立夏适合吃什么
本文已影响5.37K人
本文已影响5.37K人
立夏适合吃什么,生活中有很多的人都有这样的疑问,立夏是我国的的一个节气,立夏的到来意味着暑气到来,多吃一些合适的食物可以让我们身体得到补充,下面小编为大家解答立夏适合吃什么,让我们一起看看吧。
立夏适合吃什么1
1、鸭蛋或者鸡蛋
俗话说“立夏吃蛋,热天不疰夏”,所以在立夏这一天,好多地方都有吃蛋的习俗,可以是鸡蛋,也可以是鸭蛋。鸭蛋、鸡蛋富含人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁以及其他营养物质,常食具有滋阴清肺、预防贫血、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。鸭蛋中所含的平均营养要高于鸡蛋,所以体弱的朋友可以选择吃鸭蛋。
2、莲藕
莲藕在夏天上市,是夏天里的时令蔬菜,不管是味道还是营养,都不远胜其他蔬菜,所以适合大家多吃。另外莲藕的营养价值和食用价值都是极高的,常食具有补益气血、养心安神、健脾养胃、增强人体免疫力的作用,并且它散发着一种特殊的'清香,正是这种气味还可以增进食欲、促进消化,可以很好的缓解大家胃口差的问题。
3、苦瓜
夏天的天气炎热,平时呢还会大量流汗,如果平时不多补水,是很容易引起上火的,所以除了平时多多喝水,我们还应该多吃点苦瓜。因为苦瓜含有大量的维生素、水分以及其他微量元素,具有清热败火、解热除烦的功效,也就是说,平时多吃点苦瓜,是可以很好的预防上火。
4、丝瓜
丝瓜是不可多得的美容佳品,被称为“美人水”,常食可以增白肌肤、淡斑去皱、水润肌肤、美容养颜。夏天的太阳光和紫外线太强烈了,特别是女人,出门不注意的话,很容易把皮肤晒伤或者晒黑,所以平时做好防护的同时,还可以多吃点丝瓜。
5、冬瓜
冬瓜中含有大量的维生素、水分以及膳食纤维,并且不含脂肪和热量,是极好的减肥食物,常食不仅可以清肠刮油、润肠通便,还能排出体内多余的油炸和垃圾。减肥已经成了全民话题,无论男女老少,夏天都会很注重减肥的,不仅为了身体健康,更为了身材苗条好看,所以不如趁机多吃点冬瓜,饱腹还减肥,一举两得。
6、薏米
夏天外面的天气酷热,我们在屋里都会把空调和风扇都打开,所以室内室外的温差特别大,虽然我们感觉到凉快舒服了,但是久而久之,体内的湿寒气会加重,所以立夏之后,去湿气也是必不可少的。薏米的去湿气效果就是极好的,所以我们在夏天可以时不时的多喝点薏米汤,排出体内湿寒气,尤其是女性朋友,千万不要忽视。
立夏适合吃什么2
1、莲子
养心季节是夏,此时暑热逼人,容易烦躁伤神、耗伤心血。莲子味甘、涩,性平,能够补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。
2、莴苣
夏天易存气,此时多吃一些莴苣是最好不过的了。因为我们都知道,莴苣具有促进肠壁时运,通利消化道,治疗便秘的功效。如果觉得不通气或者是不通便的时候,吃莴苣是不错的选择。
3、鸭蛋
大家要知道,夏天的时候有一个说法叫补夏,那就是得吃鸭蛋。这样,不仅能让人不至于失去体力,而且也会让人更觉得精神充沛和有力。所以,对于想要得到体力的人来讲,吃鸭蛋很好,而且鸭蛋是在夏天超好补钙的食物哦。
4、豌豆
夏天肠道会因食物堆积在一起导致不能消食,这个时候多建议吃一些清肠的食物,例如豆类,尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能,让肠的功能变得高效率。
5、章鱼
夏天天热,易昏,容易导致血液供应不畅。这个时候也要注意多补血。因此,多吃一些补血的食物是好了。章鱼就是不错的选择。可是多吃章鱼。
立夏三候是什么意思 立夏节气分为哪三个物候
立夏种什么菜?立夏适合种什么?
腮红粉适合什么人 腮红膏适合什么人腮红霜适合什么人腮红液适合什么人
立夏钓鱼用什么饵料好 立夏前后钓鱼技巧
【立秋吃啥】立秋吃什么比较好:立秋习俗吃什么
五官比较立体适合什么刘海
立秋后适合喝什么茶?立秋后喝什么汤养生
男生夏天适合剪什么头型 男生夏天适合剪什么短发
立夏适合吃熬什么汤 立夏适合吃的汤
夏天适合什么颜色口红 适合夏天的口红色号推荐!
夏天男生适合什么发型图片 适合夏季的男生发型短发
夏至未至结局傅小司为什么不去找立夏 立夏结局和谁在一起
立夏吃两大蔬菜养生最适宜(附赠参考食谱)
立秋之后 最适合宝宝吃的6种食物
吃土色适合什么人涂 吃土色适合黄皮吗
春夏适合什么颜色的口红 春夏适合的口红推荐
夏至未至立夏手上的戒指是什么牌子 立夏郑爽同款钻戒品牌介绍
夏至未至立夏走了还会回来吗 夏至未至傅小司为什么不找立夏
立夏是什么意思 立夏是不是代表夏天到了
夏季适合喝什么汤
夏至未至立夏和谁在一起了 夏至未至立夏结局是什么
靠墙站立减肥法月瘦几斤 靠墙站立什么时候合适
老年人适合吃什么 夏季保健父母必备的饮食方案