苹果的营养成分有什么
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
苹果的营养成分有什么,很多人都喜欢吃苹果,苹果是一个非常有营养的水果,还有丰富的维生素C。但是大家对于具体有哪些营养仍然不太清晰,所以小编给大家整理了这篇文章,大家可以一起来看一下。苹果的营养成分有什么
苹果的营养成分有什么1
1、苹果的营养成分
苹果营养成分各种营养元素的成分都很高,比如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维都是含量丰富的。包括我们人体所必须的维生素以及钙、铁等元素都含量丰富,可见苹果的营养价值极高,可以满足我们的日常所需。
2、苹果的药用价值
苹果中的.有效成分,决定了苹果是营养价值极高的一种水果,一般来说,苹果还具有药用的价值。从中医角度来说,苹果可以起到开胃消暑,醒酒解酒,生津润肺的几大功效,经常食用苹果,对我们人体的总体健康是有好处的。
3、苹果中富含纤维
苹果中的粗纤维,可以促进我们的排便,能够使肠胃道的蠕动更加顺畅,从而达到消暑健脾的作用,对于人们来说,可以促进食欲,让我们的肠胃道能够更好地吸收营养,并且不会导致腹泻的发生,是很温和的一种食物,适合我们日常经常食用。
苹果的营养成分有什么2
苹果又名超凡子、天然子、平波、苹婆、奈子、林檎等。其品种众多,按成熟期可分为早熟、中熟、晚热三大类。早熟品种主要有祝光、伏芪上、黄魁等。由于生长期短,果肉组织不够致密,果肉松软、昧淡,较不耐贮藏;中熟品种有红玉、元帅(红香蕉)、黄元帅、红星等,其风味较好,较耐贮藏;晚熟品种主要有国光、鸡冠、青香蕉等,其质量一般较好,耐贮藏。
营养成分
苹果主要含碳水化合物,其中大部分是糖,随品种而异。其中,蔗糖约4%,还原糖6% -9960含有机酸约0.5%.主要为苹果酸,此外还含有柠檬酸、奎宁酸、酒石酸、枸橼酸、苹柔酸等。
芳香成分中含醇类92%.羰类化合物6%.此外尚有多种酸类及酸类物质。苹果中还含有蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素、纤维察、果胶等成分。
每100g苹果可食部分中含水分84.6g,蛋白质0.4g.脂肪0.5g,碳水化合物13.5g.粗纤维1.2g,热量248.24J.钙1lmg.磷9mg,铁0.3mg,钾llOmg,钠1.4mg,镁8.1mg.氯0.8mg.维生寨A 0.08mg.维生素BO .06mg.维生素B20.22mg,维生素C 4mg,维生索E2.21mg,维生紊PPO. Img。
青苹果和红苹果有什么区别 青苹果的功效与作用
苹果怎么吃对身体好 苹果含有哪些营养成分
苹果的营养价值
苹果价值营养有多高
苹果的营养价值和功效
苹果的营养价值及功效有哪些
开水烫苹果可以吃吗 苹果用开水烫了还有营养吗
樱桃里面有什么营养成分
羊肉的营养成分与营养价值
苹果营养价值
苹果的营养价值食用功效
苹果的营养价值及功效
苹果水果营养价值
水果苹果的营养价值
力荐!6款超有效苹果营养减肥食谱
苹果的营养价值及食用功效
苹果干的营养价值
沙果是苹果吗 沙果和苹果有什么区别
蔬菜水果的营养成分
水果营养成分排名
苹果的营养价值及作用
喝苹果醋有什么好处:喝苹果醋美容养颜消除疲劳
新疆罗布麻茶有些什么营养成分与价值呢
苹果的营养成分 苹果的营养成分介绍
白菜苔的营养价值和营养成分
如何吃苹果能吸收更多营养成分
青苹果的营养价值与知识
苹果的具体营养
各种水果的营养成分
苹果蒸鸡蛋的功效和营养
释迦果的营养成分高吗
哪种苹果最有营养价值
野苹果的营养价值和作用