几种不宜空腹食用的减肥水果
本文已影响4.68K人
本文已影响4.68K人
【导读】:多吃水果有助于减肥,但是如果食用不当,也容易引发疾患,主要向广大女性介绍几种不能空腹食用的水果。
多吃蔬菜水果,最有利于减肥 瘦身,所以,那些有利于减肥的水果也越来越受到广大爱美女性的欢迎。需要温馨提示一下的是,在食用减肥水果的同时要注意,有部分水果并不宜空腹食用,否则,会引起不必要的生理疾患哦!
香蕉
香蕉的卡路里很高,但是,脂肪很低,多吃香蕉可以减掉腿上的肉肉哦!减肥的MM要当心的是香蕉内含有大量的镁元素,不宜空腹吃。倘若空腹吃大量的香蕉,会使人体血液中的含镁量骤然升高,与钙的比例失调,抑制心血管,有害健康。
西红柿
西红柿内含丰富的食物纤维,可以吸附肠道中多余的脂肪,将各种毒素和油脂排出体外。瘦身的MM请当心,倘若空腹吃西红柿,容易使其含有的大量果胶、可溶性收敛剂等成分与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的硬块。这些硬块会讲胃的出口幽门堵塞,使胃的压力上升,造成胃痛和胃胀。
菠萝
菠萝中含有的蛋白质分解酵素,大鱼大肉之后,最适合吃菠萝将其分解掉。但是,菠萝中的蛋白质分解酵素功能非常强,最不适合空腹时多吃,否则,很容易对人体的胃壁造成伤害。
柿子
柿子的营养价值极高,它柔软多汁、香甜可口,内含钙、维生素、胡萝卜素等多种营养成分。如今,又到了吃柿子的季节,减肥 的美女们可以尽情享用,但柿子虽好,却不可空腹时吃。空腹时吃,胃中的胃酸容易与柿子中的柿胶粉、果胶和可溶性收敛剂等成分发生反应,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等疾患。
荔枝
荔枝中含有多种人体必需的微量元素和维生素,对减肥 也有功效。然而,荔枝不宜多吃,连续多天大量食用荔枝,会使人产生头晕、心慌、出冷汗等症状。另外,荔枝尤其不能空腹吃。荔枝含有大量的糖分,空腹吃会刺激胃粘膜,引发胃胀、甚至胃癌。空腹吃过量的荔枝还会可能因为体内突然产生大量的高糖分而引发“高渗性昏迷”。
减肥晚上吃什么最好 这几种减肥食物绝对不能少
空腹不能吃的水果:早上空腹不适宜吃的3类水果
别饥不择食 13种食物空腹吃等于自残行为
热量最低的水果排名表 一日三餐水果减肥食谱
饿死也不能空腹吃的6种食物 危害健康不留情
空腹喝咖啡减肥吗 什么咖啡减肥效果好
15种减肥效果最好的水果 不知道你就OUT了!
减肥不宜吃的6种水果 减肥不宜吃水果介绍
水果减肥 热食物减肥热水减肥瑜伽减肥牛奶醋减肥法
空腹不能吃什么食物 9个空腹禁忌曝光
男人不宜空腹食用的水果有哪些
早上空腹喝醋能减肥吗 早上空腹喝什么可以减肥
空腹喝淡盐水可以减肥吗 淡盐水减肥方法
空腹喝牛奶可以减肥吗 空腹喝牛奶减肥拉肚子怎么办
牛油果吃了减肥吗? 三种高热量水果减肥千万避开
水果越甜热量越高吗 这三种水果减肥千万不要碰
吃什么水果减肥效果最好?瘦身首推8种水果
早上空腹吃番茄可以减肥吗 早上空腹吃番茄减肥的危害
健腹轮减肥效果好吗 怎样用健腹轮减肚子
空腹睡觉可以减肥吗 5种睡姿有助于减肥醒来就能瘦
早上空腹喝蜂蜜水能减肥吗 什么时候喝蜂蜜水减肥
早上空腹吃苹果好吗?空腹时不宜吃的8种食物
排毒减肥的水果有哪些 减肥排毒蔬果汁食谱