如何以巧妙的方式記憶演講

你可能不知道，有75 %的人都有語言恐懼症（glossophobia）。這個聽起來很嚇人的詞是世界上最常見的恐懼症之一，通俗的來說就是害怕在公衆面前講話。那麼如何以巧妙的方式記憶演講？跟小編一起來看看吧

我相信，即使在你讀這篇文章的時候，一想到要發表演講，你也會感到緊張。

所以在本文中，我將與你分享如何以聰明的方式逐步記住一個演講的方法。一旦你掌握了這種方法，你對自己成功演講的信心就會大大增強。繼續往下讀，當你下次需要記憶和背誦演講的時候，你就可以讓自己有充分的準備。

記憶演講的常見錯誤

在我們開始如何以聰明的方式記憶演講之前，讓我們先來看看我們在準備演講時經常犯的兩個錯誤。

完整記憶

爲了確保記住每一個細節，許多人的目標都是完全記住他們的演講內容。他們一遍又一遍地練習，直到每個字句都被烙進他們的大腦。

從許多方面來說，這是可以理解的，因爲我們大多數人天生就害怕去發表演講。我們都想在那個時刻做好充分的準備，避免犯任何錯誤。

雖然這很有道理，但也有其消極的一面。逐字逐句背誦演講的缺點是，會讓你在演講時聽起來像個機器人。你變得太過專注於每一個單獨的部分，以至於你失去了在不同程度上改變你演講的能力，所以當情況允許的時候，儘量讓自己自由一點。。

缺乏準備

另一面是準備不足的人。因爲他們不想讓自己聽起來像個機器人一樣，所以他們決定大部分時間進行“即興表演”。

有時他們會在一張紙上寫下幾個要點來提醒自己。他們認爲，一旦他們開始演講，在說話的時候，細節就會以某種方式自動填充到大的談話要點下面。

問題是，除非你對這個話題瞭如指掌，或者已經說過很多次了，否則你肯定會漏掉一些關鍵點。幾乎可以肯定的是，一旦你做完演講，你就會想起很多你應該在演講時提到的事情。

在準備過度和準備不足之間有一個很好的平衡。現在讓我們來看看如何以一種聰明的方式來記憶一篇演講。

逐步記憶演講的過程1.寫出你的演講稿

這個過程的第一步就是把你的演講稿寫下來。

許多人喜歡寫出整篇演講稿。另一些人則傾向於寫出他們的演講大綱。無論你的大腦以哪種方式工作，你都應該先把它寫下來。

就我個人而言，我喜歡把主題分解成我想說的要點，然後用幾個細節來支持每個要點。因爲我的思維是這樣運作的，所以我傾向於通過大綱來寫演講稿和文章。

一旦我完成了大綱，我就會填寫幾個要點來支持每個上級主題。

例如，如果我要做一個關於如何保持身材的演講，我的大綱應該是這樣的:

保持身材的好處

第一點

第二點

第三點

如何鍛鍊

第一點

第二點

第三點

規劃飲食

第一點

第二點

第三點

休息和補水

第一點

第二點

第三點

總結這裏就不需要重點了，只需要幾句話概括一下就好了。

正如你所想象的，這一步通常是最難的，因爲它不僅是第一步，而且還涉及到演講的初始創作。

2、排練你的演講

既然你已經寫好了你的演講稿或大綱，就是時候開始大聲說出來了。在這一點上，簡單地逐行閱讀你所寫的內容是完全沒有問題的。但你現在要做的是弄清楚演講的大綱和感覺。

如果你把整個演講都寫出來了，你就可以一邊排練一邊重新編輯和完善它。很多時候，當我們大聲說出來的時候，我們就會意識到自己寫的東西需要適當的改變和調整。這也是我們如何讓演講更全面和流暢的方法。排練演講時，你可以根據需要隨意改變。

如果你像我一樣寫了大綱，那麼接下來就是一些支持要點的開始。通常，我會在每個主題下寫下幾個要點。但當我大聲說出來的時候，我將開始填寫越來越多的細節。我可能會略去某些要點，然後添加其他要點。在這個階段，當我傾聽自己的時候，我可能會想到一些新的東西，並想要添加它。

這裏要記住的關鍵是你爲你精彩的演講打下了基礎。在這一點上，這是一項正在進行的工作，也是你正在準備的最關鍵部分。

3、記住更多的部分

當你在排練你的演講時，你會想要集中精力記住更多的部分，或者要點。

回到我如何保持身材的例子，我想確保我已經記住了要點。這些包括保持身材、鍛鍊、飲食、休息和補水的好處，以及結論。這些是我想說的要點，然後我會補充更多的細節。我必須首先確保我非常瞭解這些。

通過練習你的要點，你正在爲你的演講建立一個框架。在你有了這個堅實的輪廓之後，你可以繼續通過添加細節來完成它。

4、填充詳細信息

現在你已經記住了大部分內容，所以是時候開始記憶細節了。這些細節點將爲你的要點提供支持和背景。你可以一次完成所有的工作，或者把它分解成支持每個要點的細節。

例如，我在“鍛鍊”這一重點下可能有的細節包括有氧運動、體重、每週鍛鍊多少次、實際鍛鍊多長時間以及幾個實際鍛鍊的例子。在這個例子中，我有5個細節點要記住，以支持我的主要觀點“鍛鍊”。

在排練演講時，定期測試一下自己也是個好主意。問問你自己:

支持我第三個要點的5個細節點是什麼？

你需要能夠快速地把它們說出來。除非你能做到這一點，否則你就無法把每一個細節與要點聯繫起來。

你必須能夠在腦海中把它們組合在一起，這樣才能在你的演講中自然地表達出來。因此，當你想到要點2時，你會自動想到與之相關的4個支持細節。

在這個階段繼續努力，直到你能把你的演講完整地講幾次，並且記住你所有的要點和支持細節。

一旦你能相對輕鬆地做到這一點，就到了最後一步，着手你交付工作的時候了。

5、交付工作

你現在已經完成了大部分工作。你已經寫好了你的演講，排練了足夠的時間，不僅記住了你的要點，還記住了支持你的細節。簡而言之，你的演講應該快完成了。

如何以聰明的方式記住一篇演講還有一個步驟。最後一個要素就是如何演講。。

在很大程度上，你現在就可以去演講了。畢竟，你已經記住了所有需要的東西。然而，如果你想確保自己做得是對的，你就需要磨練你的演講方式。

你可以通過反覆排練和演練來提高你的.演講水平，並在此過程中做出調整。這些調整或更改可能是你想要暫停以獲得效果的地方。

如果你發現你在一段話裏用了一個詞5次，你可能想把它換成幾個相似的詞，以保持新鮮感。

有時候，在做這部分的時候，我會想到發生在自己身上的一個故事，然後我可以把這個故事結合到演講之中，讓我的觀點變得更好。

當你在演講時，你基本上也在賦予你的演講個性（演講風格）。

小結

就這樣，一步一步的學習如何以聰明的方式記住一篇演講。

下次你被要求做演講時，不要讓語言恐懼症再次擡頭。相反，請記住這個簡單易用的指南，它可以幫助你構思一篇強有力的演講。

使用這裏展示的方法將幫助你更加自信地發表下一個演講。

10個實用演講技巧

學會練習失誤

“錯誤練習”對演講來說必不可少，即當練習時忘詞或說錯，不要暫停，當場想辦法圓過去。通過這種方式來鍛鍊自己的應變能力。

準備1-2個“包袱”

適當的幽默在演講中是必不可少的一部分，它可以提升觀衆的好感度。所以在演講中，我們要巧妙植入一些段子，然後在適當的時侯拋出去。

克服內心緊張

如果你比較內向，那就乾脆把緊張的心態擺在檯面上，如演講前說明“其實我從小比較內向，但由於今天的內容很重要，所以我來給大家做一個彙報。”這會拉近與聽衆的距離。

要有目光交流

與聽衆進行充分的眼神交流，有助於你傳達自己演講的內容。如果不違背演講主題的話，儘量在和聽衆保持目光交流的同時適當微笑。微笑是最有“殺傷力”的武器。

不要事先計劃手勢

演講中的任何手勢都應該是你要傳達的信息的延伸。它可以幫助你傳遞信息中的情感，但事先設計好的手勢會使你看起來很不自然，甚至適得其反。

自始至終保持禮貌

當聽衆提問或提出自己的見解時，你應當友好地表示感謝。即使有些人的提問很刁鑽，你仍需讓自己謙和、禮貌地來回應這些問題，始終保持冷靜並使局面可控。

適當變換語調

總用一種語調會使聽衆昏昏欲睡。試着使用不同的語調和節奏進行表達，突出重點詞彙，在關鍵信息點後稍作停頓給聽衆留出思考時間。

減少口頭禪

你可能很少意識到自己講話中經常使用的“這個”“然後”等口頭禪，但聽衆會感到煩躁和分心。在爲演講做準備時，可以錄音反覆聽，加以改正，學會更加精準的表達。

說慢點，清楚點

緊張或沒經驗的演講者，更容易在演講時像機關槍一樣說個不停。試着放慢你的語速，並且通過增加一些停頓來達到強調的效果。

用15個詞做總結

你能把你的想法用15個詞總結出來嗎？演講對信息的傳遞並非那麼有力，所以在演講中不斷重複這15個詞的總結，可以達到強調和加深記憶的效果。