盐水泡脚的危害
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经常用盐水泡脚容易对人体的肾脏造成一定的伤害。
用盐水经常泡脚会容易对人体的肾脏造成一定的伤害,主要是由于盐中含有较多的钠元素,这样会容易导致钠元素摄入过多,而加重对肾脏的功能,最好在平时适当的情况下加入一些白醋,这样能减少对人体的伤害。
在生活中很多人都喜欢用盐水泡脚,其实这是有一定的危害性,而经常使用盐水泡脚的话,或者使用过多的盐,有可能对肾脏造成一定的伤害,主要是由于盐中含有较多的钠,通过热水会容易渗透到血液中去。
主要会造成钠元素的摄入过量,而造成加重肾脏的负担,这样会容易造成对细胞的损伤,从而影响到肾脏的正常肌体功能,所以在平时适量的'用盐水泡脚,适当的情况下可加入一些白醋,以减少对人体的伤害。
同时用盐水泡脚的水温不宜太热,应该在40~50℃左右为宜,在泡脚的时候应该使用木桶,在一边泡脚的时候一边加热水,有条件的情况下可加入一些生姜或者植物的花草等,可有活血益气的功效。
盐水泡脚的好处与坏处
1、时常用盐水泡脚,不但能杀菌消毒,而且还能防治脚气,使双脚皮肤保持光滑清洁。
2、人的脚心阔别心脏,血液供给少,盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾,再配以推拿脚底心涌泉穴,更能促进血液循环,有助眠抗衰之效。
3、脚心受凉会引起感冒和不适,时常用盐水泡脚,还能防治感冒。
4、其实盐水泡脚的危害是没有的,因为盐本身可以杀菌消毒,也是可以食用的食物,用盐水泡脚的话只要不加太多的盐,适量的加入一把盐,然后再加入水成比例把脚放在盐水里面浸泡10分钟,或是15分钟左右,在水没有凉之前,及时地将脚擦洗干净就可以了。
盐水泡脚的功效与作用
1、盐水泡脚可以降火。食盐可以清火、凉血,上火的人群,还有燥热的人群,可以时不时用盐泡脚,这样就可以改善一下这方面的状况。
2、盐水泡脚能增强体质。脚部是离心脏很远的部位,可是脚底有五脏的反射区,用盐水泡脚可以增强心肺功能,同时还可以促进血液循环,能够有抗衰老,补肾的.效果。
3、盐水泡脚可以预防脚气。盐水有很好的杀菌功效,很多人因为不注意脚部卫生有了脚气了,可以用盐水泡脚来预防的,把盐放进很热的水里,等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了,这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了,就可以实现盐水泡脚预防脚气的功效。
4、盐水泡脚可以治感冒。感冒的症状令人十分难受,因此,在感冒初期症状尚轻的时候,应该把握时机,用如下方法自我治疗。首先在盆内装些温热的水,把双脚浸在水中,然後加入一些盐,并且徐徐加入较热的水、泡到泛红并且流汗为止。擦干双脚后,穿上袜子温暖,并且充分休息即可。只要感冒不是很严重,通常可以治癒。盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
5、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰。经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
7、盐水泡脚可以清洁脚部、去角质。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
用盐水洗脚的方法盐水洗脚的方法是,泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。
具体方法是:在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。
盐水泡脚要注意什么
1、控制泡脚时长
泡脚的时间不宜太长,一般以15-30分钟为宜,最长也不能超过45分钟,而泡脚时血液会流向下肢,导致脑补供血不足,长期或长时间如此,会导致头晕、胸闷等症状。
2、控制盐用量
前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害,所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐,勺子是我们平时吃饭用的那种勺子,不是大汤勺,这个量既能起到作用,又可以避免对肾脏的危害。
3、控制泡脚水温
很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。
脚部的穴位很多,长期泡脚对健康有帮助,泡脚的过程中,人体血液循环和心率会加快,如果泡时间超过了15分钟,会给心脏造成负担,容易使大脑和心脏供血、供氧不足,造成头晕目眩、晕厥等现象。
通常泡脚时间控制在15分钟就好,泡脚的水温也不宜过高,水温控制在40~45℃就可以了,如果水温过高的话,可能会破坏脚部皮肤表面的皮脂膜,还会使干燥的部位直接破裂,对心脑血管也会有很大的刺激。
像糖尿病患者、心脑血管对水温的敏感度不是很强,不能及时的感知水温,很容易破坏脚部的皮脂膜,所以糖尿病患者、心脑血管等患者泡脚时,首先需要测量水温,防止不小心脚部被烫伤起水泡。
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