每天提升自己的方法
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每天提升自己的方法,現在社會上對人的要求越來越高,不優秀的人是很難在社會上立足的,所以我們必須提升自己讓自己變得優秀,那每天提升自己的方法有哪些呢,以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。
每天提升自己的方法1
- 01 -
停止抱怨
你要明白,無論當下的處境多麼艱難,很多時候都是你自己造成的。而抱怨只會雪上加霜,並不能帶來任何改變。
心理學中有這樣一個理論:生活的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對事情的反應決定。
與其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,腳踏實地去做一些能改變生活的事。比如認真工作、提高能力,比如開始讀書、增長知識、調整思維。
你所做的事情越是有效和實際,生活狀態就越能快速回到正軌,並且可能會越來越好。
- 02 -
克服拖延
曾看到這樣一句話:別人做事的方式是從規劃到執行、修改、討論、定案、完成,一步步有條不紊;而你做事的方式是前面一大段時間用來消遣娛樂,快到時間了才抱着快來不及的心態驚險完成。
拖延症是阻礙人生幸福的大敵,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以試試“5分鐘法則”:不想做事時,嘗試先做5分鐘。這短短的5分鐘能讓你的學習或工作進入狀態,只要開始,就是成功的一半。
也可以選擇遠離手機等干擾源,專注一段時間後,給自己一些獎勵,那麼下一次需要專注時就不會覺得那麼難熬了。
- 03 -
堅持健身
如果你覺得自己一無是處,如果你對生活充滿了怨念,開始健身吧!堅持健身一段時間,你會發現自己的生活變得不一樣了。
你的身體更有力了,心肺功能也得到了提升,說話做事不再有氣無力;你看上去更精神了,專注時間也變長了,無論工作還是學習都會更有效率;身材變好了,你也會越來越愛自己。
只要開始改變,你和你的生活就會向着好的'方向發展。
- 04 -
每日自省
每晚睡前,讓自己徹底安靜下來,想想當天在爲人處事方面是否有不妥之處。如果當天有令你情緒起伏較大的事情發生,仔細反思自己的行爲是否妥當,有無違背自己的原則,是否對他人造成了一定程度的傷害。
懂得自省,才能快、狠、準地發現自己性格上的優缺點。
理性客觀地看待自己是自我提升的前提。一個人只有清楚地理解自己,才能少糾結、少煩躁,從而更快速地實現突破。
- 05 -
學習新技能
自我成長最直觀有效的方式就是學習一項新技能。你可以嘗試每年學習一項新技能,從零開始學起,年終總結的時候你就能發現自己有了很大進步。
學會一項新技能,不僅能讓時間更有效地利用起來,還能增強人的自信心。
手繪、書法、手工、攝影等,只要你想學,都可以開始進行。但切記,不要一味貪多。
每天進步一點點,我們就能離更好的自己更近一步。
每天提升自己的方法2
1、慎重對待你的時間:
時間永遠是向前的,每一天都不會重來,慎重對待自己的時間,定好方向才能開始有效的學習,爲自己制定詳細的五年規劃,五年的時間不長不短,也足夠讓人堅持做好一件有價值的事情。
2、用提問學習的方法代替直接傳遞模式:
以往的讀書方法都是找到一本書,然後看完,最後寫這本書講了什麼,但是一段時間後這些知識好像也沒派上什麼用處,這樣的學習十分無效。我也正在改進中,閱讀的時候帶着問題去找解答的部分,拓展自己的知識系統。
3、你掌握的知識在於你能調動的知識
這一條和上面一條是相關的,提問能加深你對知識的運用,而在實踐中學習能讓你快速掌握知識。因此“做中學”纔是最迅速的學習方法,這一點也適用於工作上。
4、不呆在舒適區,爲自己的學習逐漸增加“必要難度”:
這也是我深有所感的部分,之前從不閱讀到開始閱讀經歷了一個過程,習慣閱讀後有了一種自己在學習的錯覺,自我反省時發現,主動閱讀已經變成了“舒適區”,每天打開書本閱讀一部分內容,太過輕鬆,所以現在主動增加難度,嘗試寫總結,未來當我習慣寫總結的時候,就要考慮獨立寫出一篇文章,不侷限於一本書的總結,而是主題寫作,這樣不斷爲自己增加挑戰階梯。
5、即刻行動,現在就是最好的時機
這是我看完立馬實踐的方法,想做什麼不猶豫馬上完成,這樣能減少心理成本,讓這些瑣事不佔用你的思考空間,也能讓你改掉“過度準備”的壞毛病,想做任何事都先去做,而不是準備好了再去做。
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