也會這樣等等，讓孩子感覺到你在用心聽他講話，你理解他。

給孩子留個紙條或發個短信。

有的孩子喜歡把煩惱藏在心裏，對這樣的孩子，家長要尊重他，可以給孩子留個紙條，或發個短信，告訴他：今天你心情不好，我能幫你什麼等溫暖孩子的話語，讓孩子自動朝你打開心門。

邀孩子一起去散步。

父母可以悄悄給孩子的朋友打個電話，問問情況。瞭解情況後，趁孩子平靜的時候和孩子一起去散散步。和孩子說說近期自己的煩惱，當孩子聽到大人的煩惱時，會主動說出自己的煩惱。當孩子願意說出來時，自然就會沒有煩惱。

帶孩子去環境優美的餐廳吃飯。

當孩子幾天都沒有調節好情緒，又不願意向你敞開心扉時，全家可以一起去一個環境優美的餐廳享受一頓美餐，讓孩子在優美的環境中逐漸平靜，主動釋懷。

帶着孩子去運動。

發現孩子心情不好時，不用問，也不用說，帶着孩子一起去運動，比如，跑步，打球等，運動到滿頭大汗，讓孩子通過運動的方式，發泄出來，教給孩子一個合理的宣泄途徑。

要想在第一時間幫助孩子排憂解難，靠的不僅是父母的愛心，更多的是父母的智慧，它是需要技巧和時機的，這就需要父母在日常生活中每天都能抽出時間和孩子相處，多觀察，多思考，和孩子建立良好的親子關係。自己要把孩子當做大人，獨立的人對待，把孩子當做自己的朋友，當你和孩子成爲朋友時，孩子也會把你當做朋友，這樣當孩子有煩惱時 ，纔會知道如何才能幫助他。