网友分享1周减肥食谱 绝对瘦10斤
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
【导读】:近日,网友曝光了一组十分有效的减肥食谱,很多人试过说有效,你也赶快来试试吧!
周一:
早餐:一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐:一两饭+白切牛肉一两+清炒青菜蘼菇+花菜炒木耳
下午茶:弥猴桃一只+橙子一只
晚餐:炒芹菜三两
周二:
早餐:一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐:一两饭+鸡爪2只+白斩鸡一两+草头
下午茶:一只芦柑+草霉一两(大约5-6只)
晚餐:草头三两
周三:
早餐:小米粥2两+鸡蛋一个
中餐:一两饭+糟猪爪二只+盐水虾5只+清炒西葫芦
下午茶:一只苹果
晚餐:青菜香菇+清拌海带丝2两(滴些许麻油+盐)
周四:
早餐:一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐:一两饭+芹菜肉丝+清蒸扁鱼半条
下午茶:橙子1只+弥猴桃1只
晚餐:清拌黄瓜+小米粥一小碗
周五:
早餐:一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐:一两饭+竹笋蘑菇炒肉片+盐水虾5只
下午茶:柚子一只
晚餐: 清炒芹菜3两
周六:
早餐:牛奶+鸡蛋一个+全麦面包一片
中餐:一两饭+花菜木耳肉片+豆腐虾仁
下午茶:芦柑一只,弥猴桃一只
晚餐:清炒香菇小白菜一碗
周日:
早餐:牛奶+鸡蛋+早早麦
中餐:一两饭+芦蒿炒肉丝+清蒸鱼半条+青菜蘑菇
下午茶:柚子一只
晚餐:清炒花菜木耳+清拌海带丝
一周减肥食谱:减肥食谱一周减肥食谱分享
低脂又营养 1周减肥食谱速瘦10斤
专业医师曝1日减肥食谱 周瘦10斤
中药快速减肥食谱 1周轻松瘦10斤
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦10斤
热门鸡蛋减肥食谱 1周轻松瘦10斤
最新的土豆减肥食谱 吃1周瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤 一周瘦10斤减肥方法
强悍中药减肥食谱 1周10斤快速瘦
关晓彤吻替曝光身材爆肥 网友热荐减肥食谱一周瘦10斤
土豆减肥食谱 1周速瘦10斤不挨饿
一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤
女生冬季减肥食谱 一周瘦10斤很简单
白菜减肥食谱 1周猛瘦10斤很简单
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦10斤
低脂又营养 减肥食谱1周速瘦10斤
最适合秋冬的减肥食谱 1周瘦10斤
减肥食谱三天瘦10斤 让你轻松享瘦
超有效的黄瓜减肥食谱 1周瘦10斤
超简单的沙拉减肥食谱 1周瘦10斤
神奇香蕉减肥食谱 1周轻松瘦10斤
一周鸡蛋减肥食谱 让你1月瘦10斤
黄瓜鸡蛋减肥食谱 1周轻松瘦10斤