晚上喝茶不好吗
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晚上喝茶不好吗,在古代,喝茶是一件非常风雅的事情,现在国人也都非常喜爱喝茶,接待客人时茶也是少不了的,喝茶渐渐成为了一种生活方式。一起来看看晚上喝茶不好吗吧。
晚上喝茶不好吗1
晚上喝茶是没问题的,茶本来就有安神养心的作用,晚上喝茶也没有坏处,但是晚上喝茶需要注意几点:
1、不要饮浓茶,喝淡一点的。
2、晚上不宜多喝茶,少喝即可。
3、不是所有人都适合在晚上喝茶的,如情绪容易激动、有失眠症状、肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚饭之后可以适当的饮点茶,如果您不吃晚饭,那么尽量不要喝茶了,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
5、因为茶也利尿,尽量不要饮完茶接着就去睡觉,可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。
很多人都说,在晚上的时候一定不能喝茶,因为会影响睡眠。实际上茶固然有提神的作用,同时也能安神。科学的调整饮茶方法不仅不会失眠,还会保证睡眠的质量。
茶之所以有提神的作用,主要因为茶中有咖啡碱的成分,一般在茶冲泡两分钟之后,最先溶解到水中的就是咖啡碱,所以此时的茶会有很强的提神作用。在二分钟之后,茶中的茶多酚开始析出,一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用,对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的,只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。
另外建议晚上最好能喝红茶,不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶,咖啡碱的含量比较高,刺激性很强,不利于睡眠。红茶就不同。红茶属于全发酵的茶,茶多酚的成分少,经过熟化之后刺激性变弱,茶性十分温和,如果肠胃比较弱的朋友,可以在红茶中加一点奶,可以起到温胃口的作用。
当然对于一些特殊的人来说,晚上还是不饮茶为好,比如情绪容易激动,肠胃功能很差,或者睡眠情况一直不好的人,建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的,可以清淡一些。
晚上喝茶不好吗2
天天晚上喝茶好不好
如果是每天喝茶的话,也不要不分时间的喝,例如晚上喝了浓茶,就会出现睡不着觉的现象,所以说喝茶的时间要掌握好,掌握不好了就可能导致负面作用的产生。
茶叶虽然适合大多数人,但是对于那些爱便秘的人,天天可能会让便秘加重,还有怀孕了也是不适合天天喝茶的,另外,身上有结石的人,也要少喝点茶水。
有一些人对茶不是那么了解,他们也不知道都有什么茶,反正没茶叶了就随便买一点,渴了就用茶水当白水来解渴,这样的喝法叫做胡喝,其实不同的茶有不同的作用,一年四季喝的茶也是不一样的,只有会喝才能喝到好处。
还有些人对茶叶非常了解,也比较讲究,他们会根据自己的身体情况,选择适合自己的茶叶,并且在茶中加上些具有养生功效的食材,增强茶叶的效果,这样的人才是会喝茶的人,而且天天喝也是有好处的。
喝茶要的是品,而不是用来解渴的,这是一种生活方式,也是让身体安静愉悦的一种手段,而且喝茶讲究有几个知己相陪,边喝边聊,在茶香中,人生也变得越来越透彻了。
晚上适合喝什么茶
建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的`性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
不过在小编看了晚上除了喝红茶比较好,其实喝黑茶或者熟普也是不错的选择,人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。然后比较好的是云南的熟普洱茶,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
晚上喝茶不好吗3
茶的八大禁忌
1、忌饮隔夜茶
隔夜茶冲泡时间过久,并且放置时间又长,很容易滋生细菌,就如同隔夜饭菜不可食用一样,容易引发肠胃不适,所以忌饮隔夜茶。
2、忌饮霉变茶
霉变后的茶叶内会生出很多霉菌毒素,饮用后可能会导致身体不适甚至出现腹痛等情况,冲泡茶叶之前可以问问味道,若茶叶有股霉味就不要冲泡了。
3、忌过度喝茶
茶中含有的鞣酸会与体内的铁反应,形成一种不溶性物质,影响人体对铁的吸收,造成铁的流失,可能会引发嘴角发炎、或者贫血等情况。
4、忌饮冷茶和烫茶
冷茶放置时间过长容易滋生细菌,而且偏寒,体质比较虚弱的人不和冷茶为好。喝太烫的茶容易刺激人的口腔、咽喉、食道喝胃部,可能会导致食管癌。
5、忌饮浓茶
浓茶中含有大量茶碱和咖啡因,过多饮用可能会导致失眠、头痛,而且对肠胃也有一定损伤,所以喝茶建议清淡为好。
6、忌睡前喝茶
喝茶有利于缓解疲劳喝提神,睡前喝茶神经会一直处于兴奋状态,容易失眠,而且还会尿频,影响睡眠质量。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶容易伤及胃部,还会引发头晕、四肢乏力等情况,而且饭后也不要马上喝茶,一小时后再饮效果更好。
8、忌茶水送药
茶中含有鞣酸,如果用茶水服药,这种物质可能会影响药效,建议吃完药一小时后再饮用茶水。
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