调理肾脏的食物有哪些
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调理肾脏的食物有哪些,肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系,下面来看看调理肾脏的食物有哪些。
黑豆
含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防备便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的.作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
当归
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。
龙眼干
不但含有多种成份的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的成果也属一流。
何首乌
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量,可起到精良的抗衰老成果,其次,何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。
百合
有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。
鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用,减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
龟甲
性甘味寒,中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
1、栗子(板栗)
这种食物不仅有补脾健胃之功效,更有补肾壮腰的妙用,平时多吃些板栗,会有效地缓解肾虚引发的腰痛症状。
2、黑芝麻
其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
3、核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
4、蚕蛹
蚕蛹中含有特别丰富的蛋白质和维生素,有补肝益肾的功效。
《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。
《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的`食品,遗精患者很适合食用。
5、虾(虾子)
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
6、锁阳
性温,味甘,有补肾作用。《本草原始》中记载“补阴血虚火,兴阳固精,强阴益髓。”锁阳治疗阳痿,古今同识。
对于肾虚者,清代医生当时认为不好,有记载称“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,阳道易举,皆禁用。”
而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阝日痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地,多用于肾虚遗精早氵世。
根据记载,对肾虚不固,封藏失职而遗精早氵世者,最适合食用;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早氵世遗精之人,不适合食用。
7、何首乌
性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《何首乌录》说它“益精,益气力”。
《滇南本草》称它能“涩精,坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩,苦补肾,温补肝,能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。”
《本草汇言》也有“何首乌性善收涩,其精滑者可用”的记载。对心肾不交,或肾气不固而遗精早氵世之人,食之颇宜。
九种食物养肾
干贝
干贝能够补肾滋阴,所以对于肾虚的人多吃点干贝是好的。
鲈鱼
鲈鱼又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
山药
味道甘甜,在中医上来说为上品,山药不仅有健脾的作用,还能补肺、益肾填精,所以肾虚的人多吃的山药也可以补肾。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的.眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
何首乌的功效能够补人体的肝肾,还有益精血的效果,而且肾虚的人年纪轻轻就的头发变白,还会胫骨酸痛、遗精等,所以想要补肾,何首乌也是个不错的选择。
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