维生素b2能不能长期吃
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维生素b2能不能长期吃,提到维生素B2很多人不会感到陌生,这肯定是对人体有好处的,是人体必需的维生素。那既然对人体有好处,那么维生素b2能不能长期吃呢?
维生素b2能不能长期吃1
任何药物都不能长期服用,及时维生素b2也是如此,是药三分毒长期服用对身体健康伤害不小,同时还会扰乱人体免疫系统,而且长期服用b2对人体的肝肾功能也会带来负担,对健康而言是不利的,因此为了自身健康着想,服用任何一种药物都需要在医生指导下使用。
维生素b2吃多会怎么样
1、引起肠道紊乱
过量服用维生素b2会引起肠胃发生紊乱,同时还会引起尿酸盐或是草酸结石,严重还会出现糖尿病,由此可见维生素b2是不能长期服用,需要控制好时间。
2、损害肾功能
过量补充维生素b2也容易引起小便发黄,长期服用维生素b2对人体的肾脏功能也会带来很大损害的。
3、引起瘙痒、流鼻血等不良反应
维生素b2的确是能补充人体需要的营养物质,但过量服用超过人体承受范围内,容易引起肌肤发生瘙痒、流鼻血、皮肤刺痛等情况,因此身体不缺乏维生素b2情况下不能过量补充,以免引起不良反应。
维生素b2能不能长期吃2
服用维生素B2能起到什么作用?
1. 预防口腔溃疡
可能有的人还会觉得神奇,为什么这么便宜的药,看着用处好像还挺大的样子,其实便宜不代表不好用,便宜主要是因为它获取比较容易,不一定非要贵才是好的,维生素B2对预防和治疗口腔溃疡,就会比较有效果,维生素B2可以提高身体对蛋白质的利用率,蛋白质就是细胞的重要原料
所以适当补充维生素B2,能促进溃疡皮肤的愈合,当人体缺乏维生素B2的时候,也容易出现皮肤溃烂的现象,但是医生要提醒大家的是,有些口腔溃疡,可能不是缺乏维生素B2导致,连续服用超过一个星期,口腔溃疡都没有好转迹象,就要及时到医院检查。
2. 减少炎症发生
医生这里说的炎症,不是肺炎胃炎这些疾病,还是有一些特指的,一般都是指那些,发生在皮肤角质薄的部位出现的炎症,例如嘴角、眼睛的结膜、口腔黏膜等部位,出现的口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎等等
因为维生素B2可以作为辅助酶,帮助大家的细胞进行新陈代谢,能参与到身体氧化,还有能量代谢的过程中去,可以防止皮肤被病菌感染,也是身体合成分泌和修复的重要物质。
3. 缓解眼睛疲劳
第三个是对大家眼睛也会有一定的帮助,除了上文提到的,可以治疗大家出现的结膜炎,还能缓解眼睛疲劳的现象,有些患者体内缺乏维生素B2,就会出现无故流泪、眼膜充血、视力下降的情况,这时候适量的补充一点维生素B2,对眼睛发红干涩很有作用,但是大家在生活中感觉到眼睛不舒服,也不要盲目的就去吃维生素B2,药物再有用也要对症才能治疗疾病。
维生素B2能长期吃吗?
虽然有专家表示,目前还没有什么比较明确的实验结论,能直接就表明,人类在长期的服用过维生素B2之后,会出现一些副作用,但是医生个人认为,还是不建议大家长期吃
这毕竟是药,还是需要谨慎一点,有时候服用的`时间过长,可能还会出现手心、脚心发黄的现象,而且生活中有些人也不适合吃维生素B2,例如子宫肌瘤的患者,可能就不适合吃,因为维生素B2能提高身体对蛋白质的利用率,促进机体生长发育,可能会加重肌瘤的活性。
不过有一个现象在生活中也是普遍存在的,就是只要大家身体健康,没有什么不适症状,基本上都是不怎么缺乏维生素B2的,不需要大家额外去补充,虽然维生素B2容易被光破坏,也溶于水,非常容易流失掉,但是我们日常吃的饭菜中,其实还是有很多维生素B2的,可以帮助大家及时补充回来。
关于这一点医生也有一个看法,就是与其去买药,大家还不如自己在家里面,吃一点富含维生素B2的食物,这样也不用去担心有没有副作用的问题,一般鱼肉、豆腐、绿叶蔬菜里面,维生素B2的含量都会比较丰富,只要大家不挑食,吃的饭菜种类多样,基本上不用愁维生素B2的问题。
总结下来的话,就是维生素B2,每天适量服用之后,可以起到减少皮肤炎症发生、缓解眼睛疲劳、预防和治疗口腔溃疡等作用,但是不建议大家天天服用,可以考虑从食物中获取维生素B2。
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