你的抗壓力指數是多少

你的抗壓力指數是多少？在職場中，壓力是無處不在的，在承受壓力的時候每個人應對的方法都不一樣，但是無論怎樣都要調整好自己的心態，下面分享你的抗壓力指數是多少，一起來看下吧。

你的抗壓力指數是多少1

承受壓力時，人們各有不同的應對方式，有人在週末痛痛快快地大哭一場，有人跑到超市捏方便麪發泄情緒，也有人上網絡傾訴煩惱，還有人在酒店“跳牀”……發泄壓力，你選哪一種?

職場測試：你的耐壓指數

打開自己平時隨身攜帶的包包，裏面的狀況，正反映出你的耐壓指數是多少。

A、務求精簡，空間廣闊

B、分門別類，各有用途

C、琳琅滿目，魚龍混雜

D、裝得太滿，卡住拉鍊

答案：

選擇A 耐壓指數 ★★★★★

你是壓力免疫者。很少面對壓力，因爲你總會提前爲自己留出緩解壓力的空間，壓力到你面前的時候，往往已經煙消雲散。你能夠輕鬆規避自己周遭的壓力，並將遠離壓力作爲生活準則，奉爲圭臬。就算壓力不期而至，你也能拿出足夠的胸懷包容、化解，因爲面對壓力你有足夠的理由自信甚至自負。但有時候，意外也會讓你措手不及，或許有些方面，你還是要給自己一點壓力，不要讓自己的輕鬆成爲別人的負擔。

選擇B 耐壓指數 ★★★★

你的壓力剛剛好。你是壓力的朋友，而不是奴隸。把壓力當做對生活的鞭策，面對壓力不放縱也不抑鬱。將處理好壓力作爲人生的樂趣，欣然面對，坦然接受，積極處理。及時解決，是你的風格，不拖延不忽視，把壓力抽絲剝繭，各個擊破。你喜歡和朋友分享心得，並通過積累經驗讓自己遊刃有餘。當然，傾聽身邊朋友的苦惱，也會讓你比較悲觀，但一定要微笑着鼓勵大家，因爲你是他們的榜樣。

選擇C 耐壓指數 ★★★

你偶爾也會爆發哦!不知不覺，發現自己的壓力好像很大，又不知從何下手。面對壓力，自己寬容得堪比收納袋——擠一擠，還可以再多一點。雖然，更多的時候，也能在壓力下左右逢源、自得其樂。但千萬別觸碰到炸彈的引線，發起威來可不管你是老虎還是“Hello Kitty”。有時間，也要清理一下積存的壓力，別讓壓力像雪球一樣越滾越大，直到把你撞下山崖。給自己定個減壓List，把壓力一點一點消化，你也會一天比一天更輕鬆。

選擇D 耐壓指數 ★★

你深陷壓力雷區。首先，很欽佩你的勇氣，敢於在壓力的刀尖上跳舞。就算你並不感覺疲憊和辛苦，也不要忘記，隨便一根稻草就能壓倒滿載的駱駝。你要做的不是衝向壓力繼續拼殺，而是抽身事外，想想自己最需要的是什麼。有時候，你並不是壓力的中心，但偏偏要把自己置身其間，苦不堪言。心中的“不”字說不出口，讓你失去了緩解壓力的空間，當四面八方的壓力向你襲來，把你一步步逼得無路可退，你能不能確認，身後的牆足夠支持你抵禦衝擊?

有時候，需要開一扇門給自己，總會有廣闊的天地和新鮮的空氣。

你的抗壓力指數是多少2

新人如何應對職場壓力

選擇工作

在你選擇某份工作之前，儘管你可以從各方面獲得這份工作的情況，但紙上談兵，沒有實際接觸，你對這份工作的認識也一定只是表面的。很多新人剛接觸到某份工作時，會存在很多方面的不適應，比如與自己的興趣，與自己的理想抱負，對薪資的要求，對未來升值潛力的.期望值等等，都存在一定的差異。這其實很正常，你需要在理想跟現實之間找一個權衡，適當調整心態。

工作態度

如果你接手了某份工作，而你還不願意辭職時，對於這種情況，我給的建議是：請一定認真負責的對待手頭的事情，千萬不要有過多的抱怨，人家公司沒欠你什麼，是你選擇了人家，也同意了上班，所以，請一定要認真負責地對待手頭的工作。認真負責的人永遠不會太倒黴，你給他人建立起來的是一種忠誠，不論你走到哪兒，都會有有人願意把重要的事情託付給你，因爲你的忠誠態度，人家纔會對你有更大的信任，只有這樣，你的人脈纔會越來越廣。

管住嘴

剛接手工作，你會對遇到的工作內容有很多看法以及建議，在這時候，請稍稍管住嘴，在領導沒有問你時，不要急得去表達意見看法，因爲你還沒對人家的公司、手頭的事務有具體全面的。看法前，急於發表意見，雖然你看起來很積極，但一旦有遺漏的地方，就會給領導給同事帶來一種“考慮不周全”的印象。在初入職場短期內，多問，多學，管住嘴。

謙虛

工作上取得些許的成就後，千萬不要在同事面前吹噓，沒人會願意聽你的成就如何如何，你的自大隻會引來更多的嫉妒。職場中，或許你很能勝任手頭的工作，但請考慮，這份工作是不是讓別人來做也一樣的結果，這份工作有多大的可替代性，是否有千千萬萬的人比你還優秀，如果是，那你有什麼理由不謙虛。謙虛的人，不會比自大的人招致更多的敵人。

適度加班

對於剛入職場的新人，在上級沒有要求的情況下，都會覺得加班才能體現自己工作態度上的努力，當然，工作種類不同，不可一以概之。多數情況下，上班確實能給領導帶來好的印象，但每天加班也會讓領導認爲是不是你的能力不足，效率不高，爲什麼其他人能按時完成的，你卻要用加班來完成。適度的加班會給同事以及領導帶來好的印象。

彙報工作

大部分的職場新人，給領導彙報工作都存在一定的誤區。給不同級別的領導彙報工作，一定要考慮想好領導想要聽到什麼，是細節，還是概述。不同級別領導想要了解的內容一定是不同的，一定要區分開來。你的直屬上級，可能想聽到的是這件事的細節，而掌管更多事務的領導，想要了解的就很有可能是個概述。那麼如何彙報，可以採取的方式是先總後分，先整體後局部，先目標後細節的總—分結構，也可以是總—分—總的結構，在最後再強調你的主旨。