每天只需5分钟 大饼脸变巴掌脸的快速瘦脸小秘诀
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【导读】:刮痧可以促进淋巴血液循环,帮助体内排毒。面部刮痧还有很好的瘦脸功效哦!今天就跟大家分享一套面部刮痧瘦脸的手法,帮助你赶走浮肿大饼脸。
刮痧美容好处多 4个功效非知不可
中医师田宜民指出,大饼脸脸部刮痧有以下4个美容功效,而且在家就能自己操作,非常简单易学,是很好的居家保养方法。轻松变巴掌脸。
1.促进新陈代谢、血液循环
脸部刮痧可以刺激表皮的神经末梢,同时增强传导功能,促进和修复肌肤分泌、再生和清洁功能,因此能加速代谢,将老废产物从汗孔排出。
2.排毒养颜,达到瘦脸功效
脸部刮痧可促进新陈代谢,有助排除脸蛋因循环不良,而产生的多余水分及废物,长期下来可以排毒、去除水肿,达到瘦脸的效果。
3.刺激经络,调节脏腑平衡
脸部有许多经脉循行,因此人体的经络病徵,会在皮肤上有所反应,最常见的就是肠胃不好造成脸部痘痘冒不停,而脸部刮痧可刺激经络,透过经络的传导作用间接调节脏腑。
4.肌肤自然紧致、光滑
刮痧按摩可以行气活血、疏通经络,让气色看起来更加红润。肌肤得到充足的营养,使脸部的毛孔收缩,脸部自然收紧、提升,再搭配按摩油,减少细纹产生、延缓老化,同时让线条更紧致,脸看起来就会小一号。
刮痧前准备:刮痧板、精华油
原来刮痧对保养有这麽多好处!等不及要学习怎麽刮了吗?别急,田宜民中医师提醒,刮痧前要准备好适合的刮痧板以及精华油(或按摩霜),才不会让刮痧的效果打折。
1.刮痧板
最好选择专用的刮痧板,并注意边角是否圆润平滑,以免造成肌肤伤害。另外,尽量不要选择塑胶材质的刮痧板,因为刮痧时塑胶会产生静电,还有按摩时磨擦产生的热能,也会影响塑胶的形状。如果真的没有刮痧板,陶瓷圆汤匙圆钝部位也可以代替,但是一定要乾净。
2.精华油
刮痧不能乾刮,要搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品,避免拉扯肌肤造成受伤,还可以预防皱纹产生。
刮痧开始罗!3步骤刮出小V脸
Step 1.清洁
要确实卸妆、洗净,脸部最好不要有彩妆,否则会把一些污垢、彩妆全都挤进毛孔里。另外,温水洗脸後毛孔会张开,此时是保养的好时机。
Step 2.抹油
将精华油或按摩霜,滴10元硬币左右的大小在手上,然後均匀地抹在全脸。
Step 3.刮痧
将脸分为左右两半边,再分为4个区块,分别是
(1) 下巴到耳垂
(2) 脸颊到耳朵中段
(3) 眼袋到耳朵上方
(4) 额头中间到太阳穴
刮痧时依序由下往上、由内往外刮,每个区块重覆刮约15次。力道要轻柔,觉得舒服即可,不是越用力越好;刮完只会轻微泛红,不会有痛感或不适。
按照这样的方法,每天早晚洗脸後进行一次,每次只需5分钟,一段时间之後,就会发现脸蛋变得比较紧致、有光泽,小V脸就离你不远了!
刮痧注意事项!发炎长痘痘不能刮
建议刮痧後多补充水分,让身体的毒素随着水分排出体外。脸部刮痧虽然轻柔,还是有一些注意事项要留心。在脸部没有伤口、发炎、长疹子、长痘痘的情况下,可以天天刮痧,但如果肌肤出现上述问题,就要谘询医师并且让肌肤好好休息。此时若贸然刮痧,皮肤受到过度刺激,反而会产生反效果,甚至引起感染。
另外,身体过於虚弱、容易紧张,或患有糖尿病、心脏病、高血压、血友病、紫斑症及易出血不止的患者,都不宜刮痧。
搭配穴位按摩 瘦脸效果加分!
田宜民中医师建议,除了刮痧以外,也可以按摩穴位,加强紧致塑脸的效果。每天早晚各按摩以下穴位一次,先轻柔 10圈,再按压5秒钟至微酸胀即可。
1.迎香穴
位置/鼻翼与法令纹交界处,按压会酸胀。
功效/主管大肠经,可助水分代谢,还能促进脸部气血循环。
2.太阳穴
位置/前额两侧,外眼角凹陷处。
功效/提神醒脑、促进头部血液循环、预防老化。
3.曲池穴
位置/手肘弯曲横纹顶端处。
功效/可促进循环、改善肌肤粗糙问题。
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