榴莲的功效作用
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榴莲的功效作用,想必大家都对这种食物都不陌生吧,因为它在日常生活中随处可见,榴莲的营养是非常丰富的,有很多人都特别喜爱,多吃能为人的身体补充营养,下面跟大家分享榴莲的功效作用。
榴莲的功效作用1
1、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
2、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
3、开胃促食欲
榴莲的'特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
4、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
5、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
6、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
7、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲的功效作用2
榴莲皮的功效与作用
减肥瘦身
减肥瘦身是榴莲皮最首要的效用,榴莲皮尽管不克不及直接吃,但它能用来煲汤大概煮水喝,人们在食用它之后能吸取富厚养分,并能加速身材内脂肪焚烧,也能克制人体对于热量的吸取,能让人类体重显着减轻,也会让人们的身段愈来愈修长。
清热去火
榴莲是一种性子温热的生果,能驱寒止痛是许多人都相识的事变,但榴莲吃多了之后也会致使上火,而榴莲皮与榴莲肉的性子相反,它是一种性子微寒的食材,人们用它煮水喝后就能清热去火,能让人们吃榴莲,涌现了上火症状很快减轻或者消散。
预防缓解皮肤病
榴莲皮非但有对于人体有利的养分,它还含有一些药用身分,拥有杀菌消炎的首要作用,人们用它煮水之后洗濯皮肤大概泡澡,就能肃清皮肤外貌的致病菌,并且能滋养细嫩肌肤,也能让皮肤外貌涌现了选中以及皮炎以及丘疹等症很快减轻。
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