月饼对人体有好处吗
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月饼对人体有好处吗,中秋佳节,最具代表性的食物就是月饼,相信很多人已经准备好了中秋的月饼,有些爱吃月饼的人更是大吃特吃,那么月饼对人的身体怎么样?下面为大家介绍月饼对人体有好处吗。
月饼对人体有好处吗1
其实,月饼本身并没有问题。只要我们根据自身的身体素质来吃月饼,对身体不仅无害,还有增强体质的作用!
首先,坚果味的月饼,例如核桃、豆蓉、莲蓉等口味的月饼,这些都是植物的种子,大家都知道多吃坚果的好处,不但可以增强身体的免疫力,还能补充人们所需的各种微量元素哦!
其次,水果味的月饼,譬如草莓味、芒果味、哈密瓜味等,这些馅料都是由各种水果经过加工制作而成的,可以补充人们所需的各种维生素!
虽然吃月饼有这么多好处,但是,月饼毕竟是高糖、高热量、高油脂的食物,所以,身体体质不好,患有各种慢性病的人,为了自己的'身体健康,最好还是要少吃哦!
月饼对人体有好处吗2
1、苏式月饼
苏式月饼一般产于江南地区,属于传统月饼中的一种,苏式月饼外形上比较丰满完整,而且看上去色泽比价匀称,苏式月饼的皮薄厚是比较均匀的,吃起来皮比较酥软,苏式月饼有比较多,但是吃起来并没有看上去那么你,所以苏式月饼的馅吃起来肥而不腻,甜咸适中。
2、广式月饼
广式月饼在南方比较流行,特别是广东一带都会特别重视广式月饼,广式月饼最大的特点就是月饼的精致,外观是非常精美的,花纹都是很清晰的,而且也是看起来油光闪闪的,广式月饼还有一个特色就是皮薄,吃起来比较松软,而且广式月饼的馅是很丰富的,很多食物都可以作为月饼的馅,每个月饼的馅也比较足,吃起来很香甜。
3、不同之处
其实我们上面已经一一介绍了这两种月饼的特点,很容易看出的是良好总月饼很多地方是相似的,但是区别也是有的,不仅存在地域上的差异,外表上的差异也是有一些的,主要是广式的月饼雕花是比较精致的,而苏式月饼外表光滑饱满。广式月饼皮薄松软,苏式月饼皮比较均匀吃起来比较酥脆。
月饼对人体有好处吗3
1、搭配茶食用
如果怕吃月饼长胖,可以搭配着其他的食物来食用,一般搭配的茶当然是起到润肠助消化和解腻作用的。针对比较甜的月饼,可以选择绿茶或者是薄荷茶,能促进糖分代谢,也不会觉得吃月饼很甜。针对比较油腻的月饼,可以选择菊花茶和普洱茶,能起到降火清脂的作用。针对半甜半咸的月饼可以搭配乌龙茶,能衬托出咸甜的口味。如果是比较淡的月饼可以配花茶食用,会有一股淡淡的甜味。
2、如何选月饼
想要吃月饼不发胖,选月饼当然也是很重要的,不同的月饼含糖量和脂肪的含量都是有差别的。相对来说苏式月饼含脂量是最高的,其次是广式月饼,最低的是冰皮月饼。从含糖量上来说广式月饼含糖量最高,其次是冰皮月饼,最低的是苏式月饼。从热量上来说广式月饼和苏式月饼热量差不多,冰皮月饼的热量低一点。
3、不要吃太多
想要不长胖除了避开热量和脂肪以外,当然是控制进食量,月饼不管怎么说都是容易长胖的食物,所以只能控制好量才有可能不长胖,而且尽量不要吃肉馅的,也尽量不要在晚上吃。
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