不經意中成了家庭冷暴力的主角

不經意中成了家庭冷暴力的主角，家庭暴力是我們經常聽到的詞語，有家庭暴力存在，那麼這個家庭肯定到最後就會徹底破碎。家庭暴力在心理方面來說，不要不經意中成了家庭冷暴力的主角。

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冷嘲熱諷

有一類人從來不喜歡讚美別人，哪怕是對丈夫或是妻子，這是最常見的一種情況。比如妻子有些想法想徵求丈夫的意見時，丈夫就說“你也不看看自己幾斤幾兩就跟別人學”、“你也不照照鏡子看看自己的模樣，再漂亮的東西套在你身上也好不了”;比如夫妻因爲財務問題有異議，做妻子的就說“你要是像她老公一樣能掙錢，我還用跟你說這些”、“如果你還是個男人，就別讓我操這份心”、“我真是瞎了眼，找了一個這麼沒用的人”;還有，“你幹了什麼見不得人的事，你自己最清楚” 等等一些刺傷人自尊心的話。

提醒懲罰

這是一種女人喜歡用的方法，通常她們並不想真讓丈夫傷心或痛苦，只是用行爲表示出她的不高興，提醒丈夫注意她的感受，反醒一下做錯了什麼。比如摔東西、拒絕或敷衍性、對着孩子說爸爸如何不好、一句話不說轉身回孃家……總之，丈夫不喜歡怎樣她就怎樣。

不管不顧

不關心對方的煩惱和家庭中的飲食起居，不再做以前一直由自己主動承擔的家務;臨時出門不再通知對方;沒有任何原因地“失蹤”，讓對方找不到蹤影;懶得和對方說話;不喜歡單獨面對對方。

聽之任之

這是一種比較嚴重的狀況，說明兩個人的感情出現了大的危機，正在喪失主動解決問題的意願，對方所做的和所說的一切好像都與自己無關，只是爲了維持婚姻的形式。

家庭冷暴力的危害有哪些呢？

一、“君子動口不動手”難倒法官

在家庭暴力中精神暴力發生頻率非常高。她分析說，一些教育程度較高的家庭中，顧忌“君子動口不動手”觀念，覺得用拳腳相加這種暴力方式有失身份。還有的是丈夫掌握婦女的心理，知道從精神上折磨對方，更能從精神上使其“主動就範”，對自己俯首帖耳。

另外，隨着家庭暴力在社會上愈演愈烈，很多婦女對拳腳上的暴力有了很大的維權意識，漸漸懂得用法律“保護”自己。如果拳腳相加，使對方身上留下傷痕，弄不好就要吃官司。於是，一些人就採用另一種更“高級”的冷暴力方式。

由於家庭“冷暴力”具有反覆性、隱藏性的特點，加上沒有傷痕，不見鮮血，不能作傷情鑑定，即使鬧到法庭上，法官也難以認定誰是過錯方。

二、導致自殺、外遇和孩子孤僻

專家稱，每個家庭都會有或多或少的家庭冷暴力。如果嚴重了對家庭的和諧生活有很大的危害。

第一，家庭冷暴力的極限會使很多婦女產生報復心理，如果嚴重了，婦女會產生極端的做法。可能會自殺，甚至傷害自己的丈夫，如果家裏有孩子還有可能傷及孩子。

第二，夫妻雙方的冷暴力，也會使丈夫或者妻子有外遇，致使家庭矛盾進一步加深。

第三，對於有孩子的家庭來說，容易使孩子產生孤僻的性格，不願和別人交流溝通，致使孩子不能健康地發展，無法適應外面的世界。

三、危害婚姻

中國著名的心理學家通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市、兩千多個家庭的調查，發現有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭都有過或正處於不同程度的“冷暴力”。

關於家庭“冷暴力”的投訴越來越多，以下的一些對話令筆者感到心酸。“他從沒動過我一根手指頭，但這幾年他這個大學文憑的高材生沒少給我這個初中水平的打工妹臉色看，要麼不說話，一說話就以‘沒文化、掃把星’等詞語數落我，讓我無法忍受。”

婚姻問題專家介紹了六種方式，用以應對家庭“冷暴力”

平靜

如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣纔能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

分析

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他(她)對你實施冷暴力的。

交談

當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠佈公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣的開誠佈公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源於你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。如果是你配偶本身的問題，像有外遇什麼的，這樣也能有助於讓你瞭解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因爲什麼。

抉擇

是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。

說服

感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客爲主，用體貼的形式做出幫助對方的`姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他(她)未來的生活。

你這樣做會讓對方措手不及，就像別人在挖苦諷刺你的時候，你也隨着挖苦諷刺自己，別人會覺得很沒趣那樣，你會讓他(她)忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，並意識到自己對你的歉疚，通常情況，你這一手，可以挽回局面的概率是80%以上。

小別

要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的“冷戰”階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居，那樣就什麼都說不清也繼續不下去啦！

不經意中成了家庭冷暴力的主角2

家庭冷暴力常見的特徵有：

(1)漠不關心

(2)將語言交流降到最低限度

(3)惡語中傷、冷嘲熱諷

(4)停止或敷衍性生活

(5)對家事完全不負責任

由於冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧彆扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。

事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。

聽起來很奇怪，是不是?這是因爲大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不願努力的決心，所以相敬如冰的結果，往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。

長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。身體也因爲長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心症(例如胃痛、腰痠背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。

值得一提的是，相較於肢體暴力，冷暴力大都出現在知識份子家庭。原因在於：

(1)拳腳相向的動作，當事人認爲不符合自己高學歷的身份。

(2)讀書人往往受禮教拘束，不善於用言辭表達情緒，也不知如何宣泄不滿。

(3)受教育多，對感情的要求也就較爲細膩，深知冷暴力更能造成對方的精神傷害。

(4)在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。

因此吵架時，很容易出現的“冷戰”狀況，其實很值得你我留意處理，因爲一個不慎，“暫時不理”的冷戰，就會變成“故意傷害”的冷暴力。

該怎麼預防及化解家庭冷暴力?

(1)理解到彼此都受傷害，而勇於做兩人關係中的英雄：許多人寧可耗着冷戰的原因，是因爲覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，於是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。

(2)採取其他方式溝通，儘早化解冷戰僵局。只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。

(3)冷戰後，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。

(4)開口時表達感覺，而非指責，不說：“你這麼做太可惡”，而說：“我們的冷戰讓我心情不安……”

在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。