夫妻野外瑜伽减肥动作 1日就瘦5斤
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【导读】:以下是教你如何在野外做的瑜伽动作,两个人一起做效果更好,让你瘦得迅速又健康。
在野外练瑜珈,并不是今天才有的事。上世纪80年代中期,瑜珈热第一次在中国兴起的时候,留给人们最深刻的印象就是其“天人合一”的特质。
在山野,在湖边,或是海浪拍岸的沙滩上,修习者们神态安详地或坐或仰,伴随着韵味悠远的音乐,习练着种种瑜珈动作。
2000年初,各类大大小小的健身会所在深圳遍地开花,作为一项有益于身心的健身运动,瑜珈被逐渐引入到室内,成为健身房一个重要的健身项目。为了保持瑜珈“天人合一”的特质,传统瑜珈中的“冥想”成分在健身房被放大,形成了现在的“冥想瑜珈”。
修习者通过在音乐中冥生的各种想象,实现身心与自然的交融。随着瑜珈的普及,人们对瑜珈的认识日见深入,在修习形式上,也尝试着求新求变,去野外练瑜珈的趋向由此开始显现。这种趋向,应该说是瑜珈修习的一种本真式回归。
室内修习瑜珈,虽然环境幽静,在音乐的呼唤和教练的引领中,修习者也能通过冥想感受瑜珈的魅力,但毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。
细雨过后的草地上,蝴蝶翻飞的山脚边,夜色徐降的海岸旁,都是修习瑜珈的绝好场所。铺一席软垫,伴着随身携带的乐
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