什麼食物可以補腎
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什麼食物可以補腎,生活中有些男性的腎功能不太好,導致男性的腎功能不好的原因有非常的多,一般是因爲生活方式的不健康,下面小編爲大家解答什麼食物可以補腎,讓我們一起看看吧。
什麼食物可以補腎1
1、韭菜:男性的“起陽草”
韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜, 而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便祕,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有 “起陽草”之稱。
2、枸杞子:最廉價的“水果偉哥”
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化,使很多男性越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認爲,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
3、羊肉:補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊 的脂肪溶點爲47 度,因人的體溫爲37度,就是吃了也不會被身體吸收,不易發胖。多吃羊肉還能提高身體素質,提高抗疾病能力。
4、泥鰍:平民海蔘的替代品
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等,營養價值和海蔘非常接近,是平民海蔘的替代品。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
5、西紅柿--前列腺的“保護傘”
有大量的`研究證明,西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因爲番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物,使肌體抗氧化能力增 強,從而促使前列腺癌細胞體積縮小,並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力,當然精子質量並不等同於 “壯陽”,並以此認爲吃西紅柿能“壯陽”。
什麼食物可以補腎2
1、核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士,拼搏之餘補補虛耗過度的腦力,更有競爭力。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
3、蝦
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、韭菜
又名起陽草、壯 陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。
5、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身,巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富,它能刺激情感。現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯 陽補陰。
6、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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