女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦
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女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦,人真的很奇怪,有時候淚水在眼眶裏打轉,但聽到一句安慰就脆弱的泣不成聲,就好像打開了情緒的開關,眼淚一下子就涌了出來。那麼當女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦?
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦1
每個人都有情緒難過,想哭的時候。
如果你想哭出來,那就找個安靜的地方放聲大哭一場吧,哭完第二天繼續前進。
如果你很難過,特別想哭,但是卻又不想哭不出來。有以下幾點方法給您,第一點;可以選擇大吃一頓——句相關研究表明,想哭泣的時候,大吃一頓,把自己想吃又沒有吃過的東西吃個夠,這樣也能緩解想哭的衝動,因爲美食可以改變人的情緒。
第二點:找朋友傾訴找個朋友傾訴一下吧,不要憋在心裏面,獨自一個人傷心難過,有一傾聽者,幫你分析,幫你出主意,或許你可以從困境中走出來。
第三點:可以選擇去運動——諸如跑步之類的,運動不僅可以加促人的呼吸,讓人的情緒可以得到很好的放鬆,而且運動產生的多巴胺也可以減輕人的傷心和痛苦。
第四點:來一次說走就走的旅行吧——離開傷心之地,來場說走就走的旅行,在旅行的過程中,遇到陌生的人、陌生的景,你會感覺在外面的花花世界裏,你的傷事之事,都是不值得一提的事。眼前的美好纔是值得你去關注的東西。
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦2
1、去外面走走
如果你想哭的時候,不要待在一個地方,一定要出去外面走走,不管是哪裏,哪怕是你家小區周邊,或者公園都行,這樣你看看外面的人和物,這樣就會減輕你想哭的衝動。
2、找朋友傾訴
找個朋友傾訴一下吧,不要憋在心裏面,獨自一個人傷心難過,有一個頃聽者,幫你分析,幫你出主意,或許你可以從困境中走出來。
3、大吃一頓
研究表明,想哭泣的時候,去大吃一頓,把自己想吃又沒有吃過的東西吃個夠,這樣也能緩解想哭的衝動,因爲美食可以改變人的情緒。
4、去跑步
跑步是一項有益無害的運動,它可以加促人的呼吸,讓人的情緒可以得到很好的放鬆,也可以減輕人的.傷心和痛苦,不妨可以嘗試一下。
5、去遠方旅行
離開傷心之地,來一場說走就走的旅行,在旅行的過程中,你會感覺在外面的花花世界裏,你的傷事之事,都是不值得一提的事,這個時候,你就不會想哭了。
6、做家務讓自己充實起來
做家務吧,讓自己忙起來,轉移自己的注意力,你可以打掃屋子,也可以做飯,一來可以消磨時間,二來等你做完這些事情了,你也就不想哭了。
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦3
哭是一種宣泄方式
長期以來,根深蒂固的觀念都一直教導我們:哭泣是軟弱、脆弱的表現,能不哭盡量不要哭。這種觀念和教育像一把無形的枷鎖,讓人漸漸學會壓抑哭泣的本能。
事實上,哭是人們情感的流露,哭往往是由於內心感到委屈或精神受到重大刺激而導致的。研究表明,長期壓抑哭泣本能的人,更容易患焦慮症、抑鬱症,也會危害生理健康,導致各類身心疾病。因此,哭其實是一種很好的發泄方式。
哭對人的心理具有保護作用,特別當人遭到嚴重的精神創傷,陷入可怕的絕望和憂慮時,既不思食又不能眠,如果這時能大哭一場,就可能得到拯救。哭還能排除人情緒緊張時所產生的化學物質,從而把身體恢復到放鬆狀態,緩和緊張情緒。尤其是男性應該摒棄那種“男兒有淚不輕彈”的觀念,殊不知眼淚能夠讓人解壓,減少暴力衝動慾望。
當然,頻繁過度地哭對人的身心健康也有消極影響,比如會擾亂人體正常的生理功能,使呼吸失去規律,心跳不規則;不少人大哭之後,神疲力乏;若哭泣時間過長,會影響食慾,甚至引起胃炎。所以,哭也要適當。
女孩子自己一個人特別想要哭怎麼辦4
哭也是一種發泄方式!
哭還需要在乎別人嗎?有句話叫做男兒有淚不輕彈,想哭的時候根本不用在乎別人,發泄出來就好了,哭也是一種發泄方式,我覺得哭他不丟人沒什麼好揹着別人的地方。
人一旦想哭都是受了委屈或者遇到了傷心的事情了,咱眼淚不受控制然後就哭了,他不丟人,也不丟臉,只是有些人覺得偷偷的躲起來哭好點,在人前會帶動別人的思緒,所以選擇一個人偷偷的哭。
當傷心的事情發生的時候,眼淚是不受控制的,有些時候你想躲起來哭都來不及就淚流滿面了,所以用不着樂意的去找個地方然後痛痛快快的哭一場,傷心的時候可以找一個很要好的朋友訴說,讓別人分擔一些你的傷心事,也給你一些安慰的詞彙,你的心裏比哭有時候都管用的太多。
很多人覺得熟悉的人說不開嘴,那麼你也可以寫出來,用筆寫出自己的難過,訴說自己內心的惆悵,當然也有很多人會找一個陌生人來訴說,因爲陌生人你不用擔心被其他人知道,傳言出去覺得丟尷尬,所以方式有很多種,因人而異的做出選擇就好了,只要你發泄了內心就會輕鬆很多哦。
人前人後不管在什麼情況下,你只要覺得哭能夠發泄出心內的那份難過,你就去做,沒什麼丟人不丟人的,只要對身心有益我覺得不管在任何地方任何場所,都是可以發泄一下的,憋久了就會傷身,發泄了就有益身心健康,怎麼做我想大家都有答案了吧,只要對自己有好處誰不會去做呢,做自己想做的事就是對的沒有其他的顧慮了!!
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