梨的营养价值
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梨的营养价值,在我们的生活中,梨是一种非常有食用价值的水果,梨多汁、清甜,对人体的健康有很多的好处。不过,还是有很多的人不知道梨的营养价值是什么,下面我们就一起来了解一下吧!
梨的.营养价值1
梨的营养价值:
1、梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低血压;
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收,而梨有助于增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、梨能清热镇静,常吃梨能使血压恢复正常,能改善头晕目眩等症状;
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、梨当中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨的营养价值2
梨营养价值
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。 梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨的营养价值3
贡梨的营养价值
1、贡梨中含有不少的的营养物质,主要含有大量的水分,糖类,以及果酸,胡萝卜素,以及丰富的B族维生素、维生素C等微量元素,还有人体必需的氨基酸,镁、铁、钾、锌等多种矿物质元素,营养丰富,平常适量食用对身体的健康情况有好处。
2、贡梨中含有丰富果酸、果糖成分,主要包括苹果酸、莽草酸、柠檬酸、酒石酸、琥珀酸、奎宁酸、乳酸等,适当饮用有利于促进胃酸分泌,可以起到开胃、消食的作用,适合一些厌食、食欲不振的人群食用。但是不宜多喝,以免损伤身体,并且有害身体健康。
3、由于贡梨性味寒凉,本身具有不错的肠道滑利作用,促进肠道蠕动,当中含有丰富的膳食纤维、果胶成分,食用之后有利于吸附肠道中的有害成分,促进身体顺利排出粪便,具有一定润肠通便的作用,并且可以有效预防上火引起的便秘。
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