男人吃什么补精子最好最快
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男人吃什么补精子最好最快?现在很多夫妻都想生一个孩子,而男人此时就应该吃一些补精子的食物,这样才能增加怀孕的几率。接下来就由小编带大家了解男人吃什么补精子最好最快的相关内容。
男人吃什么补精子最好最快1
对于男人来讲,有几种补精子食物是非常好的,对补精子是最快最好的。在备孕期,男人可以吃些牛鞭、羊肾、海参、泥鳅、牡蛎等。牛鞭有温补肾阳的功效,富含蛋白质、雄激素、脂肪,可以帮助男人补肾养精,特别是对肾虚、弱精、遗 精等情况非常有作用,不过一天食用不能超过一条。
而男人吃羊肾则有益于调节肾功能,帮助肾虚的恢复,消除腰脊疼痛、尿频等症状。除此以外,海参、泥鳅、牡蛎等都是补精子最快最好的食物。当然了,除了吃这些以外,男人备孕还需要多摄入一些蛋白质、氨基酸等营养物质才能更好地养肾补精。
男人补精子食谱和做法
在日常的饮食中,女人还可以做一些男人补精子的食谱给他吃,一方面可以帮助男人的身体调理,另一方面也可以促进两人的感情。因而,男人补精子食谱和做法,就可以参考以下啦:
1、牛鞭板栗汤
做法:将牛鞭剁成条状,然后用清汤焯水至少2遍,最好是没有任何腥味了。然后将牛鞭放入锅中,加水、红枣、板栗、姜、料酒、香油、胡椒粉,待牛鞭炖至软了之后即可放入盐、葱味精等佐料即可。
2、丁香蛤蜊肉
做法:将蛤蜊肉、虾仁洗净备用,粉丝先弄断然后用热水泡软。首先放入少量的香油、蒜将蛤蜊肉、虾仁爆炒,然后放入切好的芹菜、葱段加少许鸡汤,然后把粉丝放入同煮2分钟左右即可加盐、味精等食用了。
男人吃什么补精子最好最快2
男人吃什么补精子质量
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素,维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的'锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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