爲什麼你不能理直氣壯的下班

爲什麼你不能理直氣壯的下班，不知道從什麼時候開始，加班成了很多職場人士的工作狀態，當有一天可以準時下班時，卻突然發現自己下班已經不能理直氣壯了，下面爲大家分享爲什麼你不能理直氣壯的下班，一起來了解一下吧。

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1、跟公司的假設產生衝突

首先這樣的心態肯定跟企業文化有關，我們說企業文化是組織一貫行爲的副產品，是企業中各種羣體在長期的生產工作，生活及經營實踐中逐步形成的一種與企業價值觀相統一的傳統習慣、心理趨向和文化定式。通常情況下，這種習慣和文化定式都是大家默認遵守的潛規則。同時，企業文化也創造了很多假設，如果一家公司有這樣的假設：加班就意味着對工作更大的付出！那麼當你沒有匹配這種假設時，你就會產生像做賊一樣的感覺。

假設是什麼意思呢

是我默認這樣做是對的，或者我假設這樣做是主流的，那當你處於非主流狀態的時候，自然就跟它不匹配了嘛，而不匹配就會產生痛苦。關於這點在廣告公司工作的同學是比較有體會的，我跟做廣告的朋友聊過，很多廣告公司雖然名義上說是朝九晚五的制度，但是在實際執行的時候多數都是中午或下午上班，然後晚上加班奮戰的狀態，這個時候一個習慣了規律時間上下班的同學如果入職了廣告公司就會極其的痛苦，爲什麼？因爲他認知中的工作模式跟這家企業或者這個行業的默認假設是完全衝突的。

2、工作所產生的價值觀不足

排除文化的限制原因之外，其實還有一個重要影響因素：你內心對於工作的價值產生的不滿足感。這種不滿足感或多或少會讓人有點空虛。如果你覺得自己的工作是很有成就的，你真的在這個崗位上是能夠超越這個崗位對你的要求的，大可不必有做賊的感覺，瀟瀟灑灑的走又如何？但當你的工作價值沒有很好的體現，無形中產生了空虛感時，看到大家還在工作，你對於自己要準點下班這件事就會產生一種忐忑感。如果是這種情況，那麼我建議要重新審視一下自己的工作價值，把問題迴歸到“如何讓自己創造超出崗位所要求的工作價值”上面來。

3、爲了融入大環境

人的本質是社會關係的總和。任何一個人想要脫離團隊和組織獨善其身是挺難的一件事情，對於我們中絕大多數人而言，個人的成就跟他融入社會、融入團體的程度成正比。所以說也不妨試着從團隊的角度去看待這件事情，這種加班本身是工作的意義？是團隊協作的需求？還是企業文化的導向？有的時候可能你的工作很有價值，你完成的也確實很有效率，但是出於對團隊的'感情和團隊的融洽度考慮，願意與大家保持步調一致也不妨是一個選擇。

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爲什麼加班的總是我

1、正確面對加班

原則上來說，沒啥不好。如果加班沒有傷害到他人，員工又能從工作中得到很強的自我滿足感，那長時間的工作就不是什麼壞事兒。不要過分地被“工作生活要平衡”的觀點給綁架了，只要你高興，不平衡也行。但如果加班開始侵害健康，讓你身心俱疲，自我厭惡感增強，那就得去探究這背後的原因了。

2、找到合適的工作量

如果你每天都超量工作、承擔了許多責任外的事，而主管卻沒意識到這一點，你可以去找他談談，明確地說出你現在的工作量和期待。（當然，在這之前，你得知道自己能承擔的工作量是多少。)如果你是自由職業者或能自由掌控時間，一定要把計劃提前做好。比如，你今天要做完的事有4件，那就把它們一一寫下來，並規定每一項任務的完成時間。記得留一些時間間隙，以便從容的完成每一項任務，這其實就是時間管理了。

3、找出對工作的興趣

對很多人來說，工作的真正動機是恐懼，換句話說，是害怕失業。你是否覺得自己缺少選擇——如果不做這份工作了，不知道自己還能做什麼，出於這個原因你做着這份不感興趣的工作，即便每天加班，也盡力去完成。

如果你在工作中充滿了恐懼，你真的該找找原因了。工作是用來實現自我價值，不是用來嚇人的。試着給自己設定一個邊界，提升效率，如果實在不行，就去找一份不讓你這麼恐懼的工作。

4、提高效率

當你需要全神貫注時，把手機反扣、調到靜音模式吧，不要讓源源不斷的信息打擾你。總是去看手機會拖慢工作節奏，還容易返工。如果你要長期完成高負荷的工作，唯一的祕訣就是在相同的時間內做更多的事。找到自己每天效率最高效的那幾個小時，用工作填滿它。