火参果的功效和营养价值
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火参果的功效和营养价值,火参果是我们日常生活中常见的一种水果,对于火参果对我们人体来说也是有很多的营养价值的,有很多好的功效,以下分享火参果的功效和营养价值。
火参果的功效和营养价值1
在水果王国之中,大家有没有见过一种名为火参果的神奇果子呢?其实大多水果超市里都很少引进,一来是价格比较贵,二来是不知名,消费者购买欲望不强,三来就是保存时间非常短,这就导致了很多时候,我们买到手的火参果还有点绿色的。
很多人没见过火参果,见到绿色的,信以为是已经成熟了的,结果切开来一吃,酸到牙齿都快打颤了。故而很多人比较好奇,绿色的火参果是没有熟吗?答案的确如此。成熟后的火参果,皮是金黄色的。
那为什么水果店,超市都不引进成熟的,而非要买不熟的火参果呢?其实原因上面也说到了,因为成熟后的火参果,无法长期保存,几乎放几天就会坏了,故而想要卖的话,就可以先卖青的,到时候等消费者看上眼,让他自己买去等几天就催熟了。
其实我们吃的香蕉也是如此,它们采摘的时候,并非是熟了,而是带着绿色的'六七分熟,因为香蕉和火参果一样,保存不长久,从果园到水果店,几经周转都需要好几天时间,到那时候就已经熟了。如果香蕉熟了还没卖出去,没几天就出现斑点,发黑,腐烂坏掉了,这和火参果的原理是一模一样的。
那自然火参果这么容易坏,有什么比较好的保存方法呢?
第一种方法:放在阴凉通风处,避免与阳光接触,此外,如果你是大量购买的话,最好让果子分开放,别让他们之间互相催熟,在保证没有任何破坏的情况下,原理上这样的火参果能摆放一两个月而不坏。
第二种方法:生活中不是有保鲜袋、保鲜膜之类的么,选择保鲜袋,将火参果装入,别放冰箱,就普通房房间里就行了,这样能起到一种隔绝腐烂的方法,不过也不能放太久,否则会变味,导致保鲜袋内部自产细菌,霉菌,吃了之后对身体有很大的危害。
那火参果这种水果,又有何功效和药用价值呢?
1、美容养颜
火参果是一种泡茶的非常好材料,很多人如法炮制,制作了类似蜂蜜火参果茶,柠檬火参果茶等等,其实在市场上反应还很不错,很多果茶店都有出售了,这主要得益于它对肌肤有美白的功效,经常食用能起到美容养颜的效果。
2、促消化
多吃火参果,能减少一些消化类毛病的发生,消化系统好了,也能长高,增强体质,提高免疫力等等。
3、改善睡眠
很多人经常性的失眠,令日常生活变得苦不堪言,而火参果则具备良好的改善睡眠效果,让人睡一个舒适的安稳觉。
火参果的功效和营养价值2
1、润肠通便
火参果中含有大量的膳食纤维,还含有一些天然的果胶,这些物质进入人体以后能滋润肠道,也能加快肠道蠕动,可以促进大便生成与排出,平时适量食用能起到润肠通便的重要功效,可以有效减少便秘的肥胖症的发生。
2、去除口臭
火参果中含有很多挥发油,所以火参果中会有独特的香味,食用之后有清新口气的作用,还能让口腔中的病菌去除,适当食用也有缓解咽喉肿痛的作用。
3、补充营养
火参果是一种营养价值特别高的水果,这种水果中含有多种维生素和天然矿物质,它们是人代谢时的必须成分,人们食用火参果以后能促进身体代谢,也能促进身体组织细胞再生,对提高人类身体素质有很大的好处。
4、减肥瘦身
每100克火参果中仅含有25千卡的热量,碳水化合物也仅有3克,且火参果营养素含量丰富,同时含有很多果胶与纤维素,能帮助增加饱腹感,同时还能帮助肠道蠕动,帮助预防便秘,能辅助爱美女性瘦身减重。
5、预防贫血
众所周知,樱桃的铁元素含量丰富,但是火参果中的铁元素是樱桃的四倍,所以火参果对于因为缺铁而引起的贫血有很好的预防与缓解的作用。
6、预防高钠饮食引起的高血压
高钠低钾会导致高血压、冠心病、脑中风,而高血脂、糖尿病也往往并发高血压。火参果中含有丰富的钾元素,对于因为高钠饮食引起的高血压来说,钾元素能帮助维持体内钾钠平衡,帮助预防高血压,预防心脑血管疾病。
经过对上文的阅读,相信大家对火参果的功效与作用已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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