缺乏钾元素有什么症状

缺乏钾元素有什么症状，钾对人体来说至关重要，维持心脏跳动，但是生活中会有很多人出现缺钾的症状，这给患者的健康带来了损害，以下分享缺乏钾元素有什么症状。

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缺钾元素可能会导致患者出现肌肉痉挛、食欲下降、手脚麻木等症状，建议患者注意改善饮食习惯，必要时可以通过使用药物的方式进行治疗。

1、肌肉痉挛：钾元素会参与人体内部神经与肌肉的传导，如果患者缺少钾元素，可能因为神经、肌肉传导异常而出现肌肉痉挛的症状。建议患者平时可以适当多吃一些富含钾元素的食物，例如香蕉、芒果、禽肉等，帮助补充钾元素，进而缓解肌肉痉挛的症状。

2、食欲下降：钾元素的缺乏可能会导致胃部平滑肌活动减缓，造成食欲下降的'情况，同时患者还可能伴有腹胀、早饱等症状。建议患者可以适当吃一些清淡易消化，富含钾元素的食物，例如瘦肉粥、银耳粥等帮助补充钾元素。

3、手脚麻木：由于缺钾会影响神经的正常传导，除了肌肉痉挛，患者还可能由于肢端神经传导异常而出现手脚麻木的情况。建议可以在医生的指导下使用氯化钾片、氯化钾溶液、枸缘酸钾颗粒等药物进行治疗。

此外，缺钾还可能导致出现身体乏力、心脏功能下降等症状，患者应当及时前往医院进行诊断，并根据具体情况进行相应处理。

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1、容易疲倦

成年人体内充足的钾元素能够有效的维持神经和肌肉的正常功能，而如果身体内部缺乏钾元素，就会使得细胞能量不足。常感到倦怠无力，精力下降，并且也有可能会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。

2、便秘

饮食量过少或者内分泌紊乱，其实有可能引起便秘问题，而如果患者缺乏钾元素，也会引起便秘。因为体内缺乏钾元素会导致身体机能下降，消化系统功能减弱，甚至有时也会引起腹胀以及腹部痉挛症状。

3、感到头晕目眩

钾元素是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会导致患者电解质紊乱，从而会引起头晕、全身无力，甚至恶心呕吐等症状。并且钾水平的降低也会导致心率减缓、让人昏倒。

患者在发现自身缺乏钾元素之后，就需要通过摄取一些食物来补充钾元素。含有钾元素的'食物有很多，紫菜是含钾量比较高的食物，适当的吃一些紫菜，能够避免因为缺乏钾元素而引起的精神不振症状。而毛豆当中的钾含量也非常的高，能够缓解钾流失引起的疲乏无力、食欲下降等表现。

当患者体内缺乏钾元素之后，身体就很容易感到疲倦，并且有时也会有便秘以及头晕目眩的症状表现，这肯定会影响到患者的正常生活。所以患者平常应该适当的吃一些紫菜以及毛豆，这两类食物当中的钾元素含量非常的丰富，能够让患者在短时间内迅速的补充钾元素。

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钾对人体有哪些作用？

1、维持电解质平衡

钾存在于细胞内液中，能维持细胞完整性，保持电解质平衡。血液中钾浓度过高或过低都会扰乱电解质平衡，损害机体健康。

2、让代谢得以正常进行

心脏能正常搏动以及肌肉规律收缩离不开钠和钾等多个离子，同时钾也参与蛋白质代谢以及碳水化合物代谢。

3、降低血压

高钠饮食可导致高血压，钾能促进钠经尿液排出物，也能抑制肾素血管紧张素系统，减少血管承受的压力，从而起到降血压效果。

有哪些症状说明体内缺钾了？

1、易抽筋

由于钾参与神经和肌肉的传导，促进肌肉收缩。体内缺钾时易导致抽筋、肌肉痉挛以及疼痛感。

2、消化功能发生紊乱

血清中钾含量不足时易影响消化系统，从而导致恶心呕吐和食欲不振等消化功能紊乱相关症状。

3、疲劳

身体虚弱和疲劳是缺钾的首发症状，精神状态受到影响，易出现意识模糊、全身乏力和思维紊乱，即使有充足睡眠也无法改善，严重时可出现抑郁症或幻觉。

4、心脏不适

钾元素和心脏功能有着千丝万缕的关系，体内缺钾时易造成心慌心悸，头痛头晕眼花，心律失常以及心脏跳动异常。

5、烦躁不安

血清中钾元素不足也会影响神经系统，易导致头痛、烦躁不安和倦怠、情绪难以控制等。

哪几类人容易出现钾缺乏？

1、出汗较多者

体内的钾元素可跟随着汗液排出体外，出汗越多，钾元素丢失就越多。

2、长期服药者

长时间服用类固醇药物和利尿剂的患者体内易缺钾。值得注意的'是，长期口服钾制剂或输入含钾药物可升高血清中钾浓度，影响心脏传导系统，减慢心跳速度，甚至导致心脏骤停，进而威胁生命。

3、呕吐和腹泻者

长时间呕吐或腹泻可加快体内水分流失速度，紊乱电解质，造成钾大量流失。

4、高血压患者

钠离子存在于细胞外，钾存在于细胞内，两者维持细胞内外渗透压和酸碱平衡。高血压是因为高钠饮食引起的，所以应着重补充钾来控制血压水平。

温馨提示

以上几类人群应多吃含钾丰富的食物，如橙子、香蕉木瓜和哈密瓜等。多吃薯类和五谷杂粮，如土豆、芋头山药和红薯等；绿叶蔬菜和菌类中也含有丰富的钾如菠菜、苋菜、芥兰以及口蘑和蘑菇等。