女性经常喝茶有坏处吗
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女性经常喝茶有坏处吗,随着现在社会的发展,生活水平的提高,越来越重视养生的方式,喝茶是生活中比较常见的一种养生方式,女人养成喝茶的好习惯,可以保持身材,以下了解女性经常喝茶有坏处吗.
女性经常喝茶有坏处吗1
茶叶属于传统健康饮品,其具有两面性,即女生每天适度、适量喝茶没有害处,而过度饮茶,喝浓茶,不跟据体质饮茶则会产生一定的不良影响,空腹、睡眠状态禁忌饮茶,隔夜茶、凉茶、过期茶也不能饮用,因此,只要保证良好的饮茶习惯,则对身体大有增益。
茶叶有什么功效
茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和改善,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
茶叶有消暑功效,夏季饮用茶叶可以帮助消暑,茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌,让口腔保持湿润,并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下,调节体温。
茶叶中富含维生素,然后提供给人体所需要的各种维生素,B族维生素可以维持神经、心脏的正常功能,参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度,对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。
当然,最重要的一点能改善气色,缓解皮肤干燥、粗糙等现象,另外也可以使得口气清新,心神清爽。
各种茶叶的`属性
1、红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
2、绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
3、黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。
4、白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。
6、黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝
当然,以上仅供参考,并非绝对,如体质较好的人群,则一般没什么禁忌。
另外注意晚上睡眠时间尽量不饮茶,空腹不饮茶,服药期间不要饮茶。
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长期喝茶有什么好处
防疾病——茶叶中含有较多茶多酚以及维生素C。可以提高人体内对外界病毒的免疫能力,增强自身防御系统。喝茶可以预防癌症,通过有效阻止癌细胞的合成,从而可以缓解以及治疗癌症的病情,起到一定的积极作用。对于体内含有较多胆固醇以及“三高”的朋友来讲,喝茶可以起到溶解脂肪细胞的作用,甚至可以预防其心脑血管疾病的发生。
提神醒脑——因茶叶中富含咖啡因,可以说是中国的“咖啡”,可以起到提神醒脑的作用,使中枢神经系统得到兴奋,刺激人体感觉器官,从而让人的大脑变的更加清醒,有利于提高工作效率。
美容减肥——茶多酚还有减缓人体细胞老化的良好作用,有效防止皮肤角质化,还可以防止黑色素沉淀,收缩毛孔的疗效。适当的喝茶,对于想要减肥的女性朋友,也是有一定好处的,喝茶能有效分解体内脂肪细胞,防止脂肪堆积的后果,从而起到减肥的功效。还可以吸收体内有害物质,延缓细胞老化,进而延缓衰老,让人看着更年轻。
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喝茶应该注意什么
1、 饮茶量
一个人一天饮多少茶合适?这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言,一个健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。另外,常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的,孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少,应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。
2、家中有多种茶叶,如何安排饮用?
一天之中,在不同时间可以饮用不同的茶叶。例如,清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品,补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起,泡上一壶乌龙茶,边谈心边喝茶。
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