不同血型的减肥方法 AB型请加油!
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【导读】:减肥也要对症下药,不是所有的方法都适用于每个人。不同肥胖程度,不同肥胖原因的减肥方法不同,而且不同血型的减肥方法也大不相同哦!下面就跟大家介绍一下血型减肥法。
A型
A型的人因为胃酸的分泌量较少,对於脂肪的分解力相对下来就弱,会直接被身体囤积,所以吃多了红肉、腌制肉品、香肠比较容易变胖喔!
我该吃啥?
相反的,对A型的人来讲,蔬菜,大豆,谷物,水果等是不太容易变胖的食物,多吃些沙拉或是被称作健康食物的那些料理比较好喔!
B型
以食物的消化功能上来讲的话,虽然B型的人基本上属於不容易胖的类型,但由於新陈代谢不太好,所以不利於新陈代谢的东西最好少吃,像是豆类、辣椒、芝麻等的话吃了容易变胖喔。
我该吃啥?
而B型的人如果吃奶酪,鸡蛋,牛奶之类的乳制品不容易变胖,常被说唯一不会因为乳制品而变胖的就是B型的人了
O型
O型人如果摄取了碳水化合物,新陈代谢会变比较慢,所以面包、义大利面… …等用到小麦粉做出来的食物都不推荐多吃。
我该吃啥?
相较於A型,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔!
AB型
AB型的人,就是是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,像是红肉、烟燻食品、豆类、咖啡因
我该吃啥?
但也不要因为容易变胖的食物比其他血型多而伤心~海藻、凤梨、柠檬… …这些食物吃了都不容易变胖,多吃点吧!
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