怎樣讓自己每天上班保持好心情
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
在快節奏的城市工作生活,怎樣讓自己每天上班保持好心情呢?很多人在上班會遇到各種難題,在忙碌了一天而感到身體的疲倦失去了本來的好心情,下面介紹幾個怎樣讓自己每天上班保持好心情的好方法。
怎樣讓自己每天上班保持好心情1
整理辦公桌,創造屬於自己的空間
乾淨的壞境是好心情的基本保障,及時整理自己的辦公桌能夠讓各項事情井然有序的進行,避免出現因爲找東西這種小事擾亂自己的情緒。同時學會簡單的裝扮屬於自己的空間,在允許的條件下,擺上一盆綠色的盆栽,掛上一個鐘愛的飾品,讓辦公場所成爲真正屬於自己的空間,快樂的去在自己的地盤上耕作。
注重穿着打扮
漂亮的打扮,合理的穿着能夠提高自信,覺得自己是完美的是維持心情的一種不錯方式,或許有點自戀,但是這是必要的,不僅能夠在應對各種場合時鎮定自若,合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞,提升信心,獲得好心情。
結交幾個真心朋友
朋友是改善自己心情最有效的方式,職場如戰場,或許同事之間爾虞我詐,勾心鬥角,但如果仔細尋找一定能夠找到1~2個能夠在你痛苦是給你安慰,在你開心時與你分享的朋友,他們是你的暖心劑,能夠很好的尋求依託找到安慰,獲得一個好心情。如果真的不能找到,與其每天悶悶不樂,或許你應該換個工作了。
提高自己的工作能力
工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由於工作任務的繁重所致,對於自己來說,如果不能及時完成工作無疑是壓力重重,因爲工作也是學習,不能止步不前,只有不斷提高自身能力,才能笑對各項工作,讓你面對工作時擁有“1+1=2”這樣簡單的自信。
設定目標,增加財富
毫無挑戰性或者太有挑戰性的工作都會造成工作的倦怠,爲自己設定一個合理的目標,大膽嘗試,突破自我,在進取中爲自己創造更多的收益與價值,金錢是現代社會衡量一個人價值的基本標準,也是很多爲之努力的願意,因爲社會是現實的,或許選擇一個晉升目標爲之奮鬥,也是不錯的選擇。
培養一項業餘愛好
尋找一項自己喜歡的事情,比如:游泳,騎單車,羽毛球,籃球,烹飪,攝影……在空閒時間發展愛好,積極參與,能夠在汗水與快樂中拋開煩惱,獲得釋然。
學會放鬆,自我調節
提高心理承受能力,學會自己調節情緒,畢竟要選擇怎麼樣的心情是自己決定的,雖然他人能夠影響自己,但是如果自己封鎖自己的內心,他人再怎樣的安慰也是無濟於事的,練習瑜伽,學會冥想,多聽聽音樂能夠幫助自己持續獲得一個健康的心情。
工作中保持一個好心情,或許並不能給自己帶來很多直接的收益或創造許多業績,但是在讓自己快樂的同時,也能提高自己的工作效率,伴隨的也將會是事業上的進步與成功。
怎樣讓自己每天上班保持好心情2
把工作當演出
我在美國念博士班時,繫上有一位年輕的帥哥教授,他的課堂總是笑聲不斷,每一個學生都很期盼在教室看到他的身影。他教的應該是個有趣科目?完全不是,他教統計學。
有一次在課前和帥哥教授聊天,上課鐘一響,他跳起來收拾東西,然後笑着說:“TimetoRock’nRoll。”
哈哈,太有意思了,他把每一次的教書當成一次搖滾樂團的演出。其實想想有道理,我們常去欣賞藝人在舞臺上的精彩演出,他們的狀況之所以精彩,是因爲他們明瞭,站在舞臺,有衆人目光關注,因而全力以赴。而如果在工作上保持同樣的心態,工作其實也是個舞臺,當然應該盡全力演出。用如是的心情,工作當然容易變得精彩。
用創意揮灑精彩
在工作上有能力,能讓人稱職。但如果缺少了創意,就不容易精彩。
有一個朋友在法律事務所做祕書多年,他的老闆換了三四家事務所,卻怎麼樣也不願意換他這個祕書。原因是工作多年的他,仍然不忘發揮他的工作創意。例如,他總是在動腦筋想出更好的檔案管理方式,打報告時也總是精益求精,讓人眼睛爲之一亮。他的老闆在演講時,常常舉自己的祕書爲例,說:有了這個祕書的精彩演出,讓他自己的工作滿意度也急劇上升。
創意可以揮灑出精彩。多想想如何成爲一個創意十足的工作者,精彩也會隨之而來。
把刁難當成挑戰
曾經去過一家銀行,我發現這家銀行新進員工流動率很高。一問,原來是領導的要求特別高,而且說話特不留情面,許多新人進來不多久就憤憤離去。但是有一個年輕人卻留了下來,而且第二年就當選爲公司優秀員工。仔細研究,發現他的哲學是,把老闆的刁難當成自己進步的挑戰。他說,“人家都只看到老闆給的要求不合理的地方,而我把注意力放在可能因此受益之處。所以有越難滿足的老闆,就有越大進步的可能性。”
哈哈!這真是個聰明的情商高手!因爲心理學研究發現,挑戰和新奇是讓人覺得精彩的重要元素。所以如果把刁難當成挑戰,不但不會讓自己憤怒沮喪,反而會讓自己的精彩工作增添新鮮活力。
找到工作意義
我認識一位小學數學老師,他教數學30年了,如果擠進他的教室,你會看到白髮蒼蒼的.他興高采烈地跟孩子們打招呼:“嗨,我是你們的數學精靈,今天要教大家1+1的神奇。”他手舞足蹈,開心極了。30年如一日,每年講的話其實都一樣,教的內容也相同,卻仍然開心無比。問他其中的祕密,他說:“很簡單,對我來說這可能是第n次,可是對孩子們來說,這是他們的第一次。”用客戶的角度,來解讀自己的工作。你就會發現,自己的第n次,仍然可以像第一次一樣讓人興奮。
太棒了!工作要精彩,必須先找到激情。而激情是源自於對工作意義的肯定。所以想要精彩,別忘了想想自己的工作能對別人產生的重大意義,找回激情,就再也不是難事。
大事小事,都是精彩契機
那些真正樂在工作,而且覺得自己工作精彩的人,不會放棄工作中任何一個可以學習的機會。
叫我去送份公文?沒問題,這下我就有機會去認識別的部門的同事了。要我去複印一份檔案?好機會,這下我可以學習這個公文怎麼寫纔是。這麼一想就發覺,工作上任何事情都是學習的契機。而精彩的感受是來自於學習的成就感。學會了,有成就感,覺得興奮開心,當然精彩。
舒壓,讓工作更精彩
許多人熱愛自己的工作,卻因爲壓力過大,不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候,聰明的人會調整自己的受壓心情,讓工作節奏有快有慢,才能創造精彩的工作績效。
你也許會說,“工作都忙不過來了,哪來時間去舒壓?”恢復和放鬆其實不需要太多時間。給你幾個好建議:即使工作繁重,你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說,埋首寫企劃案,站起來去茶水間倒杯茶的路上,就可以做個“走路禪”。很簡單,放慢速度,專心地去感受自己走路的當下,很專注地去走路,你就是在做禪了。掌握這個原則,在辦公室走路就可以做“走路禪”,中午吃飯可以做“吃飯禪”,另外隨時花上五分鐘做深呼吸,放鬆的練習,都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾,有能力再度熱情澎湃。
染髮後怎麼做好頭髮保養 怎樣讓髮色保持更久
怎樣保持良好的心態
心情煩躁怎麼辦_教你如何保持心情愉快
職場上怎樣保護自己
上班後心情不好怎麼辦
怎麼讓心情好起來保持愉快?怎麼讓心情平靜下來?
心情不好上班情緒低落怎麼辦
夏天穿什麼去上班 六套搭配每天不重樣
怎樣讓孩子學會保護自己
怎麼樣保持一個好心態
加班時如何保持良好的心態
保持自己的興趣愛好
怎樣讓女生喜歡上自己
隨時隨地保持好狀態 中長髮髮型讓你享受每一天
怎樣讓女生愛上自己
心情不好的時候應該怎樣調整自己
職場減壓應該怎樣保持好心態
保證三餐的質量 飯後站立一刻鐘選擇屬於自己的運動保持每日良好的心態保持充足的睡眠
怎樣讓女人愛上自己
怎樣才能保持一個好的心態
怎樣才能一直保持好心情 每天保持好心情的竅門
上班心情不好怎麼辦
每天怎樣做才能提升自己
怎樣才能保持良好的工作心態
怎樣讓女人愛上自己呢
爲自己做一個靚麗的髮型吧 週一到週末每天都有一個好心情
辦公族開心減壓 每天10個動作保持好心情
怎樣保持一段好的感情
怎樣在職場保持良好的心理
清新唯美女生捲髮 讓你隨時隨地保持好心情
上班族怎麼保養皮膚:上班前做好保養讓你水嫩一整天
怎樣才能保持良好的心態
讓自己保持理想的美麗肌膚