生活中怎樣調理好心情_生活閱讀
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現代的生活都是腳步匆匆,讓我們無時無刻的感受到生活裏的氣息,如我們在路上會遇到堵車的情況,或是去超市購物而遇到排隊的情況,這樣都會給我們的心情帶來一些不好的影響,會讓我們自己變得焦躁不安等等。
飢腸轆轆地坐在餐廳裏,卻遭到冷遇,這頓飯怎麼咽得下去?向老闆投訴還是大吵一架?不如做個換位思考,你就會心平氣和了。到餐館用餐,但是服務生整晚對你愛搭不理。好不容易把他叫過來,服務態度又惡劣不堪。你憤憤不平,享受美味的心情一掃而空。這種情況下,你可以試着去理解別人,對自己說:這個服務生白天的時候一定是遭遇了什麼事情,所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。然後平靜下來告訴自己,遇到這種事確實討厭,但我應付得了。然後你就會感覺自己已經佔據了主動。
你在排隊付款,但是隊伍前進得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長時間數她的零錢,你一面心疼浪費掉的時間,一面強耐着性子等了好久,最後終於按捺不住厲聲命令她加快動作。衝動的話剛一出口,你就後悔了,結果自己一下子陷入到一時的`粗魯所帶來的震動中,無法自拔。
爲了不再折磨自己,你需要透過現象看本質。你應該坐下來給自己的優點列個清單,回顧一下過去幾個月裏自己做過的事情,就像是在幫助朋友度過難關或者在和自己上了年紀的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強化這樣一個信息:自己做過的好事遠比剛纔的那一點小錯多多了。
生活就是如此,生活中就要讓我們自己學會改變現實的社會,讓我們自己來發現事物的存在性,不要總是盲目的去想一些不好的方面,學會給予自己調節的方式,這樣纔會讓自己的心情慢慢的好轉,快樂的來對待和享受生活。
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