芒果的作用功效
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芒果的作用功效,这是一种功效和作用非常丰富的水果,具有一定的止咳作用,运用范围广,很多人都喜欢吃,不管是什么东西再有作用也要适量食用。下面分享芒果的作用功效,教你正确养生。
芒果的作用功效1
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
芒果的作用:
1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的`食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的作用功效2
多吃芒果会上火
芒果被人们誉为“果中神品”,其营养价值极为丰富,含有蛋白质,矿物质,糖类,各类维生素以及微量元素等。不少人贪恋其独特的口味,就常常控制不住自己就多吃了。其实芒果不能多吃,吃多了是会上火的。我们知道芒果的热量很高,同时芒果中含有的糖分也不少,从中医的角度上出发,如果糖分不能很好在体内得到分解的话,一旦堆积下来,那么就会导致“上火”的发生。所以我们吃芒果时应该适可而止,吃太多芒果不但会上火,而且还会对皮肤以及肾脏造成不利的影响。
芒果有哪些吃法呢
直接去皮吃
我们挑选大小适中的芒果之后,可以在其顶部找到一个入口,然后用水果刀将其剥皮,或者直接用手将芒果皮撕掉,最后大口大口的吃,味道肯定不错。
煮糖芒果喝
我们将新鲜的芒果去皮,取其果肉切成一个个的小丁,然后加入冰糖在水中大概煮个20分钟左右,然后拿来当水果茶来喝,不但甜而不腻,而且还果香四溢。
芒果沙拉
首先我们应该准备好以下材料芒果,芒果酱,炼乳,西米或者珍珠,牛奶。我们先将西米或者珍珠煮熟,牛奶混入炼乳中均匀的搅拌再加入西米或者珍珠之后倒入杯子中,然后将芒果处理成芒果丁之后,倒入刚刚的杯中淋上芒果酱即可,最后加入适量的冰块,那么味道就更加不错了。
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