夏天皮肤白皙的方法
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涂抹防晒霜 、外用抗氧化物、定期去角质等。
一、防晒霜用量别少于半茶匙
夏天的紫外线强,我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜,它的用量其实很重要,如果不够量的话,再高的SPF都会变小。所以哦,如果拿不准用量的亲,可以找一把小茶匙,挤满半茶匙才算够哦。
二、外用抗氧化物
石榴、绿茶、咖啡豆等,它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议,应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品,这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品,这样就能万无一失了。
三、给脸蛋做运动
别以为只有身体要做运动,其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外,还可以为肌肤来做运动哦。每天晚上涂抹护肤品的时候,用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水,然后轻轻地拍打肌肤大概50次,这样不仅能促进血液循环,还能肌肤细胞的活力,坚持下去的话,还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。
四、定期去角质
老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞,造成肌肤无法透气。所以我们要定期的去角质哦。去角质死皮后,肌肤会变得有光泽。然后在冲洗后及时涂抹上修复的保湿面霜,就不会泛红干燥了。频率大约一周一到两次就可以了。
五、入手抗老美白新品
现在市面上越来越多的护肤产品,例如冷雾加湿器,它能避免干燥环境抽去我们肌肤的水分;一个淋雨头水质过滤器,能过滤掉水中过多的矿物质和杂质,能帮助保护肌肤的`天然油脂层等等。众多的新品就是让你的保养更有效果。
六、别忘了纤纤素手和美颈
在日常防晒中,别忘了手部和颈部哦。因为手部和颈部都是能暴露我们年龄的地方,必须同样爱护它们。手部和颈部需要半茶匙的量哦。手部的话可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。万一暂时没有手霜和颈霜,面霜可以一物多用哦。晚上用的视黄醇面霜,或是清晨用的抗氧化面霜,都可以顺道呵护你的脖子和手背。
为什么皮肤需要防晒?
当太阳辐射经过人体皮肤时,会发生一系列反应,最终会损害皮肤细胞。在较长时间的暴露下,这些损伤累积起来,皮肤开始表现出晒黑、皱纹、干燥和皮肤癌等。幸运的是,通过使用防晒霜,您可以削减日光浴过程中受损的风险,预防皮肤受到伤害。
如何选择防晒霜?
选择适合自己的防晒霜非常重要。因为不同人的皮肤类型,需要的防晒因子是有区别的。防晒霜的SPF值代表着防晒霜的防晒效果。UVB辐射是夏季的主要辐射,因此防晒霜应该具有保护肌肤免受UVB伤害的能力。
根据美国皮肤癌基金会,SPF 15的防晒霜可以防止93%左右的UVB辐射,SPF 30的防晒霜可以防止97%左右,SPF 50的防晒霜可以防止98%左右,SPF100的防晒霜可以防止99%左右UVB辐射。然而,无论哪种SPF,都需要在每2个小时应用一次并且再次在游泳、流汗或擦干时涂抹。
除此之外,还要注意选择防水和非堵塞毛孔的防晒霜。特别是对于油性肌肤的人来说,最好选择无油、轻便的防晒霜。
如何正确使用防晒霜?
除了选择适合自己的防晒霜,正确使用防晒霜也非常重要。使用防晒霜的方法如下:
1.在使用防晒霜前错开直射的`阳光或者待在室内。
2.将防晒霜均匀地涂抹于面部、颈部、耳朵和手臂等所有裸露的皮肤上。如果穿上泳衣,有必要扩大涂抹防晒霜的面积。
3.使用防晒霜之前,可以应用保湿霜。保湿霜的应用可以起到保护皮肤的作用,同时帮助防晒霜更好地贴在皮肤上。
4.在日光浴过程中,需要每2小时重新涂抹防晒霜。如果在游泳或流汗后也要重新涂抹。
通过上述方法,可以给您的皮肤保护,预防皮肤晒伤、晒黑和皮肤癌等疾病的发生。
如何避免过度晒太阳?
虽然夏季的日照时间很长,但在过于强烈的太阳下暴晒是不健康的。您可以采取以下措施来避免过度晒太阳:
1.在早晨和傍晚,阳光较柔和,可以选在这个时间外出锻炼或休闲。
2.在游泳、沙滩活动等户外活动中,带上帽子、墨镜和防晒霜,保护好自己的皮肤和眼睛。
3.穿上长袖衣服、宽松的薄纱衣物、宽领T恤,来防晒和减少日光浴对皮肤的直接伤害。
4.在进行水上运动时,需要注意防止太阳晒伤。
1、如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔23小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的.乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精,因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有,日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸,因为这些蔬果含有某些成分,很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。
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