老闆別再讓員工加班的理由
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若想提高智商,你或許應該減少在辦公室裏的時間。
澳大利亞墨爾本應用經濟暨社會研究所(Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research)的一項研究顯示,每週工作超過25個小時,會對40歲以上員工的智力產生負面影響。研究團隊對超過6,000名員工進行閱讀、模式和記憶測試之後確定,每週工作25小時,對於認知功能是最爲理想的。
工作時間少於25小時不利於大腦的靈敏度,而每週工作時間過長,則會導致疲勞或壓力,損壞大腦的功能。
40歲是人腦的一個轉折點。我們的'“流動智力”或處理信息的能力,在20歲左右開始下降,而“晶體智力”或使用知識與經驗的能力則在30歲左右開始衰退。到40歲,人類在記憶力測試和模式識別中的表現會出現下滑。
研究人員正在研究照料他人對中年人認知功能的影響。到了40歲,許多員工還要照顧孩子或一位甚至兩位老人,形成了凌駕於職業之上的工作。據BBC報道,美國的家庭看護者通常爲49歲的職業女性,她們要花超過24小時來照顧其他人。另外一個因素可能是睡眠剝奪;許多取得高成就的人往往會聲稱,他們只需要非常少的睡眠,也可以做得很好。
研究顯示,工作時間過長對男性和女性的影響沒有區別。
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