突然對所有事情失去興趣是不是抑鬱症
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突然對所有事情失去興趣是不是抑鬱症,人生不可能永遠一帆風順,總會有遭遇挫折與困難的時候,每當這時人們就會感到痛苦和抑鬱,但抑鬱不代表得了抑鬱症,這種病症對患者本人影響是很大的,接下來我們一起看看突然對所有事情失去興趣是不是抑鬱症?
對任何事物都沒有興趣,可能是抑鬱,但不一定是抑鬱,因爲這只是一種症狀,當一個正常人可能有情緒波動時,對任何事物都沒有興趣,但這是短暫的,可以自我緩解。如果有情緒困擾的症狀,思維遲鈍,意志力下降,而且持續兩週以上,那麼就要注意抑鬱的問題,這是不能自我改善的,要考慮用藥。
對什麼都不感興趣的是抑鬱症的一種症狀表現,但是不能用單一的症狀來確定診斷爲抑鬱症。首先興趣缺失的時間要持續超過兩週,其次,在缺乏興趣的同時,情緒低落,喜悅喪失,其他常見抑鬱症的表現,如悲觀消極的觀念,思維上的緩慢,睡眠障礙和飲食障礙的身體狀況,綜合這些情況,才符合抑鬱症的診斷。
抑鬱症的診斷是非常嚴謹的,主要依靠臨牀醫生通過患者的症狀,持續時間,量表評估,精神科檢查,神經系統檢查,實驗室檢查等做出的綜合性分析。
抑鬱症的主要表現是心境低落,是顯著而持久的情感低落,抑鬱悲觀,輕者可能會出現悶悶不樂無愉快感,興趣會減退,重者可能會出現痛不欲生,度日如年。
典型的抑鬱症患者,抑鬱心境會有晨重夜輕變化。
除此以外還可以看到患者出現思維遲緩,意志活動減退,以及注意力、記憶力下降,睡眠出現障礙,食慾減退,乏力,易疲勞等症狀。
抑鬱症前兆的10大表現!
第一、心情低落,患者表現出情緒比較低,高興不起來。
第二、出現興趣和愉快感的喪失,患者的主要表現是感覺到對什麼事情都沒有興趣,或者是感覺到愉快感的`喪失,消失。
第三、勞力感增加或者是活動減少的一個精力降低,患者表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的倦滯感,疲乏無力感。
第四、患者會出現注意力集中困難,注意能力降低。
第五、患者出現自我評價和自信心降低,認爲自己沒有本事,沒有能力。
第六、患者有自罪觀念或者是沒有價值感,即使輕度發作的抑鬱症患者當中也可能會有這樣的表現,覺得自己沒有存在的價值。
第七、患者出現認爲前途暗淡悲傷,沒有未來。
第八、自傷、自殺的觀念或行爲,對於這一類患者出現自傷自殺的想法和行爲的時候,要特別注意防止出現惡事件。
第九、患者出現睡眠障礙,可能會表現爲睡眠增多或者是睡眠減少。
第十、患者出現食慾的變化,例如食慾下降引起的體重減輕或者是食慾增加引起的體重增加,往往體重變化在5%左右。
抑鬱情緒的自我調節
談到自我的調節,首先得自己評估一下,就是這段時間出現的這個情況,有沒有什麼心理原因,比方說有的是工作壓力太大了,有的是學習壓力太大了,有的可能是人際關係出現了問題,有的可能是家庭出現了一些矛盾,導致出現了這樣的問題,從原因的角度看看有沒有可能減輕,或者是改變一下現狀,就是找找根在哪兒,這是第一。
第二,希望能夠多結交一些朋友。抑鬱症患者而言,他們內心其實挺孤獨的,如果他們能夠有一些朋友或者同學,在他們心情特別不好的時候,能夠找他們去傾訴,能夠有人聽他們說這種不開心和特別壓抑的情緒
也是一個很好的方法,心情不好哪怕就是打個電話,跟同學說我心情不好,有時候同學開導開導,也是很有效的,抑鬱症患者有的時候看問題,相對來說會偏激一些,同齡人意見可能更有參考價值。
第三,可以增加一些運動,現在有很多研究證明,運動對改善抑鬱情緒還是有很好的作用,具體什麼樣的運動,可能要根據年齡,根據自己喜好,選擇一個適合的運動,即便什麼都不願意做,每天吃完飯出去走一走,或者比方去爬山、游泳、打球、瑜伽,瑜伽,其實對改善情緒,讓人放鬆,其實也是很有幫助的。
所以如果是在輕度抑鬱症範疇,可以首先是自我調節,如果調節不過來,也別給自己太長的時間去調節,比方說兩個月,最長三個月自我調節,當然有的時候比方說調節了一個月,發現這個情況還越來越嚴重了,可以馬上就去找醫院就診。
在門診有的患者可能來找我的時候,已經抑鬱症有一年時間了,我說你怎麼沒有早來看,他說就一直都在自己調節,但是後來自己實在調節不好纔來。
其實從治療角度來說,也失去了治療最好時機了,所以給自己一段時間調節,調節不好我們還是建議能夠求助於專業心理機構,因爲有的患者特別害怕去醫院,特別害怕見心理醫生
可能更害怕的就是自己被診斷了抑鬱症,自己一評覺得好像有點問題了,然後就自己想盡辦法,但是自己的辦法沒有醫生給的建議更專業,效果更好,所以我們還是建議,如果調節不好,還是能夠找醫生幫助。
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