中學學生睡眠管理制度
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在現實社會中,大家逐漸認識到制度的重要性,制度是指要求大家共同遵守的辦事規程或行動準則。擬定製度需要注意哪些問題呢?下面是小編幫大家整理的中學學生睡眠管理制度,希望對大家有所幫助。
爲進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和五項管理規定,深入抓好學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理,強化學生睡眠管理,保證中小學生睡眠時間,探索科學有效的睡眠管理方法,促進學生身心健康全面發展,特制定如下規定:
一、加強領導,明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節,是提高身體素質的保障。提高課堂的效率需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠質量是高效課堂的關鍵,要積極做好和改善學生的睡眠情況,引導學生家長高度關注、積極配合。
二、嚴格落實中小學上課時間
1.小學學生上午不早於8:20上課,初中學生不早於8:00上課。讓孩子們可以多睡一會,並且有時間吃一份營養豐富的早餐。
2.值日生提前20分鐘到校,參加衛生區的勞動。
3.其他有任務的同學根據學校安排參加相關升旗、活動準備等活動,原則最多提前30分鐘到校。
三、學生就寢管理
1.小學生最晚不超過21:20,初中生最晚不超過22:00就寢。小學生不早於7:20,初中不早於7:00起牀。建議家長督促孩子養成午休習慣,以彌補睡眠不足的情況。
2.切實減輕學生的課外負擔。按照規定佈置家庭停業,給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好,同時擁有更好的睡眠。
3.學習困難學生,任課教師要因人而異,幫助學生分析原因,加強輔導,減少作業量次和難度。
四、睡眠的管理與監督
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任和任課教師及時觀察學生在校上課的精神狀況,及時與睡眠不足家長溝通,協助加強對學生睡眠情況的.把控。
2.定期開展有關睡眠情況的班會,宣傳睡眠對身心健康的重要性。
3.小學學生每天保證10個小時睡眠,初中學生保證9小時睡眠。班級要經常性地抽查家長的執行情況,對於侵佔學生休息時間的情況指導家長加強監控,提升家庭教育水平。
4.家長要督促孩子按時就寢不熬夜,併爲孩子睡眠提供安靜環境,教育孩子養成良好睡眠習慣,要求孩子睡前不玩手機、電腦和手機不上牀等,以利於孩子儘快入睡,保證睡眠質量。
爲保障中學生的充足的睡眠時間,提高睡眠質量,根據《遂川縣教育局關於加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神,結合我校實際,特制定本制度:
1.午休時間爲春夏季;每天12:50至13:10;秋冬季:每天12:50至14:00
2.晚上休息時間爲:春夏季20:50至次日6:00分;秋冬季20:20至次日6:20
3.寢室長不得提前叫醒室友,聽到起牀鈴後,宿舍長負責催叫住宿學生起牀,迅速整理內務工作;
4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名後不得私自離開;
5.嚴格遵守作息時間,按時起牀、就寢、熄燈、熄燈後保持安靜,不得講話,不得使用其他照明工具,不得做妨礙他人休息的事;
6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍;
7.對夜間遲歸學生,作違紀處理;
8.熄燈後,不能在宿舍內說話,影響其他人休息;
9.違反上述規定的,第一次由值周老師、班主任作提醒談話,第二次由德育工作處談話並作懲戒教育,第三次作勞動教育處理。情節嚴重請家長到校處理,或者住宿改通學。
10.學生的作業量保證適當,各科老師要協調好作業佈置工作,保證在晚自習期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開始執行。
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