屁屁和大腿的界限都快消失了!9组瘦臀运动练起来
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【导读】:夏天穿裙子不觉得,一穿紧身裤才知道身材走样了!屁屁和大腿的界限都快消失了哇,太恐怖了,怎么才能快速有效的减臀部赘肉呢?
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天气逐渐转凉,是穿小脚裤的季节了。腿是没粗多少,但是侧面一看,屁屁什么时候变的这么扁平肥大了?夏天穿裙子不觉得,一穿紧身裤才知道身材走样了!屁屁和大腿的界限都快消失了哇,太恐怖了,怎么才能快速有效的减臀部赘肉呢?
久坐大屁屁
每天都黏在凳子上,平时又没有什么运动习惯,屁屁自然容易变得肥大,再加上重力的原因,赘肉也开始下垂。简直太恐怖了,为了阻止屁屁往更坏的情况发展,先从避免久坐开始吧。每隔一个小时都起身活动活动,顺便捏捏屁屁上的肉肉。
内内要选好
不要一味的追求性感,总是挑选性感的低腰款式。为了能更好的包裹住肥PP,赶紧把松垮的内内都扔掉!为了翘屁屁着想,选择更贴身,更合适的内内。
运动瘦屁屁
日常瘦屁屁好习惯养好之后,再就是靠运动来减掉屁屁上的赘肉啦。为了能拥有紧俏圆润的小屁屁,下面这组瘦屁屁操,每天都要坚持练习哦!
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
第九组
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