便秘能不能吃牛至
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便秘能不能吃牛至?牛至大家可能不是很熟悉,它富含丰富的矿物质,比如说锰元素和钾元素等,有极高的药用价值,可以治疗肠胃疾病。有朋友问便秘能不能吃牛至,那就看看本文的分析吧。
便秘能不能吃牛至1
牛至是可以预防便秘的。牛至是一个丰富的锰和维生素A摄入的天然牛至叶源可以提高机体的免疫功能。它可以防止嗜睡和疲劳。包括新鲜牛至叶做你的日常饮食中获得它的自然的好处。天然香料是富含香芹酚和百里香酚化合物。在油的形式,它有助于帮助消化。它还有助于提高你的消化能力和防止便秘的问题。放两滴牛至油在温水中迅速缓解胃部不适。
牛至含有丰富的抗氧化剂,可以辅助治疗心脏相关疾病。牛至油也用于体内胆固醇过高的问题。天然牛至叶有助于减少糖尿病的迹象。
如果便秘可以在医生的指导下,开始多吃新鲜水果和蔬菜,多吃含粗纤维的食物,如:豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等),每天多喝水,少吃油腻油炸食品,减少高脂肪类食物的摄入量。肠胃稍微好了一点,便秘没那么严重了。
便秘能不能吃牛至2
一、便秘的人不能吃什么
1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的
常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。
2、忌食那些易胀气、不易消化的`食物
常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物,这些食物在食入后就会产生胃肠胀气,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。
3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物
因为这些食物都比较收敛固涩,便秘患者食入后可使肠蠕动减弱,大便难以排出。
4、不要过多的食过甜的、乳类食物
因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动,便秘患者食用过多,则大便更难以排出,加重病情。
5、不要喝牛奶
因为牛奶中含有钙质,饮用过多,会使大便于燥难以排出。
6、禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料
因为各种酒类、咖啡都属温热性质,这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结,加重便秘。而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便难以排出。
7、忌过食富含蛋白质和钙质的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙质。若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出。因此在保证营养的情况下尽量少吃。
8、忌食物过于精细
若肉、蛋、奶等吃得过多,而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少,以及饮水不足,会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少,不足以引起排便反射。
二、牛至的功效
它本身有清热解表、理气、化湿、倒尿以及消肿等等方面效果,在临床上主要被用于预防流感、治疗腹痛、中暑、发热、急性胃肠炎、呕吐等等方面问题,它本身的散寒和解表效果比薄荷还更理想一些,所以,有上述问题的朋友可以通过服用牛至来帮助改善。
三、牛至的作用
它可以提取出芳香油,也可以作为香蕾用于药物当中,早在东汉时候,当时的人就开始将它作为中草药来使用,在帮助改善因为暑热导致的问题上效果比较理想,当然,也可以用于治疗急性胃肠炎、沙门氏菌感染等等病症,相关中医认为,它在帮助止咳化痰和治疗消化不良等等问题上也有比较理想的效果。
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