秋天袪湿补气血的茶
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秋天袪湿补气血的茶,茶的好处是很多的,可以以茶会友,可以修身养性,对身体也是好处多多,因此茶是颇受大众喜欢的。今天小编就跟大家分享下秋天袪湿补气血的茶,看完快快get起来吧。
秋天袪湿补气血的茶1
秋天女人喝什么茶最补气血
1、苹果花茶
苹果拥有减肥的功效,深受很多人喜欢,那其实苹果花也是可以食用的。用苹果花泡出来的茶气味清香,口味略苦。女性秋季多喝苹果花茶有助于补气血、舒解神经痛还能祛痘美白。将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰是爱情的象征,很多女性都是非常喜爱玫瑰花的。中医认为玫瑰花性温味甘,对于女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
3、洋甘菊茶
秋天天气干燥,很多女性容易上火,再者很多女性长期在电脑前办公,眼睛很容易疲劳。此时用洋甘菊来泡茶,可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。
4、洛神花茶
洛神花茶是由木槿花泡制而成的,洛神花和玫瑰的模样相似但花瓣比玫瑰大很多,色泽鲜艳。气味微香,口感带酸,含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜功效。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖,非常下火。不过,胃酸过多者不适合多饮。
5、桂花茶
秋桂飘香,秋天是桂花成熟的季节,也是可以喝到新鲜桂花茶的季节。桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮。桂花茶可美白肌肤,清除体内毒素及通宿便,预防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃养血、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
气血不足的症状
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
4、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的`人都是血亏。
秋天袪湿补气血的茶2
补气血养生茶
1、 紫米水
紫米的膳食纤维与铁含量高,能够加速补血,具有肠胃排毒效果,适合手脚容易冰冷和易便秘的人,当中含的叶酸也高,对怀孕妇女非常有益。
挑选:
选择外皮紫色,内裡白色;假紫米的颜色,明显看出染色不均的情形。
做法:
(1) 洗乾净后,泡半小时,
(2) 用大火煮20分鐘,滚后再关小火闷20分鐘。
剩余的米不要扔,放在电锅中收乾,加入桂圆和黑糖,当做甜点食用
2、 青紫苏生姜茶
青紫苏 富含维生素K、β-胡萝蔔、紫苏醛、紫苏酸、紫苏油、迷迭香酸,能抗忧郁、抑制舌癌细胞增生、抗过敏性鼻炎,适合容易嘴破的人。 红紫苏的营养成分在夏天食用比较适合,欲补血的人可以选择食用红紫苏。
挑选:
购买时要挑选颜色较深,色泽鲜艷,水分充足的紫苏叶。
做法:
(1) 先把姜磨成泥,再用热水冲泡,加入一些黑糖。
(2) 将青紫苏叶切片,加入刚刚冲泡好的热姜水中。
(3) 最后加一二滴醋,让茶色看起来更漂亮。
3、 枸杞水
具强化免疫功能、保护眼睛,一年四季都非常适合饮用,老人家心肾功能不佳,不宜饮用过多的水,建议可以直接食用枸杞。
挑选:
越乾燥、完整的枸杞,越不容易变质,建议到中药行购买;枸杞的大小无关品质。
做法:
(1) 将枸杞放在筛上,用凉水稍微冲洗,过滤杂质。
(2) 再泡置热水,即可饮用。
4、 桂圆茶
非常滋补的中药材, 适合45岁以上容易手脚冰冷,或是临界更年期的人,具有大量补气养生的功能,有助抗衰老,能抑制妇癌细胞。
挑选:
桂圆以色泽黄亮最佳,红褐色次之;火焙法的桂圆则以色泽深黄带红者最佳,红褐带黑者次之。
做法:
(1) 将参鬚剪片,放在闷烧罐或电锅裡
(2) 再加入龙眼肉和麦门冬,倒入沸水(麦门冬能够补精气)
(3) 闷泡20~30分鐘,即可饮用,能够回冲3~4次
5、 雪梨南瓜水
南瓜含有果胶,类似一种膳食纤维,能够强力吸附细菌和农业,有效防止大肠病变,内涵的甘露醇,有助软便和排便,而其中的β-胡萝蔔素,能抑制癌细胞成长。
挑选:
选择蒂头较硬,表皮光滑没有皱摺、颜色越黄、味道浓厚、较重的南瓜,越老的南瓜越好,由于南瓜採重度农业栽种,因此有机南瓜比市售南瓜更好。
做法:
(1) 先将南瓜和雪梨削皮、切块,放入电锅中。
(2) 加水覆盖过南瓜和雪梨即可。
(3) 接着用大火煮滚后,再用小火炖10分鐘。
6、 暖身补气饮
适合加班熬夜的年轻人,有助缓和疲劳身心,改善头痛症状,胃寒者也适用。
材料:
黄耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c、c、
做法:
(1) 将药材洗净放入锅中,加入2000c、c清水盖过药材浸泡约20分鐘
(2) 用大火煮滚后,转小火煮15分鐘
(3) 最后用滤网将药材滤出,装在保温瓶,当水饮
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