无花果干怎么吃
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无花果干怎么吃,无花果干是天然晒制的健康食品,经常吃无花果不仅可以增强免疫力,同时还能美容养颜,也有不少人不太清楚无花果干的吃法,本文内容将告诉大家无花果干怎么吃,一起来看看都有哪些吧!
无花果干怎么吃1
1、泡茶
无花果干的食用方法有很多,可以用无花果干泡茶喝,需要将无花果干清洗干净,将它切成片,可以放入锅中,放入适量的清水,用中火将它加热烧干,然后用75~85℃的开水冲泡,等待5分钟后即可饮用了,可以起到补脾健胃、帮助消化的`功效。
2、煮粥
平时很多人都喜欢喝粥,其实每次煮粥时,可以适量的添加点无花果干进去,首先需要将无花果干清洗干净,然后将它切成片,在煮粥的过程中,添加进去一起煮,这样不仅使粥更加的美味,还能起到助消化、保肠胃等多种效果。
3、熬汤
无花果干的营养价值很高,但很多朋友都不知道无花果干怎么吃,在平时可以将无花果干清洗干净,用到将它切成片,然后在熬排骨、鸡、鸭、鹅等汤的过程中,可以适量的添加点无花果干片进去,不仅可以使汤更加鲜美,还能起到预防肠胃炎等作用,可促进肠胃的消化功能。
4、拌菜
无花果干其实也可以拌菜食用,每到夏季时,很多人都喜欢吃凉拌菜,可以准备无花果干、西瓜皮、调味料、以及自己喜欢吃的菜,将材料清洗干净,无花果干、西瓜皮切成丝,按照平时凉拌菜的方法,当中添加无花果干、西瓜皮丝即可,味道特别的棒。
无花果干怎么吃2
直接吃
我们可以买到鲜果直接晒成的无花果干了,直接当零食吃,嘴里满满是自然的果香味,简直太享受了!
泡茶喝
无花果干除了直接当零食吃,很多朋友还喜欢用无花果干泡茶喝,这应该算是无花果干最普遍的吃法了,操作也相当地简单。首先将无花果干清洗干净、切成碎末,用炒锅炒制一下。炒好以后,用沸水直接冲泡即可。这样,无花果干就可以代替茶叶饮用了,营养也更容易吸收。
做糖水
无花果干的这种吃法,不管在家里,还是在办公室,操作起来都非常地方便。具体是将无花果干、百合、红枣、陈皮一起煮,最后放一点冰糖即可(觉得味道够也可以不放),煮好后就可以随时喝了。
煮粥吃
如果你觉得无花果干有点甜,平时还喜欢喝粥。下次再熬粥时,可以放入几个无花果干,具体做法是:将无花果干洗净、切成片,放入锅中和米一起熬煮。这样做出的粥,不仅清甜美味,对身体健康还非常有益。#美食测评团##美食好物推荐#
—炖汤喝
喜欢喝汤的朋友,还可以用无花果干来炖汤,具体操作也非常简单。我家最喜欢炖无花果鸡汤了,只需将土鸡块、姜片、无花果干一起放入炖锅中,加水大火烧开,转中小火炖40分钟,再用文火炖80分钟,最后加适量食盐调味即可。在炖汤时,加入无花果,味道会更鲜美,最重要的是,非常有利于人体对营养的吸收。
拌凉菜
夏季天气闷热,很多朋友都喜欢拌些凉菜来吃,清新爽口又可以促进食欲。这时,可以将无花果干清洗干净,切成丝,在做凉菜的时候,加入一些无花果干,再拌入喜欢的调料,口感会更加独特哦!
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