吃榴莲要注意什么
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你们知不知道吃榴莲要注意什么吗?爱又恨的水果,爱的是它的口感,恨的是它的气味,很多人开始不喜欢吃榴莲,那么吃榴莲要注意什么呢?下面就和我们一起来看一看了解一下吃榴莲要注意什么吧。
吃榴莲要注意什么1
一、吃榴莲会发胖吗
1、理论上会。榴连和生活中常吃的其他水果比较,它的热量比较高,且糖份多,理论上榴莲吃多会胖。所以,肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。但是,一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。
二、榴莲一天吃多少最好
2、不超过100g。榴莲是高热量的食物,并且含有大量的碳水化合物,不适合大量的食用,建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右,食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集,导致肥胖和糖尿病。
三、榴莲不能温性食物同吃
1、谷物:糯米、紫米、西谷米(西米)、高梁、谷芽、黑米等。
2、调味品:葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、醋、香花菜、料酒、石碱、紫苏、丁香、八角等。
3、蔬菜:白萝卜、韭菜、藕、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香菜、南瓜、地笋、甘薯等。
4、蛋类:鹅蛋、麻雀蛋等。
5、肉类:羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、黄牛肉、牛肚、狗肉、鹿肉等。
6、水果:金橘、石榴、番石榴、木瓜、大枣、、柠檬、杏、荔枝、杨梅、龙眼、山楂、桃子等。
7、干果:栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁等。
8、饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、花茶、红茶等。
吃榴莲要注意什么2
一、榴莲不可与白酒同食
对于糖尿病人来说,酒和榴莲都属于热性的食物,如果两者同食会导致血管堵塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,所以宜小心食用。
正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例,因此这一点是必须要小心的。
二、榴莲不能温性食物同吃
如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。
因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的`疾病或者诱发以前的疾病。
三、心脑血管患者不宜吃榴莲
会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
四、肥胖人士宜少食
肥胖人士最好不要吃榴莲,榴莲中的糖分实在是太高了,而太多的糖分会转化为脂肪,所以不适合肥胖人士食用。
五、肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲
因为榴莲含有较高钾质。
六、患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲
吃了会导致病情加重。
七、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜吃榴莲
会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。
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