容易出汗的体质
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容易出汗的体质,不同的人体质是不一样的,所表现的症状也是不同的,有的人爱出汗,有的人不爱出汗,有的的人处于两者之间,爱出汗会给人带来很大的困扰,下面来看看容易出汗的体质。
1、气虚型
这是爱出汗的人常见的体质之一,这种类型的患者主要的以自汗为主,尤其是在活动、劳累等的情况下出汗更为严重,也有的人容易感冒,身体的抗病能力差,或是伴有怕风易冷,没有精神等的症状。
对于这种体质的患者要以补气固表为主,日常的生活中养成良好的生活习惯,要注意劳逸结合,可适量的吃些补益的食物,必要时进行药物治疗,常用的药物有黄芪、浮小麦、参类、大枣等等。
2、阴虚型
这是爱出汗的人常见的体质之一,患者往往表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、睡眠质量不好、潮热盗汗等的症状,男性可出现遗精的症状,女性可有经少的症状,甚则出现闭经的情况。
对于这种体质的人主要以滋阴降火止汗为主,日常的生活中避免劳累,避免辛辣的'食物,可吃沙参、玉竹、麦冬、燕窝、百合等滋润养阴食品。
3、湿热型
这是爱出汗的人常见的体质之一,这种类型的人群出现主要以头部、手足部位为主,皮肤油腻性大,口腔的味道比较的大,白带出现发黄的症状,并且白带有异味,治疗主要以清除湿热为主,日常的生活中避免辛辣的食物,易食清淡的食物,可吃些薏米、赤小豆、西瓜、冬瓜、土茯苓等祛湿的食物。
以上是对于该问题的有关的介绍了,希望能帮助到大家。一般来说以上的体质的人群都会有爱出汗的情况,爱出汗并不是健康的表现,建议大家一旦有爱出汗的症状不要大意,要尽早的选择正规的医院接受相关的检查,明确诊断并积极的治疗。
一、气虚类人群
出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;
调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品,如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。
二、阴虚类人群
出汗盗汗为主,以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。
调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳,平常少吃辛辣上火食品,多吃滋润养阴食品,比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。
三、湿热人群
出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。
调养以清热去湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品,比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。
异常出汗需谨慎
冷汗
每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗,触之发凉,出汗后常常有“心有余悸”之感。
焦味汗
汗出津津,绵绵不断,散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓,可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性,系因手.淫频繁,或经常梦遗滑精,又不注意清洗会阴部者。
半边身出汗
指半边身体多汗,而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致,常见于青年人高血压脑病,中风,半身不遂,截瘫等患者。
黏汗
汗出黏腻,发稠发热,系重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清,需通楱去湿去热,方可痊愈。
此外,高烧病人的战汗,手术或女性分娩之后的虚汗,生命垂危、弥留之际的.脱汗,都是不同病症或不正常的奇汗。
汗出局限于头额部,甚至汗如蒸汽,故有蒸笼头的俗称,中医认为,头为诸阳之会,精明之府,外感六淫,脏腑内伤者,均可引起头额汗。
鼻汗
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出,汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常,多见于肺虚病人。
手足汗
中医认为脾主四肢,凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。
劳心汗
系指心窝部和两乳房中间部位多汗,而其他部位无汗或汗出甚微,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致,以致心不主血,脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
出汗太多并不是身体健康的表现,尤其是没有运动却大量出汗,这往往是因为身体内部出现了病症所引起的,因此当发现自己存在异常出汗情况时一定要注意,积极检查自身健康,避免疾病更加严重。
容易出汗的人一般都是什么体质呢?
1、肾阴虚体质
肾阴虚其实也是肾虚的一种,肾虚是有可能会导致经常出汗的。通常肾阴虚体质的人除了爱出汗以外有这样几个比较明显的表现,主要有腰部疼痛酸软、失眠多梦、盗汗、心情烦躁、口干等。另外男性肾阴虚主要表现为遗精,而女性的肾阴虚主要表现为闭经。
如果本身是出汗的体质,再结合以上这些症状,基本就可以确定自己是否是肾阴虚体质。想要调理肾阴虚体质,应该以滋阴降火为主。日常生活中应该尽量的避免劳累,也应该尽量的不熬夜,多吃一些降火的补肾的食物,例如莲子、百合、蜂蜜等。
2、气虚型体质
很多人特别容易出汗,尤其是经常自己莫名其妙的就出一身汗,明明自己并没有进行剧烈的活动,也没有特别炎热的天气,这种情况就要考虑是否是气虚型体质造成的。
气虚型体质造成的出汗一般是自己出汗,在进行轻微的活动后,会出汗明显。平日里特别的畏寒怕冷,手脚在一年四季都非常的冰凉。如果想要调理这种类型的体质,一般以补气固表为主。平日里一定不要吃太过于生冷的东西,即便在炎热的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些补气的食物,例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。
3、湿热型的体质
还有些人之所以爱出汗,主要是因为体质湿热导致的。湿热体质的人表现非常的明显,他们的舌苔比较厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头部和背部发汗。
如果平日里爱抽烟喝酒,那么湿热型的体质就更容易得了。想要调理湿热型的体质,最主要的.就是清热祛湿。平日里拒绝碰触那些辛辣刺激的食物,尽可能的戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,慢慢的就能调理过来。
如果不是进行了剧烈的活动,或者天气比较炎热,还经常出汗的话,一般是自己的体制出现了问题。以上三种便是容易出汗的体质,希望大家能够根据自己的体质不同,来选择不同的调理方法。
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