水果种类有哪些
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
水果种类有哪些,凉性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类,下面小编告诉大家水果种类有哪些。
水果种类有哪些1
1.热性水果
中医所称的热性水果,指的是热量高、糖分高的水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
2.温性水果
温性水果是一类水果的统称,有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。如果您属于寒性体质,就不适合吃太多寒性的水果,否则只会雪上加霜,导致身体不适,同时也违背了水果健康养生的`本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
3.凉性水果
凉性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥热的功效,但不能多吃,否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。
一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
水果种类有哪些2
1.浆果类
如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等,这类水果颜色鲜艳,在烹调上常做为装饰用,维生素C、花青素含量丰富,但运送及保存过程中容易受损。
2.柑橘类
如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等,是所有水果种类之中,维生素C含量最为丰富的,属于「酸味」水果,除了生食之外,也可以制成果汁及果酱等产品。
3.葡萄
种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳,是经济价值最高的一类水果,除了鲜食之外,也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外,其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类,所含具有抗氧化力的前花青素也是最近非常流行的健康话题。
4.核果
如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等,内含有个果核的,均属于这类。大多为鲜食,也可以腌制后做成加工食品,例如蜜饯、罐头水果、干燥水果或是水果酒等。
5.仁果
如苹果、梨、柿子、枇杷等,内含有数颗果核的水果,其中苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维。
6.瓜类
如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,外表有较硬的皮保护,若尚未切开时,可以置于室温储存,不易腐败,水分多,甜度高,属于甜味水果。
蔬菜种类有哪些
护眼灯种类有哪些
燕窝的种类有哪些
咖啡的种类有哪些
白茶种类有哪些
木饰面有哪些种类
风景树种类有哪些
贵宾犬种类有哪些
地板砖种类有哪些
水果种类 水果种类有哪些
花茶的种类有哪些
红水晶种类有哪些 红水晶种类图片大全
蘑菇有哪些种类
酒的种类有哪些
乌龙茶种类有哪些
益虫的种类有哪些
胎教种类有哪些
礼仪有哪些种类
减肥茶有哪些种类
财神的种类有哪些
茶的种类有哪些
接吻的种类有哪些
猫粮都有哪些种类
梨子的种类有哪些
茶叶的种类有哪些
寒凉类水果有哪些
益虫有哪些种类
白茶有哪些种类
枇杷的种类有哪些
苹果种类有哪些?苹果种类哪种最好
丰胸的水果有哪些:丰胸有奇效的10种健康水果盘点
鹦鹉种类有哪些
白茶的种类有哪些