四十岁的女人需不需要减肥
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四十岁的女人需不需要减肥?在这个爱美的时代里面,每个人都在追求着美丽,那么如果自己的身材并不是很好的话,特别是女生,那么如果四十岁的女人需不需要减肥?下面我们一起来看看吧。
四十岁的女人需不需要减肥?1
女人一直都在减肥的路上,那怕体重不过百的MM也时常抱怨:腿太粗了,有双下巴了。。。。。。所以,小郎看来,减肥不是年轻女人的专利,即使四十岁了,如果太胖,穿衣打扮都不好看,那么,在不影响健康的前提下,一定是要减肥的!
可是,为什么现实生活中很多四十岁的女人,身材开始变形了,却迟迟纠结减不减肥,迟迟不把减肥提上真正日程呢?小郎觉得,原因很简单,因为她们对自己逐渐失去了正确的认识,在身材管理这点上,坚持还是放弃,始终摇摆不定,所以啊,要坚持要坚持要坚持,不是仅仅一句口号,而是从心理上要有正确认知,才能在行动上做一个不达目的誓不罢休的巨人。
要有正确的认知,首先,请问问自己:四十岁,我老了吗?
回答是:No。
四十岁,一切都是刚刚好的年华,褪去了年轻的青涩,拥有着岁月给予的智慧,青春的气息和成熟的魅力同时绽放,这样的你,内心如此丰盈,却有着一副肥墩墩油腻腻的外表,请问,心里该做如何感想?
其次,再问问自己:四十岁,我该放弃自己吗?
回答是:No。
四十岁,正是事业上独当一面的年纪,是生活中肩负责任的年纪,工作中和生活中的重担,是艰辛,也是快乐的源泉,付出就有回报,多年后,回顾这样的付出,享受收获的幸福,现在想想,心理也会说:一切都值得!此时四十岁的你,努力向上,怎么能放弃自己呢?拥有一副好身材,是自信满满的展现啊!
最后问问自己:四十岁,我还有决心改变自己吗?
回答是:Yes。
四十岁,不敢说曾经沧海难为水,但至少经历过风雨吧,据说,在美国硅谷工作的女性高管们,到了四十岁,都有一个小比赛:铁人三项比赛。比的就是不服输的肌肉,不服输的毅力!相比较年轻时的三天打鱼两天晒网,四十岁的你,更有着坚韧的`毅力,有着和自己较劲的狠劲,减肥算什么啊,想想以前经过的那些苦日子,想想减肥后,自信飞扬的自己,对自己说:yes, I can
四十岁,千万不要过早放弃自己,爱自己,相信自己,说到做到,减肥之路没有那么难,开始、坚持,直至成功,加油!
四十岁的女人需不需要减肥?2
核心提示:如今人们的思想观念已经很开放了,女人即使到了四十岁,也依然都是追求美丽与苗条的身材的,没有任何一个四十岁的女性愿意忍受肥胖带来的烦恼。那么四十岁的女人该怎么减肥呢?四十岁的女人减肥方法有哪些?
均衡节制饮食
对于四十岁左右的女性朋友来说,有效的控制饮食是美体瘦身的关键,每天三餐要定时定量,每餐吃到八分饱就可以了,晚饭之后不要再吃任何东西。食物应该以清淡为主,多吃些新鲜的蔬菜和鱼肉等,要避免高糖、高脂肪、高热量饮食,但是每天的蛋、牛奶还有水果都是不能少的,主食尽量的吃粗粮,这样减肥效果会更好。
注意生活细节
四十岁左右的女性有些还在上班,有些则在家里照顾孩子,平时很少有时间健身,导致肥肉悄然上身,其实只要注意生活的一些小细节也是可以轻松瘦身的。比如说晚饭后不立即坐下,而是先站立半小时,半小时之后可以外出散散步,或者是做做家务也可以;上班尽量以步行代替交通工具,上下楼尽量爬楼梯,少坐电梯。
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