蹦迪都是互蹭

蹦迪都是互蹭，適當的蹦迪活動可以愉悅身心，舒暢心情，活絡筋骨，同時，舞步的節奏感在一定程度上可以使大腦協調，神經敏銳，解除煩惱。很多人不瞭解蹦迪，那麼蹦迪都是互蹭嗎？

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蹦迪都是互蹭嗎

蹦迪並不是互蹭，蹦迪就是跳舞，擺動自己的身體，放鬆自己的心情，再喝點酒，就覺得讓自己的生活或者學習等等的壓力能短暫的消失，娛樂自己的心情。

第一次蹦迪注意事項

蹦迪是一項時下年輕人十分喜愛的娛樂活動，但也有很多人在第一次去蹦迪時感到手足無措，今天就給大家提出幾條建議讓大家第一次去蹦迪的時候不至於摸不到門道。

出門在外最需要注意的就是自己的人身安全以及財產安全了。而酒吧魚龍混雜，更需要時刻保持警惕，最好不要帶包，只帶手機就行了。也不要讓飲品離開自己的視線範圍，如果去洗手間，回來時已經開瓶的飲料或酒品就不要再喝了。

去酒吧蹦迪難免喝酒，因爲喝點酒會讓整個人更加放鬆，玩得也會更盡興。但是千萬別忘了掌握好一個度，如果和朋友一起去還可以讓朋友照看着。但如果自己獨自前往的話就一定要保持清醒，不要因爲一時的盡興而忘乎所以了。

還有就是着裝方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清涼，但是一定要穿的舒適。畢竟蹦迪也算是一項運動，如果穿着不適也會影響心情。而且最好穿較爲舒適的鞋子，這樣蹦起迪來也不會覺得腳疼。穿得成熟一點更好，穿校服等較爲青澀的衣物去酒吧並不合乎時宜。

第一次去酒吧蹦迪最好跟有經驗的朋友一起去，這樣纔不至於喝醉了無人照顧。朋友也能在一定程度上保護你的人身安全和財產安全。

偶爾去蹦迪能夠在一定程度上起到放鬆身心的作用，但是不宜沉迷。持續的刺激的確容易使人上癮，但是熬夜甚至通宵蹦迪對身體來說並沒有什麼好處，持續性的劇烈運動也會使人感到無比疲憊。

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蹦迪禁忌

1、要選擇晚上11點到凌晨3點這段時間去蹦迪，這個時間的夜店往往是最熱鬧的。

2、在夜店裏遇到酒水銷售，不要避開他們的眼神，要大大方方的對視並微微點頭。

3、在夜店玩兒的時候，中途有藥離開的妹子，一定要送到門口陪着等上車。等妹子坐上車回家後，你再離開回夜店。

4、在夜店蹦迪起來會很熱，不要穿過多的衣服，要選擇舒適寬鬆的衣服。

5、衣服和包可以寄存在夜店寄存處，如果你不寄存手機，就要管理好自己的手機，推薦把手機綁在胳膊上，如果放在褲兜手機在褲兜會晃晃蕩蕩很不舒服，而且也容易蹦出去。

6、夜店裏的酒肯定是加價銷售的，所以如果你不想在夜店消費過多，可以選擇在外面喝的微醉之後再去夜店。

蹦迪注意事項如下：

1、要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因爲這樣做有可能會誘發心臟病。

2、去蹦迪記得攜帶身份證。

3、着裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的'經典。不要穿太多衣服，不要穿運動褲。

4、儘量避免和外人的肢體衝突。

如何蹦迪

關鍵是要踏準節拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節拍。可以先找一些R&B的歌曲來聽，很容易感覺到。跳的時候，只要隨着節拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點、踩鼓點），開始時先一步一拍：一條腿略微擡起，同時支撐腿稍稍彎曲，接着將擡起腿放下並輕蹬地板。

順勢繃直雙腿此時正好一拍結束；然後交換成另一條腿重複上述動作，即完成第2拍的動作，依次反覆，雙手可以垂下或略微擡起，隨節奏輕輕舞動。等熟悉節奏感後，就可以隨心所欲的即興發揮了。如果實在感覺不行，就找一個節奏最明顯的曲子。

然後隨着你聽着最明顯的那一拍鼓點走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪沒有什麼固定動作，主要是即興，目的就是放鬆。熟練後上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作。慢搖也一樣，就兩步，左右左右……輕輕隨旋律挪動腳步。

女孩的步伐完全是由男孩引領的，相依相偎管他往哪個方向移動，只要別踩了他（她）的腳就行。這些都很容易，不像國標有動作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常規或過場動作，然後苦練高難動作，創新一些“專利”動作。

優缺點

適當的蹦迪活動可以愉悅身心，舒暢心情，活絡筋骨，同時，舞步的節奏感在一定程度上可以使大腦協調，神經敏銳，解除煩惱。當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等。

經常“蹦迪”有損健康，容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等症狀，誘發肢體抖動症的小患者，主要症狀是患者無論坐着還是站着，兩條腿及腦袋總是不由自主地搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。

青少年正處於生長髮育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病症。

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蹦迪的時候有哪些注意事項？

第一，進門過安檢的時候一定要狂，一定要表現的跟進你家門似的，酒吧的保安都是看人臉色，看你這麼狂，他們不僅不會搜你反而彎腰鞠躬磕頭請你進去都有可能。

第二，穿的越花裏胡哨越好，不用在乎別人的眼光，酒吧靚仔那麼多，不吸引眼球還怎麼撩姑娘。愛蹦迪的女孩兒都喜歡全員惡人一掛的，你到時候可以舉個全員惡人的大旗。要是想撩逗（比）的姑娘，建議可以把全員惡人換成全面小康。

第三，蹦迪別瞎蹦，是有套路的：“來左邊兒跟我一起畫個龍，在你右邊兒畫一道彩虹，來左邊兒跟我一起畫彩虹，在你右邊兒再畫個龍

在你胸口上比劃一個郭富城，左邊兒右邊兒搖搖頭，兩個食指就像兩個鑽天猴，指向閃耀的燈球，來全場跟我一起低下頭兒，左手右手往前遊，捂住腦門兒晃動你的胯骨軸，好像有事兒在發愁” ——來自東北初代牌牌琦老舅。蹦迪也是一項技能，有才華才能吸引異性嘛。

第四，酒吧的酒都巨貴，別瞎點，啥套餐你都別看，就點漢斯小木屋，酒吧營銷人員爲了營銷可能會告訴你沒有漢斯小木屋，你就指着鼻子罵就行

他們就是不想賣給你，因爲漢斯小木屋利潤低。別覺得跌面兒，有姑娘問你爲什麼喝漢斯小木屋，你就說這叫vintage，哥們兒玩兒的是old school。

第五，有時候互動環節，他們會給你一把紅紙或者白紙之類的東西，到時候會一起撒出去，你別撒，你攢着，多攢幾輪，等放慢歌兒的時候站蹦迪臺上撒，姑娘們都仰慕這種特立獨行的男孩子。

第六，別瞎跟一幫人在蹦迪臺子邊兒瞎艹欄杆兒，艹多了脖子疼腰疼，你聽我的，你抓着欄杆跟着dj的節奏做俯臥撐，絕對是一股正能量的清流，還可以側面的對在場所有的姑娘們宣佈——你身體好。