12星座是如何減肥的

苗條的身材對於女人來說是非常有吸引力的，減肥似乎是一件特別困難的事情，近年來有很多的女人會選擇跑步減肥或者拔罐減肥的方法。你們知道怎樣減肥效果比較好還不回反彈嗎，其實不同體質的人適合的減肥方法也不一樣，今天就給大家詳細介紹一下究竟怎麼減肥效果纔好呢?

12星座都是如何減肥的

對於許多人來說，保持一個好身材是件特別重要的事情，都說“變胖毀一生”，其實是並無道理的事情，畢竟對於這個世界來說，其實是偏愛瘦子們的。於是，減肥成爲了一個永恆的話題。

白羊座：通過笑容來減肥

對於愛笑愛鬧的白羊座來說，笑一笑就能減肥的小妙招簡直太合他們的心意，其實這樣的說法也是很有道理的，畢竟笑的時候全臉的肌肉都在顫抖，如果表情再誇張一些，依靠笑來減肥完全可行。不過要注意的是，不要太拼，小心臉部細紋哦!

金牛座：通過少吃來減肥

金牛座們最喜歡也最常用的一種減肥方式，自然就是少吃，這種一箭雙鵰的好事，簡直可以讓他們在夢中都發笑。吃的少，花費少，可以累積下一筆不錯的開支，與此同時，熱量攝入少，自然也就形成不了脂肪，想胖都胖不了，還省錢，這交易，划算!

雙子座：通過思念來減肥

思念一個人其實是很磨人的事情，沒日沒夜的佔據着腦容量，日夜不分地從裏面蹦出來，費神又傷心。思念之苦，很容易讓人變得日益消瘦，可是像雙子座這麼自虐的人，竟然想出了用思念來減肥的方式，到底是他們不夠愛自己呢，還是因爲思念是一種治不好的病?

巨蟹座：通過飲食來減肥

對於巨蟹座來說，許多吃減肥藥的減肥方式都風險太高，健身減肥又太累人，思來想去，他們的懶人思維發揮了作用，想出了一招用飲食來減肥的妙計。大致方式就是，通過一些可以控制人體脂的食物來達到瘦身目的，當然，如果能夠做到好吃又減肥，那就再好不過了。

獅子座：通過健身來減肥

一向看重自己身材的獅子座，爲了保持一個迷人身材，一直都有健身的習慣，而一旦發現自己的身材開始有走樣的趨向，他們也會及時扼制，通過加大健身力度，增長健身時間等方式來實現減肥，真乃美食健康兩不誤，大不了吃過量了就多運動一下。

處女座：通過打掃來減肥

在處女座眼裏，沒有達不到的潔淨環境，只有不願意去打掃的人，他們爲了保持房屋的整潔度，是可以達到每天1-2次打掃頻率的，不管是掃地拖地還是抹窗戶，都是一種家務中的最佳運動方式，將房屋打掃乾淨了，流汗的同時，也是在燃燒脂肪。

天秤座：通過跑步來減肥

天秤座是出了名的多動症，一時半會兒停歇不下來，總是喜歡手舞足蹈，忙個不停的節奏。對於他們來說，跑步減肥是最好的減肥方式，一來適合他們多動症，二來還特別有效，基本上堅持1-2個月就能夠有顯著成效，是個高效率的減肥方式。

天蠍座：通過勞累來減肥

天蠍座的減肥方式，絕對是12星座當中最爲拼命的減肥方式，是的，他們當真是字面意思上的“拼命”，爲了工作不惜勞累自己的身體。這類減肥方式雖然奏效，但是並不提倡，因爲這對人類的健康是特別沒有益處的，而且很容易帶來一些容易被人忽視的後遺症，後患無窮。

射手座：通過跳舞來減肥

射手座的人有着高雅的情操，總是喜歡參加一些文娛活動，其中，跳舞是他們最喜歡的一項活動，不僅能夠陶冶思想，還能減肥!因此，只要能夠減肥，射手座倒是很樂意去學習一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、現代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

摩羯座：通過瑜伽來減肥

特別有耐心的摩羯座，適合通過練瑜伽的方式來減肥。衆所周知，練習瑜伽，僅僅有滿腔的熱情和三分鐘熱度是遠遠不夠的，這個健身方式需要足夠平靜的心氣，因爲一旦開練，那就要戒驕戒躁，給自己儘可能多的時間去協調身體和自我冥想。

水瓶座：通過微整來減肥

在特別看重高效的水瓶座眼裏，微整的減肥效果最快，比起起個大早去操場跑幾圈，懶惰的大水瓶寧願賴牀到十點再去打個所謂的什麼瘦臉針瘦腿針，短短時間內就恢復到清瘦的狀態。不過這種方式多少還是不及自然的減肥方法健康的!

雙魚座：通過節食來減肥

雙魚座是個特別有毅力的星座，而且特別有恆心，爲了達到目的，有的時候也極其容易不顧一切。他們爲了減肥，連節食這樣危險的事情都做得出來，在他們看來，餓着了沒啥了不起，瘦不下來纔是真的讓人覺得心生惶恐。

怎樣正確喝水減肥

水是生命之源，我們沒有一天是能夠離開水的，每天我們都需要喝掉很多的水，但是你知道如何喝水能夠對健康有利，並且還可以起到非常好的減肥效果嗎?怎樣正確喝水減肥?下面就詳細的介紹一下。

1.喝好水

水的質量也存在着很大的不同，好的水對人體特別的有利，不好的水可能會導致身體受到傷害，現在的人很多人在喝蒸餾水，其實蒸餾水是不可以多喝的，蒸餾水屬於酸性水，這樣的'水喝多了對身體有傷害，特別是對身體比較弱的人的傷害會更大，所以最好是選擇和礦泉水，如果沒有礦泉水，最好是喝經過煮沸的自來水也是可以的。

2.喝暖水

夏天的時候，很多人爲了能夠消暑經常和一些經過冷凍的水，或者是經過冷藏的水，那樣喝起來是痛快的，但是對身體是不好的，不僅僅對胃腎功能產生不利的影響，而且還會刺激腸胃，導致腸胃功能紊亂，最好是和暖水，這樣有助於身體吸收，更加能夠促進腸胃的消化。

3.空腹喝水

口渴的時候喝水往往只能是起到解渴的效果，吃完飯之後喝水也對身體好處不多，對身體好處最多的是空腹飲水，這樣可以讓水流通到腸道內，被身體吸收，能夠起到潤腸通便，清除腸道內廢物的效果。

4.喝水不要害怕撒尿

上班族如果喝水比較多的話可能會使得上廁所的次數會大大的增加，有些人因爲懼怕上廁所，所以拒絕喝水，其實這是一種正常的生理反應，完全沒有必要忌諱，一定要保證一天最少八杯水，多上幾次廁所可以排泄掉身體內的廢物，是一種良性循環，完全沒有必要擔心，對身體很好的哦。

夏季減肥的最快方法 教您夏季如何減肥

夏季有人感慨有人喜，夏季本該是衆多愛美MM穿上美衣，大秀窈窕身材的季節，可是短薄的衣衫就遮蓋不住身上的肥肉，讓胖MM們很是尷尬，夏季減肥的最快方法?在夏季，不能總把自己包裹的嚴嚴實實來遮掩身上的贅肉，而是要從實際出發，找出夏季減肥好方法，教您夏季如何減肥，秀出夏季新姿態的自己!

一個人連自己的體重都控制不了，還怎麼控制自己的人生!

夏季減肥的最快方法!第一步、減少食量，遵守七分飽守則

例如：可能一餐需要一個便當 + 一杯飲料纔會飽，那麼，就從戒飲料開始，再來減少飯量，循序漸進。不管是外食或自己開伙，當你覺得胃還有些許空間可以吃的時候，就請放下餐具!不要過分吃飽自己的胃，暴飲暴食的壞習慣，必先戒掉 !

夏季減肥的最快方法!第二步、更換進食順序，先菜後肉再飯

先喝湯-青菜蔬果-肉類-主食米飯類

湯類的選擇，是以清湯爲主，青菜則是多吃無害，幫助腸胃消化吸收，而適量的肉類可以均衡飲食!等吃完以上食物後，胃基本上就有一定的飽足感，能吃的米飯量，自然會減少~

夏季減肥的最快方法!第三步、及時補充纖維素

纖維素是保持飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便祕的減肥必須食物。主要存在於粗糧、豆類、蔬菜、水果等複雜碳水化合物中。

夏季減肥的最快方法!第四步、適時的放鬆和運動，休息是爲了走更長遠的路!

持續的運動可以減少緊張和疲勞，幫助睡眠，還可以維持肌膚彈性和紅潤氣色。雖然現在忙碌的生活很難抽出時間運動，但可以從生活中養成動的習慣~

例如：能走樓梯就不搭電梯， 能散步就不開車，甚至可以一週抽空一天至兩天，半小時到一小時，和家人到郊區走走，放鬆心情，呼吸新鮮空氣。

結語：不管是什麼樣的減肥方法，一定要選擇健康適合自己的纔可以達到瘦身的目的!夏季選擇節食減肥是非常不健康的一種方法，希望上述介紹的這些減肥方法，能夠幫助廣大的女性朋友們擁有苗條的好身材哦。平時多瞭解一些減肥方法，對塑造好身材很有幫助呢!