燕窝什么时候吃是最好的
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燕窝什么时候吃是最好的,我们都知道燕窝是非常有营养价值的一种食物,因此受到很多人的喜爱,多吃燕窝对我们的身体健康有很大的帮助,下面一起来看看燕窝什么时候吃是最好的相关知识吧。
燕窝什么时候吃是最好的1
中医认为,燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经,可养阴润燥、益气补中、清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
想要使用燕窝进补,那么最好遵守循序渐进的原则,偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用,这都是不正确的行为,不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效,甚至还有可能造成极大的浪费。
从中医方面来说,燕窝进补不能够短时间服用过多,也不能够急于求成,而是应该经常少量的服用,并且坚持持之以恒,这样才能够获得很好的效果。
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,大概十五分钟左右就能完全吸收,这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。一般情况下,最初的一个月最好能够每天服用,之后则是隔一天服用。
燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。
燕窝食用禁忌
1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的',这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质,因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物,以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人,建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间,最好是避免抽烟和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药,其实这个观点是不正确的,不管是中药还是西药,吃燕窝的期间还是可以吃药的,只是不能同服,至少要隔开一个小时以上。
不合适进食燕窝人群
1、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。
2、感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后,再进行燕窝等食补调理,增强人体抵抗力和免疫力,以后就会少得表邪–感冒了。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状就可以吃。
3、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
4、癌症晚期患者,燕窝含有丰富活性蛋白,刺激细胞分裂生长,为避免进一步恶化最好别吃。
5、肠胃道疾病者,燕窝的营养含量丰富,好吃但是难吸收,为了不使燕窝的功效大打折扣,如此情况下最好少吃。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝什么时候吃是最好的2
早晨7~9点,养胃护胃
辰时7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一瓶咖滋即食燕窝,搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。
上午9~11点,健脾消化
巳时9点到11点是脾经值班的时段。燕窝甘味入脾,健脾和胃,富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。
中午11点~13点,养心活血
午时11点到13点是心经值班是时段,是一天中最有利于养心的时候。
燕窝能补心,活血,当中几乎不含脂肪和胆固醇,本身又富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一份燕窝小点心,起到养阳护心的作用。
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