经期喝什么茶对身体好
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一般常见的有玫瑰花茶、枸杞红枣茶、红糖姜茶等。
经期不要喝凉性茶,比如说绿茶、菊花茶等,尽量不要喝。 女性经期可以喝一些调经的茶,比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能,比较适合经期喝。
也可以适当喝一些暖性茶,如红茶等。 喝茶不宜过浓,如果茶较浓,可能因为其中含的咖啡因茶碱,造成月经前后的不适。因此最好喝一些清淡的查。
红枣糖姜茶
材料:红枣,老姜,红糖,天麻(少量),薏米。
做法:天麻、老姜(切片)、适量水,入锅煮20分钟。再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。到了30分钟左右的时候,就可以进行最后一个步骤了,那就是加入些许红糖,口味随意,出锅OK。
蜂蜜大枣茶
材料:干红枣160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
做法:将红枣洗净,去核改刀。锅中放入改刀后的红枣,冰糖和水,大火煮沸后转小火继续熬煮。煮到水分收的差不多时(20分钟左右),用勺子把红枣碾成泥,然后关火,用滤网过滤。然后就可以将过滤好的茶放凉,然后倒入一点点蜂蜜,搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。
小诀窍:冰糖的量依据个人口味可以调整的.,我不喜欢太甜,所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入,否则会破坏蜂蜜的营养成分。
枣泥的过滤要看个人喜好,如果喜欢吃枣,也可以不过滤的。切枣需要一点时间,因为要一个一个的切,还有去核。喝的时候用干净的勺子取两勺,然后用“温水”冲饮即可。
牛奶木瓜露
材料:新鲜的木瓜半个,牛奶250ML,冰糖适量。
做法:新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮,去籽,切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮。至木瓜块煮熟,变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶,搅拌即可食用。
香醇玫瑰奶茶
材料:药用玫瑰花5朵,茶包1个,牛奶500毫升,蜂蜜少许。
做法:小锅中加半杯水,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。加牛奶用小火煮沸关火。喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍:喝热茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
葛根茉莉花
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
柠檬茶
材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。
做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么茶好的`全部内容,现在天气也冷了,就泡杯热茶暖暖身子吧,但是要记得是以上这些补气血暖宫的茶饮哦,不要乱喝对身体不好的饮品。
女性经期能不能喝茶?经期喝什么茶好?大姨妈期间是每个月女人最脆弱也最需要呵护的阶段,这个时间段里面饮食是要非常注意的,经期不能随便乱吃乱喝,但是有些茶是可以喝的,而且具有美容养颜的功效哦,快来看看吧。
一般来说,月经期喝玫瑰花茶、枸杞红枣茶、黄芪红枣茶等对身体有好处,具体分析如下:
1.玫瑰花茶:玫瑰花茶含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等成分,具有缓解疼痛、活血散瘀等功效,对痛经能够起到改善作用,因此月经期喝玫瑰花茶对身体有一定的好处。
2.枸杞红枣茶:枸杞红枣茶含有多糖、脂肪、蛋白质、维生素等成分,具有益气补血的作用,可以改善月经量偏少的'情况,因此月经期喝枸杞红枣茶对身体有一定的好处。
3.黄芪红枣茶:黄芪红枣茶含有膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素B2等成分,具有补气养血的功效,可以改善宫寒的情况,因此月经期喝黄芪红枣茶对身体有一定的好处。
需要注意的是,患者应该避免过量喝玫瑰花茶、枸杞红枣茶、黄芪红枣茶等饮品,以免出现不良反应。
女人可以喝以下几种茶对身体有益:
1. 绿茶:绿茶富含抗氧化剂和茶多酚,有助于减少体内自由基的产生,抗衰老,降低心血管疾病风险,还能预防某些癌症和帮助减肥。
2. 乌龙茶:乌龙茶对皮肤有很好的保养作用,能够祛斑美白。同时也有降血压,降血糖的功效。
3. 红茶:红茶能够提神醒脑,增强记忆力,改善情绪,对消化系统有一定的帮助。
4. 黄茶:黄茶对肝脏有保护作用,能够减缓肝脏的老化。同时也有保护胃粘膜和促进排毒的功效。
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