冬季减肥茶配方
本文已影响5.82K人
本文已影响5.82K人
冬季减肥茶配方。现在是脂肪容易堆积的时候,所以这个时节减肥也是刻不容缓的,喝茶就是一种十分适合秋冬的减肥方式,既可以取暖养生,还可以减肥养颜,下面是冬季减肥茶配方。
冬季减肥茶配方1
自制玫瑰蜂蜜减肥茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
自制荷叶山楂减肥茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。
注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
自制山楂金银菊减肥茶
材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法: 1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。
功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
自制冬瓜利水减肥茶
材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法:
1、带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。
功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。
冬季减肥茶配方2
1、蜂蜜菊花茶
菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒功效,同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿,但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,效果在饭后一小时内饮用最佳。
2、乌梅蜂蜜茶
乌梅其实就是经过腌制的青梅,可以直接食用也可以用来泡水喝。乌梅具有独特的酸爽口感,具有促进消化吸收的功效,同时还能够帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。
别看乌梅外表不怎么好看,但其实发酵的乌梅含有很多对人体有利的'物质,日常生活中吃乌梅的时候搭配具有清热排毒蜂蜜,瘦身效果明显。在用量方法建议用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,等水温正常后再加入1-2勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
3、柠檬红茶
红茶是养胃的,寒冷的冬季肠胃虚、消化功能差,多喝一些红茶可以缓解这些症状,同时又可以减肥保健。柠檬中富含果酸成分,也可以帮助促进胃动力促进消化,两者搭配口感也非常好,非常适合在冬天饮用。
4、山楂红茶
山楂红茶主要是用2g干制山楂、5g红茶叶混合,煮沸水后加入到泡茶的容器浸泡三分之钟就可以直接饮用,山楂中富含果胶、果酸物质,能促进胃动力,具有帮助消化积压在胃包中的食物的作用。同时促进肠运动,加速体内的毒素和垃圾的排出。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,相信这道水果茶一定能够帮助你瘦身成功的。
5、黑茶
黑茶是一款非常好的在冬季帮助消化的茶。黑茶中含有咖啡碱、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化,帮助提高脂肪代谢能力的有效成分,咖啡碱在胃中还可以帮助分泌胃液,促进消化。如果冬天吃了过于油腻的食物,喝一杯热腾腾的黑茶再合适不过了。
6、乌龙茶
乌龙茶中的有效成分可以有效的促进脂肪代谢,同时乌龙茶可以增加体内的产热,增强抵御寒冷的能力,促进脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积。
冬季减肥茶配方3
1、桂花荷叶减肥茶
将3克荷叶、绿茶以及5克桂花,以及适量冰糖和250ml的水放于锅中煮沸后,约5分钟后再熄火,滤渣后即可饮用,好喝又健康,更对于减肥有奇效哦。如果嫌制作麻烦,推荐几款非常健康的营养减肥餐,瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位,大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的,效果卓越,连续22年100%减肥满意度闻名于世,
其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤,横扫全球模特界,被誉为“减肥霸主”,各界名流都视之为神级瘦身圣品,就连低调的莉顿·梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝,一直用它保持窈窕身材。
2、双花减肥茶
双花指的是菊花和金银花,菊花具有非常好的消脂解毒作用,更能够让人健康长寿,而金银花也具有非常好的消肿解毒、抑制肠道吸收胆固醇等功能,所以将这两种放在一起煮,能够具有非常好的减肥作用哦。具体做法:菊花、金银花、山楂原料各准备15克,然后将原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成,一天来一杯,暖胃解毒又减肥,强烈推荐哦。
3、山楂消脂茶
山楂具有非常好的降血脂、血压等功效,所以制作山楂消脂茶能够很好地降低人体胆固醇和脂肪,促进肠胃蠕动,帮助清理体内代谢废物和毒素,从而达到健康减肥作用。具体做法:准备鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克,将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月,瘦身效果明显。
4、陈皮荷叶减肥茶
陈皮具有很好的清热解毒、理气健脾之功效,而荷叶茶中含有的荷叶碱也能够有效的分解体内脂肪,防止脂肪堆积,而且荷叶中含有的纤维素也能够促使大肠蠕动,排便又排毒,所以将这两种药材放在一起,也能够具有非常好的减肥功效哦。
做法如下:准备陈皮500g,荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g,将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天喝,保证瘦下来。
5、蜜柚绿茶
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,食用不仅具有非常好的养颜美容功效,更能够利尿解毒,促进肠胃蠕动和新陈代谢,而绿茶减肥功效大家也都是知道的,所以这两者放在一起喝,减肥效果更显著哦。做法如下:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许,葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
6、决明子茶
决明子是一种非常好的减肥药材,能够具有非常好的降血脂、降血压、减少胆固醇作用,而且经常服用决明子茶还能够保证大便通畅,解决现代人肠胃及便秘问题,所以大家可以买一些决明子回家,没事的时候制作一些决明子茶服用,对身体非常好,又能轻松减肥哦。具体做法如下:将15克决明子直接用开水冲泡,加盖片刻即可饮用,非常简单,大家可以试试哦。
7、海带减肥茶
海带热量低,而且海带中含有丰富的矿物质和纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,降低体内脂肪量和胆固醇,所以制作海带减肥茶能够具有非常好的减肥功效,而且还有一定美容功效呢。具体做法:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒,将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成,可饮汤汁,食原料。
冬季5大绿茶减肥法 超刮肉还养颜
冬季养生茶有哪些配方
减肥养颜茶配方
冬季自制减肥茶(6款冬季自制减肥茶)
降脂减肥茶配方
自己配减肥茶的配方
冬季清火又减肥的莲心茶
冬季补肾养生茶配方
冬季女人的养生茶配方
冬季减肥方法
减肥养生茶配方
冬季养生茶配方大全
每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
冬天该如何减肥 冬季减肥最快的方法
荷叶冬瓜皮茶减肥配方
自制冬季减肥茶 轻松刮走10斤赘肉
冬季养生茶及配方大全
冬季可以减肥吗 冬季减肥的方法
减肥养颜花茶配方
女性秋冬季养生茶配方
女性冬季养生茶配方
什么花茶减肥效果最好 减肥花茶的搭配大全
冬季减肥好方法
冬季吃什么可以减肥 5款美味冬天减肥食谱
自制水果减肥茶 冬季刮油清肠全靠它
自制荷叶冬瓜减肥茶方法
秋冬季节养生茶配方
茶饮减肥配方大全
红茶可以减肥吗 喝红茶减肥的正确方式
冬瓜荷叶茶减肥效果怎么样 冬瓜荷叶茶减肥多久见效
秋冬季喝什么茶减肥 秋冬季喝的减肥茶
冬季5大绿茶减肥法 超刮肉还养颜
简单的减肥茶配方