老公冷暴力該怎麼對付他
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老公冷暴力該怎麼對付他,當我們進入婚姻的時候,哪怕是打算將就,也是選了一個你覺得可以人,但還是難免會遇到冷暴力的人,以下分享老公冷暴力該怎麼對付他,一起來了解一下吧!
老公冷暴力該怎麼對付他1
1、真實面對自己
走出家庭冷暴力的第一步是真實看待自己,婚姻是個交互式關係,兩個人的共同作用才能擁有晴朗的天空,並不是你溫柔嫺熟,得體大方,事業家庭兩手抓了以後,老公就會認可你,家庭纔會美滿。
你要清楚,這並不是你的錯,真實的你是什麼樣子,你的價值感和成就感應該脫離這段關係的羈絆,完全由你自己決定。其實有時候,所以在頻繁的爭執過後,他並不是不愛你了,而是本能的選擇了沉默來保護了自己。
2、控制自己的情緒
可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情,需要我們擁有強大的內心,如果我們一直被對方牽着走,就失去了制勝的機會。有很多經歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的,講話也很幽默,朋友們都說我有趣,可是現在我好像變成了另外一個人,一點都不自信,覺得自己沒用,什麼事都做不好,常常鬱鬱寡歡,這是典型的因爲長期活在冷暴力的陰影下,產生的抑鬱情緒。
我們要學會和抑鬱情緒共處,堅持做一種運動,堅持工作,多和朋友在一起,發現生活中的樂趣,一個快樂的人應該是依靠自己去快樂的,你先成爲溫暖的小太陽,慢慢的另一半也會被你感染的。
3、理性分析冷暴力的產生緣由
婚姻中出現冷暴力,很多時候是由內外雙重作用造成的。既有丈夫的責任,也有妻子的責任。作爲女人來說,首先要學會從自身查找原因。有可能是你平時對丈夫的關心不夠,又或者是無意中做了傷害丈夫的事情。此時,你可以反省下自己平日裏的言行。付出這麼多爲何他如此無情?情感診斷能不能挽
4、適當示弱
有時學會示弱正是解決問題的突破口,除非人品太差本性不善良的人,一般來說,面對女人的示弱,男人即便硬撐着死要面子,也撐不了太久。當然你不能讓他感到你的示弱是刻意的,示弱不等於是裝可憐。要細心,更要有耐心,多給一些時間吧,不要總想着立馬恢復到你想要的生活狀態。
5、學會表達真實的需求
女性是感性動物,在親密關係中就容易今天需要這個,明天需要的是完全相反的東西,所以表達真實的一致性需求是必要的,每當我們跟伴侶表達時,希望我們是認真思考過的,冷靜下來沉澱過後的需求,而不是一時衝動的需求。
表達需求是陳述你的.需要,希望得到對方的幫助,或者理解、支持,而不是表達對方需要怎麼做,或者直接評判對方的做法,指出對方的錯誤,表達需求並不是我們用來逼對方認錯的武器,而是真實的表達我的需要,幫助我們的關係更好的前進。
6、尋求心理醫生的幫助
如果夫妻雙方都有意願去改變冷暴力的現狀,而且也付諸了很多的努力,但依然不能有效緩和感情,可以考慮尋求專業幫助,與家庭治療的心理諮詢師共同挽回婚姻。
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1、夫妻超級後的冷戰不宜拖太久
吵架引起的冷戰一定要及時處理,如果拖着很容易影響你們接下來的生活,冷戰的時間一長就會發展成爲慣性的冷戰,對方不低頭,不遷就難道就一直這樣冷戰麼?一方對另一方徹底失望後,慣性冷戰就會發展成冷暴力,到時候再來處理的話會很難的了。
2、製造讓他來遷就你心疼你的機會
有個小祕訣可以和大家分享一下,一遇到吵架就會不說話,老公就會理所當然覺得是我開始冷戰,會想辦法來遷就我,但是又抹不開面子,這個時候一般會製造點機會給他接近我的機會,比如切菜不小心切到手了,需要貼創口貼;再比如不小心被新書的紙劃破手了;最後一招就是直接讓他給擦乾頭髮之類的,都很有效大家可以試試哦。
3、遇到吵架,雙方約定輪流放下身段去遷就
婚姻說到底就是兩個人看對眼之後搭夥過日子,如果每一方都不肯爲對方放下身段去遷就的話,那還生活在一起幹嘛呢。所以如果吵架冷戰了,不能總是特定的一方放下身段去遷就,一定是輪流的,不管對還是錯,畢竟遷就之後,兩個人迴歸理性之後自然而然就能知道誰對誰錯了。
4、不拿冷戰作爲威脅對方的籌碼
很多男人是冷戰的主導者,有的是因爲幼時比較獨立,家裏的教育方式等是獨立自主的,所以男人大多習慣了用冷戰去逼迫自己的妻子妥協,妻子妥協之後和好,等到一不順心再次吵架的時候,又再次利用冷戰來達到自己的目的。所以說男人們要注意咯,不能拿冷戰作爲威脅對方的籌碼,女人也一樣哦。
5、得饒人處且饒人,有臺階就下
不是每一個人都願意在冷戰期間主動放下身段去遷就你的,如果對方遷就你了,那你一定要給個臺階給對方下,不能自以爲是地覺得自己很重要,不給對方臺階下,硬是要分個你贏他輸來,可是你要知道,對方也可以選擇一直冷戰的,不是麼?所以,如果有對方來遷就,你的態度一定也是想和好的狀態,這樣才能皆大歡喜。
6、要想着解決問題而不是放任問題不管
遇到問題或者爭執的時候,肯定是需要找到問題或者爭執的原因的,不找到原因直接冷戰是沒有效果的,冷戰不能代替解決問題的過程,並且冷戰將解決問題的最佳時間錯失,等冷戰後再去解決問題的時候,已經有可能遲了。所以,冷戰不是解決問題的方法,找到根源解決問題或許你們根本不會冷戰。
如果夫妻冷戰很久了,嘗試了各種方法還是維持僵局的狀態。那麼,這時需求尋找專業的幫助解決婚姻問題。
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