如何快速忘記你的前任

如何快速忘記你的前任，不是所有的感情都有結果，有很多戀人因爲性格，環境等各種原因而分手，有的人分手之後，對前任念念不忘。甚至藕斷絲連，如果已經知道不可能了，這樣的心理和行爲是會傷害到其他人的，請看小編支招，如何快速忘記你的前任。

如何快速忘記你的前任1

1、保持距離

距離和時間足以讓你儘快忘記前任，如果你們在同一家公司，平時低頭不見擡頭見則是在所難免的事情，如果真的見到了，那就說幾句客氣話，並且避免去以前你們常去的地方。如果TA生病了，則不要表示任何關心，以免對方認爲你有複合的意思。如果不行的話，則可以申請換到其他部門或工作地點。

2、不要爲自己找藉口

感情是最難控制的事情，情緒失控的時候往往沒有任何理由，甚至會出現愛恨交織的矛盾局面。其實自己知道應該怎麼做，但還是會不停犯錯，然後反覆給自己找藉口。失戀以後就不要再自欺欺人了，愛就是愛，不愛就是不愛，如果總是暗示自己你們還可以做朋友，只會讓已經死去的感情再度復燃，但復燃之後它依舊不會持續太久。

3、學會表達自己的感受

無論是男人還是女人，無論是主動分手還是被甩，失戀總會給自己帶來打擊。如果你是一個性格內向或意志力很強的人，此時強制性地壓抑自己的情緒只會讓自己越來越難受。可以出去運動一下，出一身汗之後洗個熱水澡，然後通過寫日記的方式來表達自己的心情，這至少可以讓自己舒服一點。

4、不要有肌膚相親

很多人在分手之後因爲感覺自己忘不了以前的美好，所以往往會難以自拔的跟前任發生肌膚之前，但你知道嗎，從執手相握到擁抱親吻，發展的後果一望可知。等到夢醒時分，許多話和事就都說不得和做不得了，麻煩也將接踵而至。

5、平衡自己的心態

失戀不是什麼大事，所以不要總在心裏暗示自己一個人多麼辛苦，尤其是在情人節這類節日裏，更應該調整好自己的心態，不要去羨慕別人，更不要去嫉妒別人，一個人的生活自在且精彩。沒有感情的牽絆，迴歸到原來的生活，不需要爲別人做不必要的改變，你會發現最本真的自己就是的。

如何快速忘記你的前任2

1、注意力轉移法

一段感情的結束，讓你整個人很頹廢，但是生活還需要繼續，你可以約上好友，來一次旅行，讓美景撫平那些過往，或者去做一些之前想一個人做的事兒，比如聽一場音樂會，看一本自己超級喜歡的電影或者書籍，目的就是，轉移自己的視線，把精力放在一些讓你開心的事情上去。

2、斬斷過往的聯繫

可以試着刪除對方的`聯繫方式，把房間裏，你能看到的地方，都屏蔽掉有他痕跡的任何東西，也不要去看言情劇，更不要翻看你們之前的相冊，更不能去充滿你們回憶的地方。

3、拷問自己的心靈

當你可以靜下心的時候，冷靜的問問自己，你真的愛她（他）麼？其實有時候,放棄是爲了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。這個方法，適合比較理性人的使用。

4、時間：撫平一切傷口

我們都知道，時間是最考驗人的，時間長了，什麼你都能看透，當然什麼你也都會去忘記，因爲時間太漫長了，漫長的我們好多東西都記不住，你可以讓自己更加充實，充實的沒有時間去想這份感情，剩下的，就交給時間吧，它會讓你忘記那些你想要遺忘的東西。

5、多跟家人溝通

一份感情的結束，會讓你發現，你已經把父母忽略了好久，可以趁這個時間，多陪陪父母，聽聽他們的嘮叨，幫媽媽一起做飯，跟爸爸去下棋，回家家庭。享受家裏的溫暖。

6、學會放下

一份感情，不管你用盡什麼辦法，你始終無法真的遺忘，即使你可以繼續自己的生活，並不代表，你忘記了，只是你放下了，把這份感情埋藏起來了，當如干年後，一個不經意的瞬間，你依然會想起這份感情，這份回憶。

總結

前任，你永遠不會忘記，但是你會放下，放下前任，讓自己走的更遠，不要試圖去遺忘它，因爲它曾經讓你很快樂，這份感情，讓它自己在你心底發酵，當你老了，你回想的時候，發現這份感情很甘醇，或許，你會忘記你的前任是誰，但是這份感情，你永遠不會忘記。